น้ำมันมะนาว

สุภาษิตที่ว่า “เมื่อชีวิตมอบมะนาวให้คุณ จงทำน้ำมะนาว” หมายความว่าคุณควรจะใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ย่ำแย่ให้ดีที่สุด แต่เอาจริงๆ การได้รับมะนาวมาแบบไม่ตั้งใจสักถุง ฟังดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่วิเศษมากเลยนะ ถ้าถามฉันนะ

ผลไม้รสเปรี้ยวสีเหลืองสดใสอันเป็นเอกลักษณ์นี้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย (และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ) ที่สุด ตั้งแต่พายเลมอนเมอแรงก์ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดกลิ่นเลมอน ยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีมัน

เลมอนมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหรือดูแลร่างกาย เลมอนและน้ำมันเลมอนถูกนำมาใช้เป็นเวลานานเนื่องจากสรรพคุณทางยา มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยย่อยอาหาร ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และแม้แต่ทำให้อารมณ์ดี

น้ำมันมะนาวคืออะไร?

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย นิยมนำมาใช้ในยาสมุนไพร เพราะมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและฝาดสมานสูง มะนาวมีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์สูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำมันมะนาวสกัดจากเปลือกมะนาวสดโดยการบีบเย็นหรือการสกัดด้วยไอน้ำ และมีคุณสมบัติบางประการของผลไม้ดั้งเดิม

ประโยชน์ของน้ำมันมะนาว

น้ำมันมะนาวมีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (aromatherapy) และการใช้ภายนอก นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของน้ำมันมะนาว:

ส่งเสริมให้ผิวเปล่งปลั่ง: คุณสมบัติต้านจุลินทรีย์และเชื้อราของน้ำมันมะนาวทำให้เหมาะสำหรับการทำความสะอาดและดูแลผิว ในขณะที่คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี

รองรับอารมณ์ของคุณ: จากการทบทวนทางวิทยาศาสตร์ด้านจิตประสาทและต่อมไร้ท่อ พบว่าการดมน้ำมันมะนาวจะช่วยเพิ่มการปล่อยนอร์เอพิเนฟรินและส่งผลดีต่ออารมณ์ที่รายงานและประเมินด้วยตนเอง
อาจช่วยส่งเสริมการขับถ่ายให้เป็นปกติ: งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยส่งเสริมการขับถ่ายให้มีสุขภาพดี ศักยภาพของน้ำมันเลมอนในการส่งเสริมการขับถ่ายให้มีสุขภาพดี ทำให้เป็นแนวทางที่น่าสนใจในการเสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและขับถ่ายให้เป็นปกติ

วิธีใช้น้ำมันมะนาว

มีวิธีมากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากน้ำมันเลมอนได้ทั่วทั้งบ้าน ตั้งแต่ในครัวไปจนถึงห้องน้ำ! น้ำมันหอมระเหยเลมอนสามารถนำไปกระจายกลิ่นได้ภายในบ้าน ผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย (เช่น มิสต์ โทนเนอร์ และไฮโดรซอล) ใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และอื่นๆ อีกมากมาย
หยดน้ำมันเลมอนสักสองสามหยดลงในเครื่องกระจายกลิ่น จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นหรือรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวได้อีกด้วย