คำอธิบายสั้น:
น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยอเนกประสงค์ที่สุดข้างนอกนั้น.สามารถใช้ได้ทั้งกลิ่นหอม ทาเฉพาะที่ และภายในเพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพหลายประการ ตั้งแต่อาการปวดกล้ามเนื้อและอาการแพ้ตามฤดูกาล ไปจนถึงปัญหาเรื่องพลังงานต่ำและการย่อยอาหาร
นอกจากนี้ยังใช้เพื่อเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงทั้งสุขภาพผิวและเส้นผม
การทบทวนที่ดำเนินการโดยศูนย์วิจัยโภชนาการมนุษย์ของกระทรวงเกษตรสหรัฐเรื่องผู้สูงอายุที่มหาวิทยาลัยทัฟส์พบว่าสะระแหน่มีสารต้านจุลชีพและไวรัสที่สำคัญกิจกรรม.นอกจากนี้ยัง:
- ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- แสดงฤทธิ์ต้านเนื้องอกในการศึกษาในห้องปฏิบัติการ
- แสดงศักยภาพในการต่อต้านสารก่อภูมิแพ้
- มีฤทธิ์ระงับปวด
- ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร
- อาจเป็นยาเคมีป้องกัน
ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมน้ำมันสะระแหน่ถึงเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และทำไมผมจึงแนะนำให้ทุกคนมีไว้ในตู้ยาที่บ้าน
น้ำมันสะระแหน่คืออะไร?
สะระแหน่เป็นลูกผสมระหว่างสเปียร์มินต์และมินต์น้ำ (เมนธา อควานากา).น้ำมันหอมระเหยจะถูกรวบรวมโดย CO2 หรือการสกัดเย็นของส่วนทางอากาศสดของไม้ดอก
ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากที่สุด ได้แก่เมนทอล(ร้อยละ 50 ถึง 60) และเมนโทน (10 เปอร์เซ็นต์ถึง 30 เปอร์เซ็นต์)
แบบฟอร์ม
คุณสามารถหาเปปเปอร์มินต์ได้หลายรูปแบบ เช่น น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ ใบสะระแหน่ สเปรย์สะระแหน่ และเปปเปอร์มินต์แบบเม็ดสารออกฤทธิ์ในเปปเปอร์มินต์ช่วยให้ใบมีชีวิตชีวาและให้พลังงาน
น้ำมันเมนทอลมักใช้ในบาล์ม แชมพู และผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายอื่นๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ประวัติศาสตร์
ไม่ใช่แค่น้ำมันสะระแหน่ หนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดของยุโรปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ แต่บันทึกทางประวัติศาสตร์อื่น ๆ ระบุว่ามีการใช้ยาพื้นบ้านของญี่ปุ่นและจีนโบราณนอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงในตำนานเทพเจ้ากรีกด้วยเมื่อนางไม้ Mentha (หรือ Minthe) ถูกเปลี่ยนเป็นสมุนไพรที่หอมหวานโดยดาวพลูโต ผู้ซึ่งตกหลุมรักเธอและต้องการให้ผู้คนชื่นชมเธอในอีกหลายปีข้างหน้า
การใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์จำนวนมากได้รับการบันทึกย้อนกลับไปถึง 1,000 ปีก่อนคริสตกาล และพบในปิรามิดอียิปต์หลายแห่ง
ในปัจจุบัน น้ำมันสะระแหน่ได้รับการแนะนำสำหรับฤทธิ์ต้านอาการคลื่นไส้และผลผ่อนคลายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้นอกจากนี้ยังให้คุณค่ากับเอฟเฟกต์ความเย็นและช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อใช้ทา
นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ยังแสดงคุณสมบัติต้านจุลชีพ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถใช้ต่อสู้กับการติดเชื้อและแม้กระทั่งทำให้ลมหายใจสดชื่นค่อนข้างน่าประทับใจใช่มั้ย
การใช้งานและประโยชน์สูงสุด
ประโยชน์และประโยชน์หลายประการของน้ำมันสะระแหน่ ได้แก่:
1. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
หากคุณสงสัยว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ดีต่อความเจ็บปวดหรือไม่ คำตอบก็คือ “ใช่!”น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและยาคลายกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมาก
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการระบายความร้อน ให้ความสดชื่น และต้านอาการกระสับกระส่ายน้ำมันสะระแหน่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดศีรษะตึงเครียดหนึ่งการทดลองทางคลินิกระบุว่ามันออกฤทธิ์เช่นเดียวกับอะเซตามิโนเฟน.
การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ทาเฉพาะที่มีข้อดีในการบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia และ myofascial pain syndromeนักวิจัยพบว่าน้ำมันสะระแหน่ ยูคาลิปตัส แคปไซซิน และการเตรียมสมุนไพรอื่นๆ อาจมีประโยชน์เพราะเป็นยาบรรเทาปวดเฉพาะที่
ในการใช้น้ำมันสะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการปวด เพียงใช้ 2-3 หยดทาบริเวณที่เป็นกังวลวันละ 3 ครั้ง เติมเกลือ Epsom ลงในอ่างน้ำอุ่น 5 หยด หรือลองถูกล้ามเนื้อแบบโฮมเมดการผสมผสานเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันลาเวนเดอร์ยังเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
2. การดูแลไซนัสและระบบทางเดินหายใจ
น้ำมันหอมระเหยจากเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยคลายการอุดตันของรูจมูกและบรรเทาอาการคันในลำคอได้มันทำหน้าที่เป็นเสมหะที่สดชื่น ช่วยเปิดทางเดินหายใจ ล้างเมือก และลดความแออัด
นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัด, ไข้หวัด, ไอ, ไซนัสอักเสบ, หอบหืด, หลอดลมอักเสบ และภาวะทางเดินหายใจอื่นๆ
การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในน้ำมันสะระแหน่มีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่นำไปสู่อาการที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจ
ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันยูคาลิปตัสที่จะทำให้ถูไอน้ำแบบโฮมเมด.คุณยังสามารถหยดสะระแหน่ 5 หยด หรือหยด 2-3 หยดทาบริเวณขมับ หน้าอก และหลังคอของคุณ
3. บรรเทาอาการแพ้ตามฤดูกาล
น้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพสูงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในช่องจมูกของคุณและช่วยขจัดสิ่งสกปรกและละอองเกสรออกจากทางเดินหายใจของคุณในช่วงฤดูการแพ้ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดน้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้เนื่องจากมีคุณสมบัติขับเสมหะ ต้านการอักเสบ และให้ความชุ่มชื่น
การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางการแพทย์แห่งยุโรปพบว่าสารประกอบสะระแหน่แสดงประสิทธิภาพการรักษาที่เป็นไปได้เพื่อรักษาอาการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อาการลำไส้ใหญ่บวม และโรคหอบหืด
เพื่อช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลด้วยผลิตภัณฑ์ DIY ของคุณเอง ให้กระจายน้ำมันเปปเปอร์มินต์และน้ำมันยูคาลิปตัสที่บ้าน หรือหยดเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยดทาบริเวณขมับ หน้าอก และหลังคอของคุณ
