น้ำมันส้ม

น้ำมันส้มมาจากผลของผลส้มส้มไซเนนซิสต้นส้ม บางครั้งเรียกอีกอย่างว่า "น้ำมันส้มหวาน" ซึ่งได้มาจากเปลือกนอกของผลส้มทั่วไป ซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างมากมานานหลายศตวรรษเนื่องจากมีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

คนส่วนใหญ่มักสัมผัสกับน้ำมันส้มในปริมาณเล็กน้อยเมื่อปอกเปลือกหรือปอกเปลือกส้ม หากคุณไม่คุ้นเคยกับการใช้และคุณประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยต่างๆ คุณอาจจะแปลกใจที่ทราบว่ามีการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ทั่วไปจำนวนเท่าใด

เคยใช้สบู่ ผงซักฟอก หรือน้ำยาทำความสะอาดห้องครัวที่มีกลิ่นคล้ายส้มหรือไม่? นั่นเป็นเพราะว่าคุณยังสามารถพบน้ำมันส้มในครัวเรือนและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อปรับปรุงกลิ่นและความสามารถในการทำความสะอาด

น้ำมันหอมระเหยจากส้มใช้ทำอะไร? คำตอบสั้นๆ มีหลายสิ่งหลายอย่าง!

มันถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมาย เช่น โลชั่น แชมพู ยารักษาสิว และน้ำยาบ้วนปาก เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีกลิ่นหอมสดชื่น

คุณเคยสังเกตเห็นน้ำมันจำนวนเล็กน้อยที่ถูกชะออกมาเมื่อหั่นเป็นส้มหรือ "ปอกเปลือก" เพื่อใช้เปลือกนอกในสูตรอาหารหรือไม่? รสชาติและกลิ่นหอมอันเข้มข้นที่มาจากน้ำมันคือสิ่งที่มีความเข้มข้นในน้ำมันหอมระเหยจากส้มนั่นเอง สูตรที่มีประสิทธิภาพของส่วนผสมออกฤทธิ์ของส้มมีหน้าที่ในการรักษาความสามารถในการรักษา

เนื่องจากเป็นวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ น้ำมันส้มจึงเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมในการแพทย์พื้นบ้านทั่วแถบเมดิเตอร์เรเนียน อินเดีย และจีน เป็นเวลาหลายร้อยหรือหลายพันปี ตลอดประวัติศาสตร์ น้ำมันส้มถูกนำมาใช้รักษาโรคที่แพร่หลาย ได้แก่:

• การย่อยอาหารไม่ดี
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• ภาวะซึมเศร้า
• การติดเชื้อในช่องปากและผิวหนัง
• โรคหวัด
• ไข้หวัดใหญ่
• ความใคร่ต่ำ

น้ำมันส้มมักใช้ในยาฆ่าแมลงสีเขียวเพื่อควบคุมสัตว์รบกวนเช่นกัน เป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดมดตามธรรมชาติและยังกำจัดกลิ่นฟีโรโมนที่หลงเหลืออยู่ และช่วยป้องกันการกลับมาระบาดอีกครั้ง

ในบ้านของคุณ คุณน่าจะมีสเปรย์เฟอร์นิเจอร์และน้ำยาทำความสะอาดห้องครัวหรือห้องน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหยจากส้มด้วย น้ำมันยังมักใช้เป็นสารปรุงแต่งรสที่ได้รับการรับรองในเครื่องดื่ม เช่น น้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม แม้ว่าจะมีวิธีที่เป็นธรรมชาติมากกว่ามากในการได้รับคุณประโยชน์ก็ตาม

ประโยชน์ของน้ำมันส้ม

น้ำมันหอมระเหยจากส้มมีประโยชน์อย่างไร? มีมากมาย!

เรามาดูคุณประโยชน์หลักๆ ของน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มสำหรับฤดูร้อนนี้กันดีกว่า

1. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ลิโมนีน ซึ่งเป็นโมโนไซคลิกโมโนเทอร์พีนที่มีอยู่ในน้ำมันเปลือกส้ม เป็นตัวป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่อาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา

น้ำมันส้มอาจมีความสามารถในการต่อสู้กับมะเร็ง เนื่องจากโมโนเทอร์พีนแสดงให้เห็นว่าเป็นสารป้องกันเคมีบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากต่อการเจริญเติบโตของเนื้องอกในหนู

2. ต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหยที่ทำจากผลไม้รสเปรี้ยวมีศักยภาพในการต้านจุลชีพจากธรรมชาติทั้งหมดเพื่อใช้ในการปรับปรุงความปลอดภัยของอาหาร พบว่าน้ำมันส้มช่วยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย E. coli ในการศึกษาหนึ่งในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติด้านเทคโนโลยีอาหารและวิทยาศาสตร์- อี. โคไล ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดอันตรายที่พบในอาหารที่ปนเปื้อน เช่น ผักและเนื้อสัตว์ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาร้ายแรงเมื่อรับประทานเข้าไป ซึ่งรวมถึงไตวายและอาจถึงแก่ชีวิตได้

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในปี 2008 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การอาหารพบว่าน้ำมันส้มสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียซัลโมเนลลาได้เนื่องจากมีสารต้านจุลชีพที่มีฤทธิ์สูง โดยเฉพาะเทอร์พีน เชื้อซัลโมเนลลาสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาในทางเดินอาหาร เป็นไข้ และผลข้างเคียงร้ายแรงเมื่ออาหารปนเปื้อนและบริโภคโดยไม่รู้ตัว

3. น้ำยาทำความสะอาดห้องครัวและสารไล่มด

น้ำมันส้มมีกลิ่นซิตรัสที่สดชื่นและหวานตามธรรมชาติซึ่งจะทำให้ห้องครัวของคุณมีกลิ่นหอมสะอาด ในขณะเดียวกัน เมื่อเจือจางแล้ว ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดเคาน์เตอร์ เขียง หรือเครื่องใช้ต่างๆ โดยไม่จำเป็นต้องใช้สารฟอกขาวหรือสารเคมีรุนแรงที่พบในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่

หยดสองสามหยดลงในขวดสเปรย์พร้อมกับน้ำมันทำความสะอาดอื่นๆ เช่น น้ำมันมะกรูดและน้ำเพื่อสร้างน้ำยาทำความสะอาดน้ำมันสีส้มของคุณเอง คุณยังสามารถใช้น้ำมันสีส้มกับมดได้ เพราะน้ำยาทำความสะอาดแบบ DIY นี้เป็นสารไล่มดตามธรรมชาติได้ดีเช่นกัน

4. ลดความดันโลหิต

น้ำมันส้มเป็นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติ และสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและต่อสู้กับความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดบางประการสำหรับโรคหัวใจ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2014 เปรียบเทียบผลกระทบของอาสาสมัครที่สูดอากาศบริสุทธิ์เปรียบเทียบกับน้ำมันหอมระเหยจากส้ม นักวิจัยพบว่าผู้ที่สูดน้ำมันส้มเข้าไปพบว่าความดันโลหิตทั้งบนและล่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ “ความรู้สึกสบาย” จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากส้ม มากกว่าเมื่อสูดอากาศบริสุทธิ์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความใคร่ต่ำ ลดความเจ็บปวดจากอาการปวดหัว และลดอาการที่เกี่ยวข้องกับ PMS

ใช้น้ำมันส้มร่วมกับน้ำมันตัวพาเพื่อสร้างน้ำมันนวดแบบโฮมเมดที่สามารถนำมาถูบริเวณหน้าท้องเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

5. ต่อต้านการอักเสบ

มีการวิจัยฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรงของน้ำมันส้มโดยคำนึงถึงผลในการต่อสู้กับความเจ็บปวด การติดเชื้อ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ที่จริงแล้ว ในบรรดาน้ำมันต้านการอักเสบยอดนิยมหลายชนิด รวมถึงน้ำมันเลมอน น้ำมันสน และยูคาลิปตัส น้ำมันส้มช่วยลดการอักเสบได้มากที่สุด

สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาในหลอดทดลองปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางการแพทย์แห่งยุโรปที่ศึกษาศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด รวมถึงน้ำมันส้ม

ผลต้านการอักเสบยังทำให้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีสำหรับโรคข้ออักเสบ

6. ยาลดความเจ็บปวด

หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อ กระดูก หรือข้อ น้ำมันส้มสามารถช่วยปิดการตอบสนองการอักเสบที่เพิ่มอาการบวมในเนื้อเยื่อ ทำให้น้ำมันส้มเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดกระดูกและข้อ

การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่ตีพิมพ์ในปี 2017 พิจารณาถึงผลของน้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันส้มต่อผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในแผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลเนื่องจากกระดูกหัก นักวิจัยใส่น้ำมันส้มเพียง 4 หยดลงบนแผ่นและติดไว้ที่คอของผู้ป่วยแต่ละคนให้ห่างจากศีรษะน้อยกว่า 8 นิ้วเล็กน้อย แผ่นที่ผสมน้ำมันหอมระเหยแบบเก่าถูกแทนที่ด้วยแผ่นใหม่ในแต่ละชั่วโมง และมีการตรวจสอบความเจ็บปวดและสัญญาณชีพของผู้ป่วยทุกชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมง

โดยรวมแล้ว นักวิจัยสรุปว่า “อโรมาเทอราพีกับน้ำมันส้มสามารถบรรเทาอาการปวดในผู้ป่วยที่มีแขนขาหักได้ แต่ไม่ส่งผลต่อสัญญาณชีพ ดังนั้นอโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันส้มจึงสามารถใช้เป็นยาเสริมได้ในผู้ป่วยเหล่านี้”

น้ำมันส้มยังช่วยให้อารมณ์ดีมากขึ้น ซึ่งมีประโยชน์ในการเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย ถูน้ำมันส้มผสมกับน้ำมันตัวพาบนกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือบริเวณที่บวมเพื่อลดการอักเสบ

7. ความวิตกกังวลสงบและกระตุ้นอารมณ์

น้ำมันส้มยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย นักบำบัดอโรมาบำบัดและผู้ดูแลสุขภาพตามธรรมชาติใช้น้ำมันส้มเป็นยากล่อมประสาทอ่อนๆ และยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ

เนื่องจากมันมีคุณสมบัติในการคลายความวิตกกังวลและลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล การได้รับน้ำมันส้มแบบกระจายเพียงห้านาทีก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์และเพิ่มแรงจูงใจ ความผ่อนคลาย และความชัดเจนได้

การศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการบำบัดรักษาฟรีพบว่าการกระตุ้นการรับกลิ่นโดยใช้น้ำมันส้มและดอกกุหลาบทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย การศึกษานี้ตรวจสอบผลของน้ำมันหอมระเหยจากส้มและดอกกุหลาบต่อการทำงานของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าในสมองของผู้เข้าร่วมหญิง 20 ราย ซึ่งเผยให้เห็นระดับการกระตุ้นหรือการผ่อนคลาย

หลังจากที่ผู้หญิงครึ่งหนึ่งสัมผัสกับการแพร่กระจายของน้ำมันส้มและน้ำมันดอกกุหลาบเป็นเวลา 90 วินาที พวกเธอพบว่าความเข้มข้นของออกซีเฮโมโกลบินในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้านขวาลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม ซึ่งส่งผลให้ "รู้สึกสบาย" เพิ่มขึ้น ผ่อนคลาย” และความรู้สึก “เป็นธรรมชาติ”

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยด้วยค. ออแรนเทียมน้ำมันคือ “วิธีการที่เรียบง่าย ราคาไม่แพง ไม่รุกล้ำ และมีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลระหว่างการคลอดบุตร”

การกระจายน้ำมันส้มในบ้าน เติมน้ำยาอาบน้ำหรือน้ำหอม หรือการสูดดมโดยตรงสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและผ่อนคลายได้ น้ำมันหอมระเหยจากส้มมีผลโดยตรงต่อระบบรับกลิ่นของสมองที่กระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว

8. นอนหลับได้ดีขึ้น

น้ำมันหอมระเหยจากส้มดีต่อการนอนหลับหรือไม่? เป็นไปได้แน่นอน!

เนื่องจากผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันส้มมีทั้งความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย จึงเป็นกลิ่นที่ดีในการทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นในตอนเช้าหรือทำให้จิตใจสงบลงหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน การทบทวนน้ำมันหอมระเหยอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ในปี 2558 มีส้มหวานอยู่ในรายชื่อน้ำมันหอมระเหยที่เป็นประโยชน์สำหรับการนอนไม่หลับ

ลองกระจายน้ำมันหอมระเหยจากส้มก่อนนอนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

9. โปรแกรมรักษาสกิน

คุณสามารถใช้น้ำมันส้มสำหรับผิวได้เช่นกัน! ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว (เช่น มะกรูด) เป็นที่รู้กันว่าให้วิตามินซีในระดับสูงที่ช่วยปกป้องและสมานผิว ทำให้ส้มเป็นหนึ่งในอาหารที่มีวิตามินซีที่ดีที่สุด

น้ำมันส้มก็เหมือนกับน้ำมันซิตรัสอื่นๆ ที่มาจากเปลือกผลไม้ และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเปลือกส้มมีระดับวิตามินซีที่สูงกว่าผลไม้เสียอีก! ซึ่งหมายความว่าน้ำมันหอมระเหยจากส้มยังมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย เช่น ริ้วรอยและจุดด่างดำ เนื่องจากมีวิตามินซีสูงจึงช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนได้

คุณสามารถใช้น้ำมันส้มกับผิวของคุณได้หรือไม่? คุณสามารถทาน้ำมันส้มปริมาณเล็กน้อยบนใบหน้าร่วมกับน้ำมันตัวพาได้ แต่ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าได้ทำการทดสอบผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ

ลองผสมกับน้ำมันบำรุงผิวอื่นๆ เช่น น้ำมันกำยานและน้ำมันทีทรี

10. นักสู้สิว

น้ำมันส้มได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากตอนนี้เราเห็นสายพันธุ์แบคทีเรียที่ดื้อต่อยาต้านจุลชีพที่ทำให้เกิดสิว การค้นหาวิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันส้ม เพื่อใช้เป็นวิธีการรักษาสิวที่บ้านจึงเป็นเรื่องสำคัญ

จำไว้ว่าเพียงเล็กน้อยก็ช่วยได้มาก ดังนั้นให้ใช้สำลีก้อนผสมกับน้ำมันมะพร้าวในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทาบริเวณที่เป็นสิวได้ รอยแดง อาการปวดและบวมจากสิวก็ควรดีขึ้นเช่นกัน ในขณะที่คุณหลีกเลี่ยงไม่ให้ส่วนผสมทางเคมีที่พบในการรักษาสิวตามท้องตลาดส่วนใหญ่แห้ง

ลองใช้น้ำมันที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ เช่น น้ำมันเจอเรเนียมหรือน้ำมันอบเชย

11. น้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติและสารป้องกันเหงือก

เนื่องจากน้ำมันส้มมีความสามารถในการต่อสู้กับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย จึงสามารถช่วยปกป้องฟันและเหงือกจากการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วเมื่อกลั้วคอด้วยน้ำและเกลือ

คุณยังสามารถลองดึงน้ำมันมะพร้าวโดยใช้น้ำมันส้ม 2-3 หยดผสมกับน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ได้ การเพิ่มซิตรัสนี้ทำให้รสชาติและกลิ่นของออยล์ดึงสนุกยิ่งขึ้นเช่นกัน!

12. นักสู้มะเร็งที่มีศักยภาพ

D-limonene ซึ่งประกอบด้วยน้ำมันเปลือกส้มมากกว่าร้อยละ 90 เป็นโมโนเทอร์พีนที่มีฤทธิ์ป้องกันเคมีบำบัดที่รุนแรง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าลดการเติบโตของเนื้องอกในการศึกษาในสัตว์หลายชนิด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโมโนเทอร์พีนสามารถป้องกันมะเร็งเต้านม ผิวหนัง ตับ ปอด ตับอ่อน และมะเร็งกระเพาะอาหาร

ความสามารถในการต่อสู้กับการก่อมะเร็งน่าจะเกิดจากการเหนี่ยวนำของเอนไซม์ที่เผาผลาญสารก่อมะเร็งระยะที่ 2 ส่งผลให้เกิดการล้างพิษของสารก่อมะเร็ง โมโนเทอร์ปีนยังช่วยกระตุ้นการตายของเซลล์และโปรตีนควบคุมการเจริญเติบโต

จากการศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยโภชนาการโมเลกุลและอาหารน้ำมันส้มสามารถช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์ปอดและมะเร็งลำไส้ของมนุษย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่เป็นเพราะไฮดรอกซิเลตโพลีเมทอกซีฟลาโวนของน้ำมันส้ม (กลุ่มของสารประกอบฟลาโวนอยด์ส่วนใหญ่พบในพืชตระกูลส้ม) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการปรับโปรตีนส่งสัญญาณสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนเซลล์และการตายของเซลล์

ในการศึกษาอื่นในวารสารชีววิทยาทดลองแห่งอินเดียน้ำมันส้มมีความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก เนื่องจากช่วยเพิ่มการทำงานของการล้างพิษในตับ การส่งสัญญาณประสาท และการฟื้นฟูเซลล์ หนูที่ได้รับน้ำมันส้มเป็นเวลาห้าเดือนครึ่งแสดงผลการป้องกันคีโมของน้ำมันส้มที่ได้รับการตรวจสอบโดยใช้น้ำหนักของตับ

การบริหารให้น้ำมันส้มส่งผลให้น้ำหนักตับลดลง เพิ่มสารเชิงซ้อนรอยต่อช่องว่างระหว่างเซลล์ และความหนาแน่นและขั้วของเซลล์ดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม

วิธีการเลือกและการใช้งาน

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันส้ม ให้มองหาน้ำมันที่สกัดเย็นจากเปลือกส้มจริงๆ สิ่งนี้จะรักษาสารต้านอนุมูลอิสระที่ไวต่อความร้อนและส่วนผสมออกฤทธิ์ที่สามารถถูกทำลายได้ง่ายระหว่างการแปรรูปและการกลั่นด้วยไอน้ำ

เนื่องจากสารสกัดมาจากชั้นนอกของส้มโดยเฉพาะ ซึ่งต้องสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ส้มเติบโต จึงควรมองหาน้ำมันส้มสกัดเย็นแบบออร์แกนิกเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นพิษทางเคมี ประเภทนี้ทำโดยการบีบเปลือกส้มที่ปลูกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลงหรือยากำจัดวัชพืชอย่างแรง

น้ำมันส้มมีความหลากหลายมากและเข้ากันได้ดีกับน้ำมันอื่นๆ เกือบทุกชนิด ด้วยเหตุนี้จึงรวมอยู่ในน้ำมันผสมทุกประเภท รวมถึงยาผ่อนคลาย สารกระตุ้น น้ำยาทำความสะอาด สารฟอกอากาศ และยาโป๊ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่ต้องลองผสมได้แก่:

• อบเชย
• ออลสไปซ์
• โป๊ยกั๊ก
• ใบโหระพา
• มะกรูด
• ปราชญ์คลารี่
• ยูคาลิปตัส
• กำยาน
• เจอเรเนียม
• ขิง
• ไม้จันทน์
• ดอกมะลิ
• กานพลู

ต่อไปนี้เป็นวิธีการหลายวิธีในการใช้น้ำมันส้มที่บ้านอย่างปลอดภัย:

• มีกลิ่นหอม: คุณสามารถกระจายน้ำมันในบ้านโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่น หรือสูดดมน้ำมันโดยตรง หากต้องการสร้างน้ำหอมปรับอากาศในห้องแบบธรรมชาติ ให้ใส่น้ำมัน 2-3 หยดพร้อมกับน้ำลงในขวดสเปรย์
• หัวข้อ: ก่อนทาน้ำมันส้มบนผิว ควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา ในอัตราส่วน 1:1 เมื่อคุณรู้ว่าปฏิกิริยาของคุณต่อน้ำมันส้มปลอดภัยแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในอ่างน้ำอุ่น โลชั่น หรือครีมอาบน้ำได้
• สำหรับภายใน: แนะนำให้ใช้น้ำมันส้มเมื่อคุณใช้แบรนด์ "เกรดรักษาโรค" ออร์แกนิกคุณภาพสูงมากเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มหยดลงในน้ำหรือโซดา หรือใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผสมกับน้ำผึ้งหรือทำสมูทตี้ได้ ซึ่งช่วยลดอาการท้องอืดและปรับปรุงการย่อยอาหารและการล้างพิษจากภายในสู่ภายนอก FDA ตระหนักดีว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่เฉพาะกรณีนี้หากคุณซื้อน้ำมันบริสุทธิ์ที่ปราศจากการเจือปนเท่านั้น คุณได้สิ่งที่คุณจ่ายไป ดังนั้นอย่าลืมค้นหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและผ่านการทดสอบแล้ว!

สงสัยว่าจะซื้อน้ำมันส้มได้ที่ไหน? การหาน้ำมันหอมระเหยจากส้มนั้นไม่ใช่เรื่องยากทางออนไลน์หรือตามร้านขายยาใกล้บ้านคุณ

อย่าลืมซื้อน้ำมันส้มเกรดรักษาโรคคุณภาพสูง 100 เปอร์เซ็นต์ เพื่อที่คุณจะได้ได้รับประโยชน์สูงสุดและเป็นน้ำมันส้มที่ปลอดภัยและบริโภคได้อย่างแท้จริง คุณสามารถใช้น้ำมันส้มในการปรุงอาหารได้เมื่อมีคุณภาพสูงดังที่ฉันอธิบายไป

คุณทำน้ำมันส้มได้อย่างไร? ที่บ้าน คุณสามารถใส่น้ำมันพื้นฐาน เช่น น้ำมันมะกอก กับเปลือกส้มได้ แต่วิธีนี้ไม่เหมือนกับน้ำมันส้มบริสุทธิ์ที่จำเป็นเลย วิธีทำน้ำมันส้มแบบที่คุณพบในร้านค้าหรือทางออนไลน์ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะซื้อน้ำมันส้มคุณภาพสูงที่ผลิตขึ้นโดยมืออาชีพเพื่อให้ได้น้ำมันส้มที่ดีที่สุดและบริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหาร DIY บางส่วนที่ใช้น้ำมันซิตรัสนี้เพื่อลองทำ:

• น้ำยาทำความสะอาดห้องน้ำแบบโฮมเมดด้วยน้ำมันทีทรีและส้มหวาน
• น้ำยาล้างจานแบบโฮมเมดพร้อมน้ำมันส้มและมะนาว
• เจลอาบน้ำ DIY พร้อมน้ำมันหอมระเหยจากส้มและเชียบัตเตอร์
• น้ำยาล้างเล็บ DIY ด้วยน้ำมันเกรปฟรุต ส้ม และเลมอน
• โฮมเมดเบย์รัมหลังโกนหนวด

ความเสี่ยง ผลข้างเคียง ปฏิกิริยาโต้ตอบ

เนื่องจากมีฤทธิ์แรงมาก น้ำมันจึงอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับผิวหนังได้เมื่อคุณใช้โดยตรง ดังนั้นให้เริ่มใช้ในปริมาณเล็กน้อย และตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่มีรอยแดง บวม หรือลมพิษใดๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะทำ "การทดสอบแผ่นผิวหนัง" บนผิวหนังชิ้นเล็กๆ เช่น ปลายแขน ก่อนที่จะใช้กับแผ่นที่ใหญ่ขึ้นหรือบริเวณที่บอบบางเช่นใบหน้า

หากคุณแพ้ส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ คุณไม่ควรใช้น้ำมันส้มซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงทั้งภายในและภายนอกได้ นอกจากนี้ควรระมัดระวังเมื่อใช้กับบุตรหลานของคุณเฉพาะที่ หรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร รับประทานยา หรือมีอาการป่วย

น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพและมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าการใช้น้ำมันส้มจะส่งผลต่อสภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่อย่างไร เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ ความเสียหายของตับ หรือความผิดปกติของผิวหนัง

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรทราบก็คือน้ำมันซิตรัสสามารถเพิ่มผลกระทบของแสงยูวีบนผิวหนังได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงหรือรังสียูวีเป็นเวลาถึง 12 ชั่วโมงหลังจากทาน้ำมันบนผิวของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกแสบร้อน