คำอธิบายสั้น ๆ :
น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์นั้นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้มากที่สุดในโลกทุกวันนี้ แต่จริงๆ แล้วคุณประโยชน์ของลาเวนเดอร์ถูกค้นพบเมื่อ 2,500 กว่าปีที่แล้ว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ยาระงับประสาท ช่วยให้จิตใจสงบ และต้านอาการซึมเศร้าประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์มีอยู่มากมายและมีการใช้ทั้งในด้านความงามและด้านการรักษามานานหลายศตวรรษ
ชาวอียิปต์ใช้ลาเวนเดอร์ในการทำมัมมี่และเป็นน้ำหอม ในความเป็นจริง เมื่อสุสานของ King Tut เปิดขึ้นในปี 1923 ว่ากันว่ามีกลิ่นลาเวนเดอร์จางๆ ที่ยังคงสามารถตรวจพบได้หลังจากผ่านไป 3,000 ปี
ตำราอโรมาเธอราพีในยุคต้นและสมัยใหม่สนับสนุนการใช้ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรีย- ใบและลำต้นของพืชถูกนำมาใช้ในการเตรียมยาต้มเพื่อป้องกันโรคระบบย่อยอาหารและโรคไขข้ออักเสบ และลาเวนเดอร์มีคุณค่าสำหรับจุดประสงค์ด้านความงาม
ผลการวิจัยพบว่าชาวโรมันใช้น้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับอาบน้ำ ทำอาหาร และฟอกอากาศ ในพระคัมภีร์ น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในสารอะโรมาติกที่ใช้ในการเจิมและรักษาโรค
เนื่องจากน้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติอเนกประสงค์และอ่อนโยนพอที่จะใช้กับผิวได้โดยตรง จึงถือเป็นน้ำมันที่ต้องมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพ วิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มประเมินผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ ที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ แต่มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงความสามารถอันน่าทึ่งของน้ำมันชนิดนี้
ปัจจุบัน ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และด้วยเหตุผลที่ดี ผู้คนเริ่มสนใจประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับร่างกายและบ้านของคุณ
ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์
1. การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ เช่น สารพิษ สารเคมี และมลพิษ ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อันตรายที่สุดและพบบ่อยที่สุดสำหรับทุกโรคที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันในปัจจุบัน อนุมูลอิสระมีหน้าที่ปิดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และอาจสร้างความเสียหายต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ
การตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเสียหายจากอนุมูลอิสระคือการสร้างเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะกลูตาไธโอน คาตาเลส และซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตส (SOD) ซึ่งจะหยุดยั้งอนุมูลอิสระเหล่านี้ไม่ให้สร้างความเสียหาย น่าเสียดายที่ร่างกายของคุณอาจขาดสารต้านอนุมูลอิสระได้จริงๆ หากภาระจากอนุมูลอิสระมีมากเพียงพอ ซึ่งกลายเป็นเรื่องปกติในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการสัมผัสกับสารพิษในปริมาณมาก
โชคดีที่ลาเวนเดอร์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทำงานในการป้องกันและฟื้นฟูโรค การศึกษาปี 2013 ตีพิมพ์ในไฟโตเมดิซีนพบว่ามันเพิ่มกิจกรรมสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดของร่างกาย ได้แก่ กลูตาไธโอน คาตาเลส และ SOD การศึกษาล่าสุดได้ระบุผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยสรุปว่าลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันหรือย้อนกลับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
2. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์จากตูนิเซียได้เริ่มภารกิจที่น่าสนใจ นั่นคือการทดสอบผลของลาเวนเดอร์ต่อระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อดูว่าสามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานให้หายได้ตามธรรมชาติหรือไม่
ในระหว่างการศึกษาในสัตว์ทดลอง 15 วัน ผลที่ได้สังเกตโดยนักวิจัยนั้นน่าทึ่งมาก โดยสรุป การรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยปกป้องร่างกายจากอาการโรคเบาหวานต่อไปนี้:
- เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด (จุดเด่นของโรคเบาหวาน)
- ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม (โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมัน)
- น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ตับและไตเสื่อมสารต้านอนุมูลอิสระ
- ความผิดปกติของตับและไต
- ตับและไตไลโปเพอออกซิเดชัน(เมื่ออนุมูลอิสระ “ขโมย” โมเลกุลไขมันที่จำเป็นจากเยื่อหุ้มเซลล์)
แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจถึงประสิทธิภาพของลาเวนเดอร์ในการป้องกันหรือการกลับเป็นปกติของโรคเบาหวาน แต่ผลการศึกษาครั้งนี้มีแนวโน้มที่ดีและบ่งชี้ถึงศักยภาพในการรักษาของสารสกัดจากพืช หากต้องการใช้สำหรับโรคเบาหวาน ให้ใช้เฉพาะที่คอและหน้าอก กระจายที่บ้าน หรือเสริมด้วย
3. ปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันลาเวนเดอร์ได้ถูกนำไปใช้ประโยชน์เนื่องจากความสามารถพิเศษในการป้องกันความเสียหายทางระบบประสาท เดิมทีลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาทางระบบประสาท เช่น ไมเกรน ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่เห็นว่าในที่สุดการวิจัยก็ไล่ตามประวัติศาสตร์ได้
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของพืชต่อระดับความเครียดและความวิตกกังวล การศึกษาในปี 2562 พบว่าสูดดมลาวันดูลาเป็นหนึ่งในน้ำมันลดความวิตกกังวลที่ทรงพลังที่สุด เนื่องจากช่วยลดความวิตกกังวลระหว่างการผ่าตัด และถือได้ว่าเป็นยาระงับประสาทที่มีศักยภาพสำหรับผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดและการดมยาสลบ
ในปี 2013 การศึกษาเชิงประจักษ์ซึ่งตีพิมพ์โดยวารสารจิตเวชศาสตร์นานาชาติในการปฏิบัติทางคลินิกพบว่าเสริมด้วย 80 มิลลิกรัมแคปซูลน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการความวิตกกังวล รบกวนการนอนหลับ และภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ในการศึกษาไม่มีผลข้างเคียง ปฏิกิริยาระหว่างยา หรืออาการถอนจากการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์
ที่วารสารนานาชาติของ Neuropsychopharmacologyตีพิมพ์ผลการศึกษาของมนุษย์ในปี 2014 ว่าเปิดเผยว่า Silexan (หรือที่เรียกว่าการเตรียมน้ำมันลาเวนเดอร์) มีประสิทธิภาพในการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไปมากกว่ายาหลอกและยา Paroxetine ที่สั่งโดยแพทย์ หลังการรักษา การศึกษาพบว่าไม่มีอาการถอนยาหรือผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2555 เกี่ยวข้องกับสตรีหลังคลอดที่มีความเสี่ยงสูง 28 ราย และตั้งข้อสังเกตว่าโดยกระจายลาเวนเดอร์ในบ้านของพวกเขาพวกเขามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และลดโรควิตกกังวล หลังจากแผนการรักษาด้วยอโรมาเธอราพีเป็นเวลาสี่สัปดาห์
ลาเวนเดอร์ยังช่วยให้อาการ PTSD ดีขึ้นอีกด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์แปดสิบมิลลิกรัมต่อวันช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ถึงร้อยละ 33 และลดการรบกวนการนอนหลับ ความหงุดหงิด และภาวะสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย 47 คนที่เป็นโรค PTSD ได้อย่างมาก ดังที่แสดงในการทดลองระยะที่ 2 ที่เผยแพร่ในไฟโตเมดิซีน.
เพื่อบรรเทาความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับ ให้วางเครื่องกระจายกลิ่นไว้ข้างเตียง และกระจายน้ำมันในขณะที่คุณนอนหลับตอนกลางคืนหรือในห้องสำหรับครอบครัวในขณะที่คุณกำลังอ่านหนังสือหรือพักผ่อนในตอนเย็น คุณยังสามารถใช้ทาบริเวณหลังใบหูก็ได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน
