วาเลอเรียนเป็นดอกไม้ยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในบางส่วนของยุโรปและเอเชีย ชื่อวิทยาศาสตร์ของพืชที่มีประโยชน์ชนิดนี้คือ Valeriana officialis และถึงแม้จะมีมากกว่า 250 สายพันธุ์ แต่ผลข้างเคียงและการนำไปใช้ทางการแพทย์หลายอย่างก็เหมือนกัน พืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เป็นน้ำหอมมากว่า 500 ปีแล้ว แต่สรรพคุณทางยาก็เป็นที่รู้จักกันดีมานานหลายศตวรรษ อันที่จริง บางคนเรียกวาเลอเรียนว่า "รักษาทุกสิ่ง" และน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชมหัศจรรย์ชนิดนี้มีประโยชน์หลากหลายมากมาย
ประโยชน์
หนึ่งในประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยวาเลอเรียนที่เก่าแก่และได้รับการศึกษามากที่สุด คือความสามารถในการรักษาอาการนอนไม่หลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ส่วนประกอบสำคัญมากมายในน้ำมันวาเลอเรียนช่วยประสานการหลั่งฮอร์โมนอย่างเหมาะสมและปรับสมดุลวงจรของร่างกาย เพื่อกระตุ้นการนอนหลับที่ผ่อนคลาย สมบูรณ์ และไม่ถูกรบกวน
เรื่องนี้ค่อนข้างเกี่ยวข้องกับประเด็นก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับ แต่น้ำมันหอมระเหยวาเลอเรียนก็ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อปรับปรุงอารมณ์และลดความวิตกกังวล กลไกการออกฤทธิ์เดียวกันที่ช่วยให้นอนหลับสนิทยังช่วยลดพลังงานเชิงลบและสารเคมีในร่างกายที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด ฮอร์โมนความเครียดเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้หากอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน ดังนั้นน้ำมันหอมระเหยวาเลอเรียนจึงสามารถช่วยปรับสมดุลร่างกายและเพิ่มความสงบสุขให้กับคุณ
เมื่อคุณมีอาการปวดท้อง หลายคนมักหันไปพึ่งยา แต่วิธีธรรมชาติมักจะดีที่สุดสำหรับปัญหาระบบทางเดินอาหาร น้ำมันหอมระเหยวาเลเรียนสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้การขับถ่ายและปัสสาวะเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยในการล้างพิษในร่างกายและปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารของระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นในหลายๆ ด้าน
ในแง่ของการดูแลสุขภาพผิว การใช้น้ำมันหอมระเหยวาเลอเรียนทาหรือทาภายในอาจเป็นตัวช่วยที่คาดไม่ถึง น้ำมันหอมระเหยวาเลอเรียนสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวด้วยส่วนผสมของน้ำมันปกป้องผิวที่อุดมด้วยคุณค่า ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย และยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไวรัสที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี
วาเลอเรียนเป็นดอกไม้ยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในบางส่วนของยุโรปและเอเชีย