คำอธิบายสั้น ๆ :
น้ำมันเปปเปอร์มินท์ก็เป็นหนึ่งในนั้นน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลายที่สุดออกไปที่นั่น สามารถใช้อะโรมาติก ทั้งเฉพาะที่และภายในเพื่อจัดการกับข้อกังวลด้านสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่อาการปวดกล้ามเนื้อและอาการแพ้ตามฤดูกาล ไปจนถึงอาการพลังงานต่ำและระบบย่อยอาหาร
นอกจากนี้ยังใช้กันทั่วไปเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผมอีกด้วย
การทบทวนที่ดำเนินการโดยศูนย์วิจัยโภชนาการมนุษย์ด้านผู้สูงอายุของกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา ที่มหาวิทยาลัยทัฟส์ พบว่าเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและไวรัสอย่างมีนัยสำคัญกิจกรรม. นอกจากนี้ยัง:
- ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- แสดงการดำเนินการต่อต้านเนื้องอกในการศึกษาในห้องปฏิบัติการ
- แสดงศักยภาพในการต่อต้านสารก่อภูมิแพ้
- มีฤทธิ์ระงับความเจ็บปวด
- ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร
- อาจเป็นยาเคมีบำบัด
ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมน้ำมันเปปเปอร์มินท์ถึงเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และทำไมฉันถึงแนะนำให้ทุกคนมีติดตู้ยาไว้ที่บ้าน
น้ำมันเปปเปอร์มินท์คืออะไร?
เปปเปอร์มินต์เป็นลูกผสมระหว่างสเปียร์มินต์และวอเตอร์มินต์ (เมนธา อควาติกา- น้ำมันหอมระเหยจะถูกรวบรวมโดยคาร์บอนไดออกไซด์หรือการสกัดเย็นจากส่วนทางอากาศสดของไม้ดอก
ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากที่สุด ได้แก่เมนทอล(50 เปอร์เซ็นต์ถึง 60 เปอร์เซ็นต์) และเมนโทน (10 เปอร์เซ็นต์ถึง 30 เปอร์เซ็นต์)
แบบฟอร์ม
คุณสามารถหาเปปเปอร์มินต์ได้หลายรูปแบบ เช่น น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ ใบเปปเปอร์มินต์ สเปรย์เปปเปอร์มินต์ และเปปเปอร์มินต์แบบเม็ด ส่วนผสมออกฤทธิ์ในเปปเปอร์มินต์ช่วยให้ใบไม้มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวา
น้ำมันเมนทอลมักใช้ในบาล์ม แชมพู และผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายอื่นๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ประวัติศาสตร์
ไม่เพียงแต่เป็นเท่านั้นน้ำมันเปปเปอร์มินท์ หนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดในยุโรปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค แต่เรื่องราวทางประวัติศาสตร์อื่น ๆ ระบุว่ามีการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านของญี่ปุ่นและจีนโบราณ มีการกล่าวถึงในตำนานเทพเจ้ากรีกด้วยเมื่อนางไม้ Mentha (หรือ Minthe) กลายเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมโดยดาวพลูโต ซึ่งหลงรักเธอและต้องการให้ผู้คนชื่นชมเธอไปอีกหลายปี
การใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์หลายชนิดได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่ 1,000 ปีก่อนคริสตกาล และพบได้ในปิรามิดหลายแห่งของอียิปต์
ปัจจุบันแนะนำให้ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้และบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ยังมีคุณค่าในด้านความเย็นและช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อใช้เฉพาะที่
นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ยังแสดงคุณสมบัติในการต้านจุลชีพอีกด้วย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ ค่อนข้างน่าประทับใจใช่ไหม?
การใช้งานและคุณประโยชน์ยอดนิยม
การใช้และคุณประโยชน์หลายประการของน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ได้แก่:
1. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
หากคุณสงสัยว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์รักษาอาการปวดได้ดีหรือไม่ คำตอบก็คือ “ใช่!” น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมาก
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการระบายความร้อน เติมพลัง และต้านอาการกระสับกระส่าย น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด การทดลองทางคลินิกชิ้นหนึ่งบ่งชี้ว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับอะซิตามิโนเฟน-
การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ทาเฉพาะที่มีข้อดีในการบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia และ myofascial pain syndrome นักวิจัยพบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ยูคาลิปตัส แคปไซซิน และสมุนไพรอื่นๆ อาจมีประโยชน์เพราะใช้เป็นยาแก้ปวดเฉพาะที่
หากต้องการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการปวด เพียงใช้ 2-3 หยดทาบริเวณที่เป็นกังวลวันละ 3 ครั้ง เติมเกลือ Epsom 5 หยดลงในอ่างน้ำอุ่น หรือลองถูกล้ามเนื้อแบบโฮมเมด การผสมเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันลาเวนเดอร์เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
2. การดูแลไซนัสและการช่วยหายใจ
อโรมาเทอราพีกลิ่นเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยคลายการอุดตันของรูจมูกและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะให้สดชื่น ช่วยเปิดทางเดินหายใจ น้ำมูกใส และลดความแออัด
อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัด, ไข้หวัด, ไอ, ไซนัสอักเสบ, หอบหืด, หลอดลมอักเสบ และอาการทางเดินหายใจอื่น ๆ
การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในน้ำมันเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจด้วย
ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันมะพร้าวแล้วน้ำมันยูคาลิปตัสที่จะทำให้ของฉันถูด้วยไอแบบโฮมเมด- คุณยังสามารถกระจายเปปเปอร์มินต์ได้ 5 หยดหรือทา 2-3 หยดเฉพาะที่ขมับ หน้าอก และหลังคอ
3. บรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล
น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีประสิทธิภาพสูงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในช่องจมูก และช่วยขจัดสิ่งสกปรกและละอองเกสรดอกไม้ออกจากทางเดินหายใจในช่วงฤดูภูมิแพ้ ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดน้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้เนื่องจากมีคุณสมบัติขับเสมหะ ต้านการอักเสบ และช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางการแพทย์แห่งยุโรปพบว่าสารประกอบเปปเปอร์มินต์มีประสิทธิภาพในการรักษาที่เป็นไปได้เพื่อรักษาอาการผิดปกติของการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อาการลำไส้ใหญ่บวมอักเสบ และโรคหอบหืดในหลอดลม
เพื่อช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลด้วยผลิตภัณฑ์ DIY ของคุณเอง ให้กระจายน้ำมันเปปเปอร์มินต์และยูคาลิปตัสที่บ้าน หรือหยดเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยดทาบริเวณขมับ หน้าอก และหลังคอ
