น้ำมันหอมระเหยออริกาโน

น้ำมันออริกาโนคืออะไร?

น้ำมันออริกาโน หรือที่รู้จักกันในชื่อสารสกัดออริกาโน หรือน้ำมันออริกาโน สกัดมาจากต้นออริกาโนในวงศ์ Lamiaceae ในการผลิตน้ำมันออริกาโน ผู้ผลิตจะสกัดสารประกอบที่มีคุณค่าจากต้นออริกาโนโดยใช้แอลกอฮอล์หรือคาร์บอนไดออกไซด์2น้ำมันออริกาโนเป็นน้ำมันที่ส่งมอบสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของพืชอย่างเข้มข้นมากขึ้น และสามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้

หมายเหตุ: มันแตกต่างจากน้ำมันหอมระเหยออริกาโน

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือน้ำมันออริกาโนไม่ใช่สิ่งเดียวกับน้ำมันหอมระเหยออริกาโน น้ำมันหอมระเหยออริกาโน ซึ่งผลิตโดยการนึ่งและกลั่นใบออริกาโนแห้ง มีไว้สำหรับการกระจายหรือผสมกับน้ำมันพาหะแล้วทาเฉพาะที่. แต่ไม่ควรทานเปล่าๆน้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์แรงมาก และการกินในรูปแบบที่ไม่บรรจุแคปซูลสามารถทำลายเยื่อบุลำไส้ 

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัยที่นี่แต่บทความที่เหลือนี้จะเน้นไปที่น้ำมันออริกาโนที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้

ประโยชน์ของน้ำมันออริกาโน

ประโยชน์ที่อาจได้รับจากน้ำมันออริกาโนมีตั้งแต่สิวและโรคหอบหืดไปจนถึงโรคสะเก็ดเงินและการสมานแผล

ในยาแผนโบราณ36ออริกาโนถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบหรืออาการไอ ท้องเสีย อาการอักเสบ และความผิดปกติของประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้สารเหล่านี้ในมนุษย์

นี่คือผลการวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับน้ำมันออริกาโนพร้อมกับประโยชน์ที่อาจได้รับ:

ส่งเสริมให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีสุขภาพดี

ส่วนประกอบต้านจุลินทรีย์และเชื้อราของออริกาโน โดยเฉพาะคาร์วาครอลที่มีความเข้มข้นสูงอาจช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ได้4ในการศึกษาในสัตว์ สารสกัดออริกาโนช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น5และการตอบสนองของภูมิคุ้มกันพร้อมทั้งลดความเครียดออกซิเดชันในลำไส้ และจากการศึกษาในสัตว์อีกชิ้นหนึ่งพบว่าเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้6พร้อมทั้งลดเชื้อก่อโรค

มันเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรีย

จากการวิจัยเบื้องต้นพบว่าน้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ในการศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำมันออริกาโนมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย7ต่อต้านจุลินทรีย์ 11 ชนิดที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะหลายชนิด ทั้งคาร์วาครอลและไทมอลยังได้รับการศึกษาด้วยการทำงานกับยาปฏิชีวนะ8เพื่อเอาชนะแบคทีเรียที่ดื้อยา

สำหรับผลต้านเชื้อแบคทีเรีย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเชิงฟังก์ชันอิงลิชโกลด์สโบโรห์, FNTPมักจะแนะนำน้ำมันออริกาโนให้กับลูกค้าที่กำลังต่อสู้กับการสัมผัสกับเชื้อรา การติดเชื้อไซนัส ไอ ​​หรือเจ็บคอ

มันอาจจะช่วยปรับปรุงสิวได้

ฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และปรับสมดุลลำไส้ของน้ำมันออริกาโนอาจทำงานร่วมกันเพื่อบรรเทาอาการสิว โกลด์สโบโรห์กล่าวว่าเธอมักพบลูกค้าที่รับประทานน้ำมันออริกาโนเพื่อรักษาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารไปสัมผัสประสบการณ์การปรับปรุงผิว.

ในการศึกษากับสัตว์ นักวิจัยพบว่าน้ำมันออริกาโนลดการอักเสบที่เกิดจากเชื้อ Propionibacterium acnes9แบคทีเรียที่ทราบกันว่าทำให้เกิดสิวและการอักเสบของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเกี่ยวกับออริกาโนและสิวส่วนใหญ่ทำโดยใช้วิธีการทาน้ำมันหอมระเหยออริกาโน.

ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ

การอักเสบเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดภาวะต่างๆ มากมาย10รวมถึงโรคข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคมะเร็ง และโรคเบาหวานประเภท 1 สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำมันออริกาโนสามารถต้านการอักเสบและอาจช่วยบรรเทาโรคที่เกี่ยวข้องได้

การศึกษาในห้องปฏิบัติการ11แสดงให้เห็นว่าการบำบัดเซลล์ล่วงหน้าด้วยสารสกัดออริกาโนส่งผลให้เกิดผลในการป้องกันความเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ขึ้นอยู่กับออกซิเจนที่ทำให้เกิดการอักเสบ

ในหนู สารสกัดออริกาโนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบป้องกัน12สัตว์ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 1 ซึ่งเป็นโรคอักเสบที่เกิดจากภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

ความสามารถของออริกาโนในการลดการอักเสบแสดงให้เห็นถึงความหวังในการศึกษาการรักษามะเร็ง ในอีกการศึกษาแบบจำลองหนู13ออริกาโนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตและการปรากฏตัวของเนื้องอก และในเซลล์มะเร็งเต้านมของมนุษย์14สายพันธุ์ออริกาโนที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดสามารถลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้อย่างมีนัยสำคัญ

มันอาจจะทำให้ความรู้สึกดีขึ้น

น้ำมันออริกาโนช่วยเสริมสร้างสุขภาพสมองหรือไม่? ตามข้อมูลการศึกษาหนึ่ง15สารสกัดออริกาโนสามารถเพิ่มอารมณ์และมีฤทธิ์ต่อต้านอาการซึมเศร้าในสัตว์ได้

ในหนูทดลองที่รับประทานคาร์วาครอลขนาดต่ำเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพิ่มเซโรโทนินและโดปามีน16ระดับ ซึ่งชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้ ในการศึกษาอีกชิ้นหนึ่ง สารสกัดออริกาโนที่ป้อนให้หนูทดลองเพิ่มการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบรับรู้และความจำแม้ในขณะที่หนูมีความเครียดเรื้อรัง แต่อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการศึกษาก่อนการทดลองทางคลินิกในสัตว์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพิ่มเติม

ส่วนประกอบของน้ำมันออริกาโน

ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในน้ำมันออริกาโนเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับวิธีการสกัดและแหล่งปลูกออริกาโนเมลิสสา มาจุมดาร์นักโภชนาการและโฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics

อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้คือส่วนประกอบบางส่วนที่พบมากที่สุดในน้ำมันออริกาโน:

• ลูทีโอลิน 7-โอ-กโลโคไซด์ฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด17ตามการวิจัยก่อนทางคลินิก
• สารประกอบที่พบในสมุนไพรกรดโรสมารินิกได้ถูกพบในเอกสารก่อนคลินิกว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ1การศึกษาในมนุษย์พบผลดี แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
• ไธมอลสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านเชื้อแบคทีเรีย กำลังถูกนำมาได้รับการตรวจสอบบทบาทในการรักษาโรคทางเดินหายใจ ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด18.
• คาร์วาครอลเป็นสารประกอบฟีนอลิกจำนวนมากในออริกาโนซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลินทรีย์ ทำงานโดยทำลายผนังเซลล์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย8ทำให้ส่วนประกอบของเซลล์รั่วไหลออกมา

วิธีนำน้ำมันออริกาโนมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ

คุณมักจะพบน้ำมันออริกาโนในรูปแบบแคปซูลหรือทิงเจอร์ผสมกับน้ำมันพาหะชอบน้ำมันมะกอกแม้ว่าจะไม่มีขนาดยามาตรฐาน แต่ปริมาณน้ำมันออริกาโนที่พบบ่อยที่สุดคือ 30 ถึง 60 มิลลิกรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่

ผลข้างเคียงของน้ำมันออริกาโน

ใบออริกาโน "น่าจะปลอดภัย" ในปริมาณที่พบได้ทั่วไปในอาหาร แต่น้ำมันจากอาหารเสริมออริกาโนอาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรตามข้อมูลจากห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติ

ออริกาโนปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกได้ ดังนั้นไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยผ่าตัดหากคุณมีกำหนดการผ่าตัด ควรหยุดการเสริมน้ำมันออริกาโนทั้งหมดอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัด

น้ำมันออริกาโนอาจมีปฏิกิริยากับยาเบาหวานและยาละลายลิ่มเลือดได้ ดังนั้น ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนใช้น้ำมันออริกาโน (และอาหารเสริมใดๆ) ร่วมกับกิจวัตรประจำวันของคุณ

น้ำมันออริกาโนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้ในบางคน Majumdar กล่าว ควรหยุดใช้และลองทางเลือกอื่นหากเกิดผลข้างเคียง

ชื่อ:เคลลี่

โทร:18170633915

วีแชท:18770633915