Iฉันเป็นแฟนตัวยงของน้ำมันหอมระเหย ทุกครั้งที่คุณเข้ามาในอพาร์ตเมนต์ของฉัน คุณอาจจะได้กลิ่นยูคาลิปตัส—ตัวช่วยปรับอารมณ์และคลายเครียดของฉัน และเมื่อฉันมีอาการตึงคอหรือปวดหัวหลังจากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน เชื่อเถอะว่าฉันหยิบขวดน้ำมันเปปเปอร์มินต์คู่ใจของฉันขึ้นมาดื่มเพื่อบรรเทาอาการแสบเย็นๆ ได้บ้าง แต่วิธีหนึ่งที่ฉันไม่เคยคิดจะใช้น้ำมันหอมระเหยเลยก็คือเพื่อเร่งผมยาว
นอกจากจะช่วยบรรเทาความเครียดและอาการปวดกล้ามเนื้อแล้ว น้ำมันหอมระเหยยังมีประโยชน์ในการเพิ่มพลังงานอีกด้วยการกำจัดอาการไอที่น่ารำคาญที่ดูเหมือนจะไม่หายไปเลย และยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันอีกด้วยใช่ จริง ๆ นะ—มันมีประโยชน์มากมายเหลือคณานับ ถึงแม้ว่าคุณสามารถใช้น้ำมันต่าง ๆ มากมายกับผมของคุณได้ ตั้งแต่น้ำมันอาร์แกนไปจนถึงน้ำมันมะพร้าว แต่น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่ชนิดก็มีประสิทธิภาพที่น่าทึ่งเป็นพิเศษในการช่วยให้ผมยาว
“น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม” แคโรไลน์ ชโรเดอร์ นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ได้รับการรับรองกล่าวสกัดจากส่วนต่างๆ ของพืชหอมธรรมชาติ ประกอบด้วยส่วนประกอบทางการแพทย์เฉพาะทางที่หลากหลาย น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีคุณสมบัติหลากหลายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจแทนที่จะพึ่งพาผลิตภัณฑ์ราคาแพงที่สัญญาว่าจะช่วยเพิ่มความยาวด้วยส่วนผสมที่ไม่ค่อยมีชื่อเสียง (และบางครั้งก็น่าสงสัย) ให้เลือกความยาวระดับราพันเซลด้วยวิธีธรรมชาติด้วยสารละลายน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้
นี่คือน้ำมันหอมระเหย 6 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
1. โรสแมรี่
โรสแมรี่มักพบในห้องครัวมากกว่าในห้องน้ำ แต่คุณอาจต้องการเปลี่ยนความคิด เพราะการใช้เพียงไม่กี่หยดก่อนอาบน้ำครั้งต่อไปอาจช่วยบำรุงผมของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ บทวิจารณ์ทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน BMJพบว่าเมื่อนวดลงบนหนังศีรษะทุกวัน โรสแมรี่อาจช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ การศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Skinmedพบว่าโรสแมรี่อาจช่วยป้องกันผมร่วงได้
“โรสแมรี่เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและความหนาของเส้นผม เพราะน้ำมันหอมระเหยสามารถซ่อมแซม กระตุ้น และควบคุมเซลล์ต่างๆ ได้ นั่นหมายความว่าโรสแมรี่สามารถช่วยลดหรือปรับสมดุลการปลดปล่อยน้ำมันที่รูขุมขนได้” ชโรเดอร์กล่าว “นอกจากนี้ กลิ่นหอมของโรสแมรี่ยังช่วยยกระดับจิตใจและเติมพลัง ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในตอนเช้า”
วิธีใช้: ผสมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 2-3 หยดกับน้ำมันพืชชนิดใดก็ได้ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ นวดเบาๆ ลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้สักครู่ก่อนสระผม ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง
2. ไม้ซีดาร์
นอกจากจะดีต่ออ่างอาบน้ำของคุณในการช่วยให้คุณรู้สึกสงบแล้วไม้ซีดาร์ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อีกด้วย “ไม้ซีดาร์ช่วยกระตุ้นรูขุมขนโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะ” ปูนีต นันทา ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวชและผู้ก่อตั้งและซีอีโอของบริษัทอะโรมาเธอราพี GuruNanda กล่าว“มันสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และยังช่วยเรื่องผมร่วงและผมบางได้อีกด้วย” อันที่จริง ในการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Dermatologyพบว่าไม้ซีดาร์ โรสแมรี่ ไทม์ และลาเวนเดอร์ ช่วยรักษาผมร่วงในผู้ที่เป็นโรคผมร่วงได้
วิธีใช้: หยดซีดาร์วูดสองหยดลงในน้ำมันพาหะ เช่น น้ำมันมะพร้าว แล้วนวดลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 10-20 นาทีก่อนสระผม
3.ลาเวนเดอร์
เมื่อพูดถึงลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์เป็นที่ชื่นชอบเพราะกลิ่นหอมผ่อนคลาย และหนังศีรษะของคุณก็ย่อมจะรู้สึกพึงพอใจไม่แพ้ตัวคุณ “น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสรรพคุณในการเยียวยาและปลอบประโลมร่างกายและจิตใจ ด้วยส่วนผสมพิเศษของลาเวนเดอร์ จึงสามารถช่วยฟื้นฟูความเสียหายของผิวได้ทุกประเภท และเป็นสารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม” ชโรเดอร์กล่าว “เนื่องจากลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันที่อ่อนโยนมาก จึงสามารถใช้ได้บ่อยขึ้น”
วิธีใช้: ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยดกับน้ำมันพาหะชนิดใดก็ได้ 1 กำมือ หรือหยดลงในแชมพูครั้งละ 1 หยด สามารถใช้ได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
4. เปปเปอร์มินต์
หากคุณคิดว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ให้ความรู้สึกดีต่อคอและขมับของคุณ ให้รอสักครู่ก่อนนวดลงบนหนังศีรษะ “เมื่อนึกถึงเปปเปอร์มินต์ กลิ่นหอมสดชื่น กระตุ้น และให้ความรู้สึกผ่อนคลายจะผุดขึ้นมาในหัวทันที เปปเปอร์มินต์ให้ความเย็นแก่ผิวและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้น เปปเปอร์มินต์เป็นตัวเลือกที่ดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เพราะสามารถกระตุ้นรูขุมขนได้” งานวิจัยขนาดเล็กในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Toxicological Researchพบว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม
วิธีใช้: ผสมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หนึ่งหยดกับน้ำมันพาหะชนิดใดก็ได้หนึ่งกำมือ แล้วนวดเบาๆ บนหนังศีรษะ สำคัญ: อย่าทิ้งไว้นานเกินห้านาทีก่อนสระผม ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง
5. เจอเรเนียม
หากคุณต้องการผมสุขภาพดี คุณต้องมีหนังศีรษะที่แข็งแรง และตามที่ชโรเดอร์กล่าวไว้ น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมคือคำตอบที่ดีที่สุด “น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามารถควบคุมความแห้งกร้าน ความมันส่วนเกิน และการผลิตซีบัม หนังศีรษะที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากเจอเรเนียมช่วยปรับสมดุลสารคัดหลั่งรอบรูขุมขน จึงเป็นสารที่มีประสิทธิภาพในการเจริญเติบโตของเส้นผม” แม้ว่าจะมีงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของเจอเรเนียมต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่มากนัก แต่งานวิจัยในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Complementary and Alternative Medicineพบว่ามันส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
วิธีใช้: หยดน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมหนึ่งหยดลงในแชมพูเล็กน้อย นวดให้ซึมซาบเข้าสู่หนังศีรษะ แล้วสระผมตามปกติ ใช้สัปดาห์ละหลายครั้ง
6. น้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีใช้สำหรับทุกอย่างตั้งแต่การต่อสู้กับเหงื่อที่เท้าไปจนถึงการทำให้แปรงสีฟันของคุณสดชื่นมันยังยอดเยี่ยมมากสำหรับการทำความสะอาดหนังศีรษะของคุณ “น้ำมันหอมระเหยจากทีทรีมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ” ชโรเดอร์กล่าว “น้ำมันหอมระเหยจากทีทรีสามารถช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ เพราะมันสามารถเปิดรูขุมขนที่อุดตันได้”
วิธีใช้: เนื่องจากน้ำมันทีทรีออยล์อาจทำให้ผิวระคายเคือง ควรเจือจางให้พอเหมาะ ผสมน้ำมันทีทรีออยล์ 15 หยดลงในแชมพู แล้วใช้ตามปกติ
เวลาโพสต์: 26 ธันวาคม 2565