คำอธิบายสั้น ๆ :
น้ำมันเปเปอร์มินต์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์หลากหลายที่สุดสามารถใช้ได้ทั้งทางกลิ่น ทา และรับประทาน เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่อาการปวดกล้ามเนื้อ อาการแพ้ตามฤดูกาล ไปจนถึงอาการอ่อนเพลียและปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
นอกจากนี้ยังนิยมใช้เพื่อเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผมอีกด้วย
การตรวจสอบที่ดำเนินการโดยศูนย์วิจัยโภชนาการของมนุษย์ด้านวัยชราของกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกาที่มหาวิทยาลัยทัฟต์สพบว่าสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านจุลินทรีย์และไวรัสอย่างมีนัยสำคัญกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้ยัง:
- ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- แสดงฤทธิ์ต้านเนื้องอกในงานวิจัยในห้องปฏิบัติการ
- แสดงศักยภาพในการต่อต้านภูมิแพ้
- มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด
- ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร
- อาจเป็นการป้องกันด้วยเคมีบำบัด
ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมน้ำมันเปเปอร์มินต์จึงเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และทำไมฉันจึงแนะนำให้ทุกคนมีไว้ในตู้ยาที่บ้าน
น้ำมันเปเปอร์มินต์คืออะไร?
เปปเปอร์มินต์เป็นพันธุ์ผสมระหว่างสะระแหน่และสะระแหน่น้ำ (เมนธา อควาติกา) น้ำมันหอมระเหยจะถูกเก็บรวบรวมโดยใช้ CO2 หรือการสกัดแบบเย็นจากส่วนอากาศสดของพืชดอก
ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์มากที่สุดได้แก่เมนทอล(50 เปอร์เซ็นต์ ถึง 60 เปอร์เซ็นต์) และเมนทอล (10 เปอร์เซ็นต์ ถึง 30 เปอร์เซ็นต์)
แบบฟอร์ม
เปปเปอร์มินต์มีหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้ เช่น น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ ใบเปปเปอร์มินต์ สเปรย์เปปเปอร์มินต์ และเม็ดเปปเปอร์มินต์ ส่วนประกอบสำคัญในเปปเปอร์มินต์ช่วยให้ใบเปปเปอร์มินต์รู้สึกสดชื่นและมีพลัง
น้ำมันเมนทอลมักใช้ในบาล์ม แชมพู และผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายอื่นๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ประวัติศาสตร์
ไม่เพียงเท่านั้นน้ำมันเปเปอร์มินต์ หนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดของยุโรปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ แต่บันทึกทางประวัติศาสตร์อื่นๆ ระบุว่าการใช้สมุนไพรชนิดนี้เกี่ยวข้องกับยาพื้นบ้านโบราณของญี่ปุ่นและจีน นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงในตำนานเทพเจ้ากรีกเมื่อนางไม้ Mentha (หรือ Minthe) ถูกแปลงร่างเป็นสมุนไพรกลิ่นหอมหวานโดยพลูโต ซึ่งตกหลุมรักเธอและต้องการให้ผู้คนชื่นชมเธอไปอีกหลายปี
การใช้น้ำมันเปเปอร์มินต์มีมากมายและมีการบันทึกย้อนกลับไปถึง 1,000 ปีก่อนคริสตกาล และพบในพีระมิดอียิปต์หลายแห่ง
ปัจจุบันน้ำมันเปปเปอร์มินต์ได้รับการแนะนำเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอาการคลื่นไส้และบรรเทาอาการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการให้ความเย็นและช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเมื่อใช้ทาภายนอก
นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ จึงสามารถใช้ต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ น่าประทับใจใช่ไหมล่ะ?
การใช้งานและประโยชน์สูงสุด
การใช้ประโยชน์และประโยชน์มากมายของน้ำมันเปเปอร์มินต์ ได้แก่:
1. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
หากคุณสงสัยว่าน้ำมันเปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่ คำตอบคือ "ใช่" อย่างแน่นอน น้ำมันหอมระเหยเปเปอร์มินต์เป็นยาแก้ปวดและคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเย็นสดชื่น สดชื่น และคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียด การทดลองทางคลินิกหนึ่งระบุว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่าอะเซตามิโนเฟน-
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเปเปอร์มินต์ทาภายนอกมีข้อดีในการบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคไฟโบรไมอัลเจียและโรคปวดกล้ามเนื้อและพังผืด นักวิจัยพบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ยูคาลิปตัส แคปไซซิน และสมุนไพรอื่นๆ อาจมีประโยชน์ เพราะมีฤทธิ์เป็นยาแก้ปวดเฉพาะที่
ในการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการปวด เพียงหยดสองถึงสามหยดลงบนบริเวณที่รู้สึกกังวลวันละสามครั้ง เติมห้าหยดลงในอ่างอาบน้ำอุ่นผสมเกลือเอปซัม หรือลองใช้น้ำมันนวดกล้ามเนื้อแบบโฮมเมด การผสมเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันลาเวนเดอร์ก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
2. การดูแลไซนัสและการช่วยเหลือทางเดินหายใจ
การบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการคันคอได้ เปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ขับเสมหะที่สดชื่น ช่วยเปิดทางเดินหายใจ ขับเสมหะ และลดอาการคัดจมูก
มันยังเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการหวัดไข้หวัดใหญ่ ไอ ไซนัส หอบหืด หลอดลมอักเสบ และอาการทางเดินหายใจอื่นๆ
การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในน้ำมันเปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติต้านจุลินทรีย์ ต้านไวรัส และต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจได้ด้วย
ผสมน้ำมันเปเปอร์มินต์กับน้ำมันมะพร้าวแล้วน้ำมันยูคาลิปตัสที่จะทำให้ฉันยาหม่องทำเองคุณสามารถกระจายกลิ่นเปเปอร์มินต์ 5 หยด หรือหยด 2-3 หยดลงบนขมับ หน้าอก และท้ายทอยได้
3. บรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล
น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีประสิทธิภาพสูงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในโพรงจมูก และช่วยขจัดสิ่งสกปรกและละอองเกสรออกจากทางเดินหายใจในช่วงฤดูภูมิแพ้ ถือเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดน้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้เพราะมีคุณสมบัติขับเสมหะ ต้านการอักเสบ และให้ความสดชื่น
การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยทางการแพทย์แห่งยุโรปพบว่าสารประกอบเปเปอร์มินต์แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาเพื่อใช้ในการรักษาโรคอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคภูมิแพ้ โรคลำไส้ใหญ่บวม และโรคหอบหืด
หากต้องการช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลด้วยผลิตภัณฑ์ DIY ของคุณ ให้กระจายกลิ่นน้ำมันเปเปอร์มินต์และยูคาลิปตัสที่บ้าน หรือหยดน้ำมันเปเปอร์มินต์ 2-3 หยดลงบนขมับ หน้าอก และท้ายทอย
