น้ำมันหอมระเหย 5 อันดับแรกสำหรับการแพ้

ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา ความชุกของโรคภูมิแพ้และความผิดปกติต่างๆ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในโลกอุตสาหกรรม โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไข้ละอองฟาง และสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลอันไม่พึงประสงค์ที่เราทุกคนรู้จักดี เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีความไวและตอบสนองต่อบางสิ่งในสิ่งแวดล้อมมากเกินไป

ปัจจุบัน ชาวอเมริกัน 40 ถึง 60 ล้านคนได้รับผลกระทบจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และจำนวนดังกล่าวยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในเด็ก เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาการแพ้อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม น้ำตาไหล ปวดศีรษะ และประสาทรับกลิ่นบกพร่อง แต่กรณีนี้จะรุนแรงน้อยกว่า สำหรับบางคน โรคภูมิแพ้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ทำให้เกิดการอักเสบและหายใจลำบาก

คนที่เป็นโรคภูมิแพ้มักถูกบอกให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง และระบบภูมิคุ้มกันของเราถูกทำลายโดยอุตสาหกรรมอาหารและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม และยาแก้ภูมิแพ้บางชนิดก็เชื่อมโยงกับภาวะสมองเสื่อมและผลกระทบต่อสุขภาพที่น่ากลัวอื่นๆ เช่นกัน โชคดีที่น้ำมันหอมระเหยอันทรงพลังบางชนิดทำหน้าที่เป็นวิธีธรรมชาติและปลอดภัยในการรักษาอาการแพ้และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้เหล่านี้มีคุณสมบัติทางเคมีในการบำรุงร่างกายและช่วยให้เอาชนะภาวะภูมิไวเกินได้

น้ำมันหอมระเหยต่อสู้กับโรคภูมิแพ้ได้อย่างไร?

ปฏิกิริยาการแพ้เริ่มขึ้นในระบบภูมิคุ้มกัน สารก่อภูมิแพ้คือสารที่หลอกระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้คิดว่าสารก่อภูมิแพ้เป็นผู้บุกรุก ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้มากเกินไป ซึ่งเป็นสารที่ไม่เป็นอันตราย และผลิตแอนติบอดี Immunoglobulin E แอนติบอดีเหล่านี้จะเดินทางไปยังเซลล์ที่ปล่อยฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ออกมา ทำให้เกิดอาการแพ้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการแพ้ ได้แก่:

• เรณู
• ฝุ่น
• แม่พิมพ์
• แมลงกัดต่อย
• สะเก็ดผิวหนังของสัตว์
• อาหาร
• ยา
• ลาเท็กซ์

สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดอาการในจมูก คอ ปอด หู ไซนัส และเยื่อบุกระเพาะอาหารหรือบนผิวหนัง คำถามนี้ยังคงอยู่ — หากสาเหตุทั่วไปเหล่านี้มีมานานหลายพันปี แล้วเหตุใดอัตราการแพ้จึงเพิ่มขึ้นในประวัติศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้

ทฤษฎีหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังการอธิบายการเพิ่มขึ้นของโรคภูมิแพ้นั้นเกี่ยวข้องกับการอักเสบ ซึ่งเป็นต้นตอของโรคส่วนใหญ่ ร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในภาวะเกินกำลัง เมื่อร่างกายกำลังเผชิญกับอาการอักเสบที่รุนแรง สารก่อภูมิแพ้ใดๆ ก็ตามจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเพิ่มขึ้น นั่นหมายความว่าเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานหนักเกินไปและเครียด การแนะนำสารก่อภูมิแพ้จะทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยามากเกินไป

หากระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบภายในร่างกายสมดุล ปฏิกิริยาต่อสารก่อภูมิแพ้ก็จะเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันปฏิกิริยาเหล่านี้เกินจริงและนำไปสู่ปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่ไม่จำเป็นครั้งต่อไป

ประโยชน์ที่น่าทึ่งที่สุดประการหนึ่งของน้ำมันหอมระเหยคือความสามารถในการต่อสู้กับอาการอักเสบและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้จะช่วยล้างพิษในร่างกายและต่อสู้กับการติดเชื้อ แบคทีเรีย ปรสิต จุลินทรีย์ และสารพิษที่เป็นอันตราย ลดความไวของร่างกายต่อแหล่งภายนอก และลดปฏิกิริยาที่มากเกินไปของระบบภูมิคุ้มกันเมื่อต้องเผชิญกับผู้บุกรุกที่ไม่เป็นอันตราย น้ำมันหอมระเหยบางชนิดยังช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ เพิ่มเหงื่อและปัสสาวะ ซึ่งช่วยกำจัดสารพิษ

น้ำมันหอมระเหย 5 อันดับแรกสำหรับการแพ้

1. น้ำมันเปปเปอร์มินท์

การสูดดมน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถขจัดการอุดตันของรูจมูกได้ทันทีและบรรเทาอาการเจ็บคอ เปปเปอร์มินต์ทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะ และบรรเทาอาการภูมิแพ้ เช่นเดียวกับหวัด ไอ ไซนัสอักเสบ หอบหืด และหลอดลมอักเสบ มีฤทธิ์ขับเสมหะและลดการอักเสบอันเป็นสาเหตุสำคัญของอาการแพ้

การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology ได้ตรวจสอบผลกระทบของน้ำมันเปปเปอร์มินต์ในวงแหวนหลอดลมของหนู ผลการวิจัยพบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ช่วยผ่อนคลายและมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่าย ยับยั้งการหดตัวที่ทำให้คุณไอ

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Medical Research ชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วยน้ำมันเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยลดอาการของโรคอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และโรคหอบหืดในหลอดลม

วิธีการรักษา: หยดน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 5 หยดที่บ้านเพื่อขจัดสิ่งอุดตันในรูจมูกและรักษาอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจมูก ทำให้ร่างกายสามารถขับเสมหะและสารก่อภูมิแพ้ เช่น เกสรดอกไม้ ออกไปได้ เพื่อลดการอักเสบ ให้หยดน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์บริสุทธิ์ 1-2 หยดวันละครั้ง

สามารถเติมลงในแก้วน้ำ ถ้วยชา หรือสมูทตี้ได้ น้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถทาเฉพาะที่หน้าอก หลังคอ และขมับได้ สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ควรเจือจางเปปเปอร์มินต์ด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือโจโจบาออยล์ก่อนทาเฉพาะที่

2. น้ำมันโหระพา

น้ำมันหอมระเหยโหระพาช่วยลดการตอบสนองต่อการอักเสบของสารก่อภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังสนับสนุนต่อมหมวกไตซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนมากกว่า 50 ชนิดที่ขับเคลื่อนการทำงานของร่างกายเกือบทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้ว น้ำมันหอมระเหยโหระพาช่วยให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่อภัยคุกคามได้อย่างเหมาะสมโดยการส่งเลือดไปยังสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ

น้ำมันโหระพายังช่วยล้างพิษในร่างกายของแบคทีเรียและไวรัส พร้อมทั้งต่อสู้กับอาการอักเสบ ความเจ็บปวด และความเหนื่อยล้า การศึกษาพิสูจน์ว่าน้ำมันโหระพามีฤทธิ์ต้านจุลชีพและสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ยีสต์ และเชื้อราที่อาจนำไปสู่โรคหอบหืดและความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจ

วิธีการรักษา: เพื่อต่อสู้กับอาการอักเสบและควบคุมปฏิกิริยาที่มากเกินไปของระบบภูมิคุ้มกันเมื่อต้องเผชิญกับสารก่อภูมิแพ้ ให้หยดน้ำมันโหระพา 1 หยดใส่ในซุป น้ำสลัด หรืออาหารจานอื่นๆ เพื่อช่วยระบบทางเดินหายใจ ให้เจือจางน้ำมันโหระพา 2-3 หยดกับน้ำมันมะพร้าวในสัดส่วนเท่าๆ กัน แล้วทาบริเวณหน้าอก หลังคอ และขมับ

3. น้ำมันยูคาลิปตัส

น้ำมันยูคาลิปตัสจะเปิดปอดและรูจมูก ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการภูมิแพ้ การศึกษาพบว่ามันทำให้เกิดความรู้สึกเย็นในจมูกซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนของอากาศดีขึ้น

ยูคาลิปตัสประกอบด้วยตะไคร้หอมซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ มันยังทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะ ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้

การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine พบว่าน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยสเปรย์ยูคาลิปตัสรายงานว่าอาการติดเชื้อทางเดินหายใจที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอที่สุดมีความรุนแรงขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมในกลุ่มยาหลอก การปรับปรุงหมายถึงการลดอาการเจ็บคอ เสียงแหบ หรือไอ

วิธีการรักษา: เพื่อรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ ให้หยดยูคาลิปตัส 5 หยดที่บ้านหรือทาบริเวณหน้าอกและขมับ เพื่อล้างจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูก ให้เทน้ำเดือดหนึ่งถ้วยลงในชามแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 1-2 หยด จากนั้นวางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะและหายใจเข้าลึกๆ เป็นเวลา 5-10 นาที

4. น้ำมันเลมอน

น้ำมันเลมอนสนับสนุนการระบายน้ำของระบบน้ำเหลืองและช่วยในการเอาชนะสภาวะทางเดินหายใจ การศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยเลมอนยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อกระจายที่บ้าน น้ำมันเลมอนสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ในอากาศได้

การเติมน้ำมันหอมระเหยเลมอน 1-2 หยดลงในน้ำยังช่วยปรับสมดุล pH อีกด้วย น้ำมะนาวช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและล้างพิษในร่างกาย ช่วยกระตุ้นตับและขับสารพิษที่อาจนำไปสู่การอักเสบและระบบภูมิคุ้มกันที่ไวเกิน น้ำมะนาวยังช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพราะช่วยปกป้องร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยจากเลมอนสามารถใช้ฆ่าเชื้อในบ้านได้โดยไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์หรือสารฟอกขาว โดยจะกำจัดแบคทีเรียและมลพิษออกจากห้องครัว ห้องนอน และห้องน้ำของคุณ — ลดสิ่งกระตุ้นภายในบ้าน และรักษาอากาศให้สะอาดสำหรับคุณและครอบครัว วิธีนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลงและสารก่อภูมิแพ้จากภายนอกเข้ามาในบ้านของคุณด้วยรองเท้าและเสื้อผ้า

วิธีแก้ไข: เติมน้ำมันเลมอนลงในน้ำยาซักผ้า ผสมน้ำ 2-3 หยดแล้วฉีดบนโซฟา ผ้าปูที่นอน ผ้าม่าน และพรม

5. น้ำมันทีทรี

น้ำมันอันทรงพลังนี้สามารถทำลายเชื้อโรคในอากาศที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ การกระจายน้ำมันทีทรีในบ้านจะฆ่าเชื้อรา แบคทีเรีย และเชื้อราได้ เป็นสารฆ่าเชื้อและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำมันทีทรีสามารถทาลงบนผิวหนังเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนเพื่อฆ่าเชื้อในบ้านและกำจัดสารก่อภูมิแพ้

การศึกษาในปี 2000 ที่ดำเนินการในประเทศเยอรมนี พบว่าน้ำมันทีทรีมีฤทธิ์ต้านจุลชีพเพื่อต่อต้านแบคทีเรีย ยีสต์ และเชื้อราหลายชนิด จุลินทรีย์เหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบและบังคับให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานมากเกินไป

วิธีการรักษา: ใช้น้ำมันทีทรีกับผื่นผิวหนังและลมพิษหรือใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือน เมื่อใช้ที ทรีเฉพาะที่ ให้หยดสำลี 2-3 หยดลงบนสำลีที่สะอาด แล้วทาเบาๆ บริเวณที่เป็นกังวล สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ให้เจือจางทีทรีด้วยน้ำมันตัวพาก่อน เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา

วิธีการ ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้

แพ้อาหาร — หยดเลมอนหรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 1-2 หยดเพื่อบรรเทาอาการแพ้อาหาร ซึ่งจะช่วยล้างพิษในร่างกายและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ผ่านทางเหงื่อหรือปัสสาวะ

ผื่นที่ผิวหนังและลมพิษ — ใช้ทีทรีหรือน้ำมันโหระพาทาเฉพาะที่เพื่อรักษาผื่นที่ผิวหนังและลมพิษ หยดสำลี 2-3 หยดแล้วทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การทาน้ำมันทับบริเวณตับเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนัง เนื่องจากช่วยให้ตับขับสารพิษที่เป็นภาระต่อผิวหนังออกไป เจือจางน้ำมันทีทรี 3-4 หยดกับน้ำมันมะพร้าวแล้วถูบริเวณตับ

โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล – ฆ่าเชื้อบ้านของคุณด้วยน้ำมันมะนาวและต้นชา วิธีนี้จะกำจัดสิ่งกระตุ้นและทำความสะอาดอากาศและเฟอร์นิเจอร์ของคุณ เติมน้ำมันเลมอน 40 หยดและน้ำมันทีทรี 20 หยดลงในขวดสเปรย์ขนาด 16 ออนซ์ เติมน้ำบริสุทธิ์และน้ำส้มสายชูกลั่นขาวเล็กน้อยลงในขวด แล้วฉีดส่วนผสมให้ทั่วบริเวณใดก็ได้ในบ้าน