การใช้และประโยชน์ของน้ำมันโรสแมรี่สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและอื่นๆ

โรสแมรี่เป็นมากกว่าสมุนไพรหอมที่เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งและเนื้อแกะย่าง น้ำมันโรสแมรี่เป็นหนึ่งในสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยที่ทรงพลังที่สุดในโลก!

ด้วยค่าสารต้านอนุมูลอิสระ (ORAC) ที่ 11,070 โรสแมรี่จึงมีพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระอันน่าทึ่งเทียบเท่ากับโกจิเบอร์รี่ ต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีนี้มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมานานหลายพันปีเพื่อเสริมสร้างความจำ บรรเทาอาการทางเดินอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการปวดเมื่อย

ขณะที่ฉันกำลังจะแบ่งปัน ดูเหมือนว่าประโยชน์และการใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ โดยบางกรณียังชี้ว่าโรสแมรี่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้อย่างน่าอัศจรรย์กับมะเร็งหลายชนิดด้วย!

น้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?

โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) เป็นพืชไม่ผลัดใบขนาดเล็กที่อยู่ในวงศ์มิ้นต์ ซึ่งรวมถึงสมุนไพรอย่างลาเวนเดอร์ โหระพา ไมร์เทิล และเสจ ใบของโรสแมรี่มักใช้สดหรือแห้งเพื่อปรุงรสอาหารต่างๆ

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สกัดจากใบและยอดดอกของต้นโรสแมรี่ ด้วยกลิ่นไม้หอมคล้ายกลิ่นไม้ยืนต้น น้ำมันโรสแมรี่มักถูกอธิบายว่าเป็นสารที่ให้ความสดชื่นและชำระล้าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโรสแมรี่ส่วนใหญ่มาจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงของสารเคมีหลัก ได้แก่ คาร์โนซอล กรดคาร์โนซิก กรดเออร์โซลิก กรดโรสแมรินิก และกรดคาเฟอิก

ชาวกรีก โรมัน อียิปต์ และฮีบรูโบราณ ต่างยกย่องโรสแมรี่ว่าเป็นพืชศักดิ์สิทธิ์ มีประวัติศาสตร์การใช้ที่ยาวนานหลายศตวรรษ โรสแมรี่มีประโยชน์ที่น่าสนใจมากมาย กล่าวกันว่าในยุคกลาง โรสแมรี่ถูกใช้เป็นเครื่องรางความรักในงานแต่งงาน ทั่วโลก เช่น ออสเตรเลียและยุโรป โรสแมรี่ยังถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของเกียรติยศและการรำลึกถึงเมื่อนำมาใช้ในงานศพอีกด้วย

4. ช่วยลดคอร์ติซอล

มีการศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย Meikai ในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งประเมินว่าการบำบัดด้วยกลิ่นลาเวนเดอร์และโรสแมรี่เป็นเวลา 5 นาทีส่งผลต่อระดับคอร์ติซอลในน้ำลาย (ฮอร์โมน [ที่ก่อให้เกิดความเครียด)) ของอาสาสมัครสุขภาพดีจำนวน 22 คนอย่างไร

เมื่อสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยทั้งสองชนิดช่วยเพิ่มกิจกรรมการกำจัดอนุมูลอิสระ นักวิจัยยังค้นพบว่าทั้งสองชนิดช่วยลดระดับคอร์ติซอลได้อย่างมาก ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรังอันเนื่องมาจากความเครียดออกซิเดชัน

5. คุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง

นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงแล้ว โรสแมรี่ยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการอักเสบอีกด้วย

3 ประโยชน์หลักของน้ำมันโรสแมรี่

งานวิจัยค้นพบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีประสิทธิภาพสูงในการแก้ไขปัญหาสุขภาพที่สำคัญและพบได้บ่อยมากมายที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบัน นี่คือตัวอย่างเคล็ดลับดีๆ ที่น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่อาจมีประโยชน์

1. ช่วยป้องกันผมร่วงและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

ภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ ศีรษะล้านแบบชาย หรือ ศีรษะล้านแบบหญิง เป็นภาวะผมร่วงที่พบได้บ่อย ซึ่งเชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและฮอร์โมนเพศของบุคคล เป็นที่ทราบกันว่าผลพลอยได้จากเทสโทสเตอโรนที่เรียกว่า ไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) จะไปทำลายรูขุมขน นำไปสู่ภาวะผมร่วงถาวร ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับทั้งสองเพศ โดยเฉพาะในผู้ชายที่ผลิตเทสโทสเตอโรนมากกว่าผู้หญิง

การทดลองเปรียบเทียบแบบสุ่มที่ตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2558 ศึกษาประสิทธิภาพของน้ำมันโรสแมรี่ต่อภาวะผมร่วงจากภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก (AGA) เปรียบเทียบกับการรักษาแบบแผนทั่วไป (ไมน็อกซิดิล 2%) เป็นเวลาหกเดือน ผู้เข้าร่วมการทดลอง 50 คนที่มีภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติกใช้น้ำมันโรสแมรี่ ขณะที่อีก 50 คนใช้ไมน็อกซิดิล

หลังจากสามเดือน กลุ่มทั้งสองไม่มีอาการดีขึ้น แต่หลังจากหกเดือน ทั้งสองกลุ่มมีจำนวนเส้นผมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเท่ากัน น้ำมันโรสแมรี่ธรรมชาติมีประสิทธิภาพในการรักษาผมร่วงเช่นเดียวกับการรักษาแบบทั่วไป และยังทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการใช้มินอกซิดิลซึ่งเป็นผลข้างเคียง

การวิจัยในสัตว์ยังแสดงให้เห็นความสามารถของโรสแมรี่ในการยับยั้ง DHT ในผู้ป่วยที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่หยุดชะงักจากการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (7)

หากต้องการสัมผัสประสบการณ์การใช้น้ำมันโรสแมรี่เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองใช้สูตรแชมพูโรสแมรี่มินต์แบบทำเองที่บ้านของฉัน

2. อาจช่วยปรับปรุงความจำ

มีคำพูดที่มีความหมายในบทละคร [Hamlet] ของเชกสเปียร์ที่ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์อันน่าประทับใจที่สุดอย่างหนึ่งของสมุนไพรชนิดนี้: [มีโรสแมรี่ด้วยนะ ไว้สำหรับรำลึก อธิษฐานเผื่อเธอด้วยนะที่รัก จำไว้นะ]

นักวิชาการชาวกรีกนิยมใช้โรสแมรี่เพื่อเพิ่มความจำในการสอบ โดยโรสแมรี่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันมานานนับพันปีแล้ว

วารสาร International Journal of Neuroscience ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่เน้นถึงปรากฏการณ์นี้ในปี 2017 เมื่อประเมินว่าประสิทธิภาพการรับรู้ของผู้เข้าร่วม 144 คนได้รับผลกระทบจากการบำบัดด้วยกลิ่นหอมด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันโรสแมรี่อย่างไร นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ธัมเบรีย นิวคาสเซิล พบว่า:

• [โรสแมรี่ทำให้ประสิทธิภาพโดยรวมของหน่วยความจำและปัจจัยหน่วยความจำรองได้รับการเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญ”
• อาจเป็นเพราะฤทธิ์ในการทำให้สงบอย่างมีนัยสำคัญ [ลาเวนเดอร์ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของหน่วยความจำในการทำงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และทำให้เวลาตอบสนองสำหรับงานที่ต้องใช้ความจำและความสนใจลดลง]
• โรสแมรี่ช่วยให้ผู้คนตื่นตัวมากขึ้น
• ลาเวนเดอร์และโรสแมรี่ช่วยสร้างความรู้สึก “พึงพอใจ” ให้กับอาสาสมัคร

นอกจากจะส่งผลต่อความจำแล้ว การศึกษายังพบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่อาจช่วยรักษาและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ (AD) ได้อีกด้วย งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychogeriatrics ได้ทำการทดสอบผลของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมกับผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม 28 ราย (17 รายเป็นโรคอัลไซเมอร์)

หลังจากสูดดมไอระเหยของน้ำมันโรสแมรี่และน้ำมันมะนาวในตอนเช้า และน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันส้มในตอนเย็น ได้มีการประเมินการทำงานต่างๆ พบว่าผู้ป่วยทุกรายมีพัฒนาการด้านการวางแนวทางส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการทำงานทางปัญญาที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ โดยรวมแล้ว นักวิจัยสรุปว่า [การบำบัดด้วยกลิ่นหอมอาจมีศักยภาพในการพัฒนาการทำงานทางปัญญา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์]

3. บำรุงตับ

โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่นำมาใช้กันมาอย่างยาวนานเนื่องจากสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งยังช่วยทำความสะอาดและกระตุ้นการทำงานของตับได้อย่างดีเยี่ยม โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณในการขับเสมหะและปกป้องตับ