การใช้น้ำมันโรสแมรี่และคุณประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและอื่นๆ

โรสแมรี่เป็นมากกว่าสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีรสชาติดีเมื่อรับประทานกับมันฝรั่งและเนื้อแกะย่าง น้ำมันโรสแมรี่เป็นหนึ่งในสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยที่ทรงพลังที่สุดในโลก!

โรสแมรี่มีค่า ORAC ของสารต้านอนุมูลอิสระ 11,070 มีพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่น่าทึ่งเช่นเดียวกับโกจิเบอร์รี่ พืชพื้นเมืองที่เขียวชอุ่มตลอดปีในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณมาเป็นเวลาหลายพันปีเพื่อปรับปรุงความจำ บรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการปวดเมื่อย

ในขณะที่ฉันกำลังจะแบ่งปัน ประโยชน์และการใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ โดยบางคนถึงกับชี้ไปที่ความสามารถของโรสแมรี่ในการมีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่น่าทึ่งต่อมะเร็งหลายประเภท!

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่คืออะไร?

โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) เป็นพืชไม่ผลัดใบขนาดเล็กที่อยู่ในตระกูลมิ้นต์ ซึ่งรวมถึงสมุนไพรลาเวนเดอร์ โหระพา ไมร์เทิล และเสจ ใบของมันมักใช้สดหรือแห้งเพื่อปรุงรสอาหารต่างๆ

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สกัดจากใบและยอดดอกของพืช ด้วยกลิ่นไม้ที่เหมือนไม้ไม่ผลัดใบ น้ำมันโรสแมรี่จึงมักได้รับการอธิบายว่าเติมพลังและบริสุทธิ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโรสแมรี่ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่สูงขององค์ประกอบทางเคมีหลัก รวมถึงคาร์โนโซล กรดคาร์โนซิก กรดเออร์โซลิก กรดโรสมารินิก และกรดคาเฟอิก

โรสแมรี่ถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์โดยชาวกรีกโบราณ โรมัน อียิปต์ และฮีบรู มีประวัติการใช้มายาวนานหลายศตวรรษ ในแง่ของการใช้โรสแมรี่ที่น่าสนใจตลอดเวลา กล่าวกันว่าโรสแมรี่ถูกใช้เป็นเครื่องรางแห่งความรักในงานแต่งงานเมื่อเจ้าสาวและเจ้าบ่าวสวมใส่ในยุคกลาง สถานที่ต่างๆ ทั่วโลก เช่น ออสเตรเลียและยุโรป โรสแมรียังถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของเกียรติยศและความทรงจำเมื่อใช้ในงานศพ

4. ช่วยลดคอร์ติซอล

การศึกษาดำเนินการจากโรงเรียนทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Meikai ในญี่ปุ่น โดยประเมินว่าการใช้ลาเวนเดอร์และโรสแมรี่อโรมาเธอราพี 5 นาทีส่งผลต่อระดับคอร์ติซอลในน้ำลาย (ฮอร์โมน [ความเครียด) ของอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 22 คนอย่างไร

เมื่อสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยทั้งสองชนิดช่วยเพิ่มฤทธิ์ในการขจัดอนุมูลอิสระ นักวิจัยยังค้นพบว่าทั้งสองลดระดับคอร์ติซอลได้อย่างมาก ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรังเนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

5. คุณสมบัติในการต่อสู้กับมะเร็ง

นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยแล้ว โรสแมรี่ยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการอักเสบอีกด้วย

ประโยชน์น้ำมันโรสแมรี่ 3 อันดับแรก

การวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีประสิทธิภาพสูงเมื่อพูดถึงปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญๆ มากมายที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบัน นี่เป็นเพียงวิธียอดนิยมบางส่วนที่คุณอาจพบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีประโยชน์

1. ช่วยลดปัญหาผมร่วงและเพิ่มการเจริญเติบโต

Androgenetic alopecia หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ศีรษะล้านแบบผู้ชาย หรือ ศีรษะล้านแบบผู้หญิง เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคผมร่วงที่พบบ่อย ซึ่งเชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและฮอร์โมนเพศของบุคคล ผลพลอยได้จากฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า dihydrotestosterone (DHT) เป็นที่รู้กันว่าโจมตีรูขุมขน ทำให้ผมร่วงถาวร ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับทั้งสองเพศ โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายมากกว่าผู้หญิง

การทดลองเปรียบเทียบแบบสุ่มที่ตีพิมพ์ในปี 2015 พิจารณาประสิทธิภาพของน้ำมันโรสแมรี่ต่อปัญหาผมร่วงเนื่องจากโรคผมร่วงจากแอนโดรเจนเนติกส์ (AGA) เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษารูปแบบทั่วไป (ไมน็อกซิดิล 2%) เป็นเวลาหกเดือน อาสาสมัคร 50 รายที่มี AGA ใช้น้ำมันโรสแมรี่ ในขณะที่อีก 50 รายใช้ไมนอกซิดิล

หลังจากสามเดือน ทั้งสองกลุ่มไม่เห็นการปรับปรุงใดๆ แต่หลังจากหกเดือน ทั้งสองกลุ่มพบว่าจำนวนเส้นผมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเท่าเทียมกัน น้ำมันโรสแมรี่ธรรมชาติใช้รักษาผมร่วงได้เช่นเดียวกับการรักษาแบบดั้งเดิม และยังทำให้เกิดอาการคันที่หนังศีรษะน้อยกว่าเมื่อเทียบกับไมนอกซิดิลซึ่งเป็นผลข้างเคียง

การวิจัยในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นถึงความสามารถของโรสแมรีในการยับยั้ง DHT ในผู้ที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ถูกรบกวนจากการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (7)

หากต้องการสัมผัสประสบการณ์ว่าน้ำมันโรสแมรี่ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร ลองใช้สูตรแชมพูโรสแมรี่มิ้นต์ทำเองที่บ้านของฉัน

2. อาจปรับปรุงหน่วยความจำ

มีคำพูดที่มีความหมายใน [Hamlet] ของเชคสเปียร์ ซึ่งชี้ให้เห็นถึงคุณประโยชน์ที่น่าประทับใจที่สุดประการหนึ่งของสมุนไพรนี้: [มีโรสแมรี่ นั่นสำหรับความทรงจำ อธิษฐานนะที่รัก จำไว้นะ”

นักวิชาการชาวกรีกสวมใส่เพื่อเพิ่มความจำเมื่อทำข้อสอบ ความสามารถในการเสริมสร้างจิตใจของโรสแมรี่เป็นที่รู้จักมานานนับพันปี

International Journal of Neuroscience ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่เน้นปรากฏการณ์นี้ในปี 2017 มหาวิทยาลัย Northumbria นักวิจัยจากนิวคาสเซิลค้นพบว่าจากการประเมินประสิทธิภาพการรับรู้ของผู้เข้าร่วม 144 คนได้รับผลกระทบจากน้ำมันลาเวนเดอร์และอโรมาเธอราพีจากน้ำมันโรสแมรี่อย่างไร

• [โรสแมรีสร้างการเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญสำหรับคุณภาพโดยรวมของหน่วยความจำและปัจจัยหน่วยความจำรอง"
• อาจเนื่องมาจากผลที่สงบเงียบอย่างมีนัยสำคัญ [ลาเวนเดอร์ทำให้ประสิทธิภาพของหน่วยความจำในการทำงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และทำให้เวลาในการตอบสนองของทั้งหน่วยความจำและงานที่เน้นความสนใจลดลง”
• โรสแมรี่ช่วยให้ผู้คนตื่นตัวมากขึ้น
• ลาเวนเดอร์และโรสแมรีช่วยสร้างความรู้สึก [พึงพอใจ” ให้กับอาสาสมัคร

การศึกษายังรู้อีกด้วยว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีผลกระทบมากกว่าความจำ ซึ่งอาจช่วยรักษาและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ (AD) ได้ ตีพิมพ์ใน Psychogeriatrics ได้มีการทดสอบผลของอโรมาเทอราพีกับผู้สูงอายุ 28 คนที่เป็นโรคสมองเสื่อม (17 คนในจำนวนนี้เป็นโรคอัลไซเมอร์)

หลังจากสูดไอของน้ำมันโรสแมรี่และน้ำมันเลมอนในตอนเช้า และน้ำมันลาเวนเดอร์และส้มในตอนเย็น ก็มีการประเมินการทำงานต่างๆ และผู้ป่วยทุกรายมีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมากในการวางแนวส่วนบุคคลโดยสัมพันธ์กับการทำงานของการรับรู้โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ โดยรวมแล้ว นักวิจัยสรุปว่า [อโรมาเธอราพีอาจมีศักยภาพในการปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ โดยเฉพาะในผู้ป่วย AD”

3. ส่งเสริมตับ

โรสแมรี่แต่เดิมใช้ในด้านความสามารถในการช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร โรสแมรี่ยังเป็นน้ำยาทำความสะอาดตับและอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องฤทธิ์ต้านอหิวาตกโรคและป้องกันตับ