บรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันวาเลเรียนมีคุณสมบัติในการระงับประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันนี้สามารถลดความรู้สึกวิตกกังวลและความรู้สึกไม่มั่นใจในตนเองได้ นอกจากนี้ น้ำมันวาเลเรียนยังสามารถป้องกันการทำลายเซลล์ประสาทเซโรโทนินในสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ยาวนาน ซึ่งหมายความว่าน้ำมันวาเลเรียนสามารถช่วยต่อสู้กับความเครียดทางอารมณ์ บาดแผลทางใจ และภาวะซึมเศร้าได้
เพิ่มสมาธิ
เมื่อกระจายกลิ่น น้ำมันหอมระเหยวาเลเรียนจะช่วยส่งเสริมสมาธิและความแจ่มใสทางจิตใจ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเรียนที่กำลังประสบปัญหาในการจดจ่อ นอกจากนี้ น้ำมันวาเลเรียนยังอาจช่วยรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อเด็กหลายล้านคนและมักเป็นต่อเนื่องจนถึงวัยผู้ใหญ่
ลดความดันโลหิต
มีรายงานว่าน้ำมันวาเลเรียนสามารถควบคุมและลดระดับความดันโลหิต ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและภาวะหัวใจหยุดเต้น นอกจากนี้ น้ำมันวาเลเรียนยังอาจช่วยลดอาการใจสั่นโดยช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญให้ปกติ เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพนี้ ให้เจือจางน้ำมันวาเลเรียนสองสามหยดกับน้ำมันพาหะ แล้วนวดเบาๆ ลงบนหน้าอกของคุณ
บรรเทาอาการปวดท้อง
ด้วยคุณสมบัติในการบรรเทาปวดและคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันวาเลเรียนจึงสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการปวดประจำเดือนได้ เนื่องจากน้ำมันวาเลเรียนสามารถบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุกได้ จึงสามารถใช้บรรเทาอาการปวดท้องได้เช่นกัน เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติในการบำบัดเหล่านี้ ให้เติมน้ำมันวาเลเรียนออร์แกนิกบริสุทธิ์ 100% 3-4 หยดลงในอ่างอาบน้ำ หรือเจือจางด้วยน้ำมันมะพร้าว เพื่อสร้างส่วนผสมสำหรับการนวดที่ได้ผล