ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์คืออะไร

ปัจจุบันน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ถูกใช้มากที่สุดในโลก แต่แท้จริงแล้วคุณประโยชน์ของลาเวนเดอร์ถูกค้นพบเมื่อกว่า 2,500 ปีก่อน ด้วยคุณสมบัติอันทรงพลังในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านจุลชีพ ระงับประสาท สงบประสาท และต้านอาการซึมเศร้า น้ำมันลาเวนเดอร์จึงมีประโยชน์มากมาย และถูกนำมาใช้ทั้งในด้านความงามและการบำบัดมานานหลายศตวรรษ

เนื่องจากน้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติหลากหลายและอ่อนโยนต่อผิว จึงถือเป็นน้ำมันที่ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้นใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพ วิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มประเมินผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เมื่อไม่นานมานี้ แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติอันน่าทึ่งของน้ำมันชนิดนี้

ปัจจุบัน ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และด้วยเหตุผลที่ดี ผู้คนเริ่มตระหนักถึงประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์ที่มีต่อทั้งร่างกายและบ้านของคุณ

ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์

1. ปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันลาเวนเดอร์ได้รับการยกย่องอย่างสูงในด้านความสามารถอันโดดเด่นในการปกป้องความเสียหายต่อระบบประสาท เดิมทีลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้รักษาปัญหาทางระบบประสาท เช่น ไมเกรน ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่ายินดีที่ในที่สุดงานวิจัยก็ใกล้จะเสร็จสมบูรณ์

 2. รักษาแผลไฟไหม้และบาดแผล

น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในเรื่องคุณสมบัติต้านจุลชีพ ถูกนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคที่เกิดจากแบคทีเรียและเชื้อรามานานหลายศตวรรษ อันที่จริง มีการศึกษาเกือบ 100 ชิ้นที่ยืนยันถึงประโยชน์ของลาเวนเดอร์นี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยเร่งการรักษาแผลไฟไหม้ แผลบาด รอยขีดข่วน และบาดแผล และสาเหตุสำคัญส่วนหนึ่งนั้นเป็นเพราะสารประกอบต่อต้านจุลินทรีย์ของมัน

3. ส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม

เนื่องมาจากคุณสมบัติต้านจุลินทรีย์และต้านอนุมูลอิสระ ลาเวนเดอร์ที่ผสมกับน้ำมันพาหะ (เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจ้บา หรือน้ำมันเมล็ดองุ่น) จึงมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวของคุณ

การใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ทาภายนอกสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวได้หลายอย่าง ตั้งแต่แผลร้อนในไปจนถึงอาการแพ้ สิว และจุดด่างดำ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการผิวและชะลอริ้วรอยแห่งวัย

ในการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อสุขภาพผิว ให้ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ 3-4 หยดกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา ½ ช้อนชา แล้วนวดส่วนผสมลงบนบริเวณที่กังวล คุณยังสามารถเติมลาเวนเดอร์ลงในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรืออาบน้ำได้อีกด้วย

4. บรรเทาอาการปวดหัว

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้คนหลายล้านคนที่กำลังต่อสู้กับอาการปวดหัวไมเกรนหรือความตึงเครียด น้ำมันลาเวนเดอร์อาจเป็นวิธีธรรมชาติที่คุณกำลังมองหาอยู่ เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัว เพราะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียด

5. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและนอนไม่หลับ

ด้วยคุณสมบัติระงับประสาทและผ่อนคลายของลาเวนเดอร์ จึงช่วยปรับปรุงการนอนหลับและรักษาอาการนอนไม่หลับ การศึกษาในปี 2020 ชี้ให้เห็นว่าลาเวนเดอร์เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในผู้ป่วยโรคร้ายแรง

วิธีการใช้งาน

น้ำหอมธรรมชาติ

อยากมีกลิ่นหอมโดยไม่ต้องใช้น้ำหอมที่เป็นพิษไหม? ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่หอมดีสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

คุณสามารถลองเติมน้ำมันบริสุทธิ์ลงบนผิวโดยตรง หรือจะเจือจางน้ำมันในน้ำหรือน้ำมันพาหะเพื่อให้กลิ่นอ่อนลง

น้ำหอมปรับอากาศปลอดสารพิษ

เช่นเดียวกับการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำหอม คุณสามารถใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำหอมปรับอากาศจากธรรมชาติที่ปลอดสารพิษได้ ฉีดพ่นรอบๆ บ้าน หรือลองใช้เครื่องกระจายกลิ่นดูก็ได้

หากต้องการสร้างบรรยากาศผ่อนคลายในห้องนอนของคุณก่อนจะนอนหลับ ลองฉีดสเปรย์ลาเวนเดอร์ผสมน้ำลงบนผ้าปูที่นอนหรือหมอนของคุณโดยตรง

ลิปบาล์มธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี

น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยป้องกันริมฝีปากไหม้แดดได้อย่างดีเยี่ยม และยังช่วยบรรเทาอาการริมฝีปากแห้งแตกได้อีกด้วย ลองหยดน้ำมันสักสองสามหยดลงในเชียบัตเตอร์ น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าว หรือ “น้ำมันพาหะ” อื่นๆ แล้วทาลงบนริมฝีปากเพื่อปกป้องผิวทุกครั้งที่ต้องออกแดด

เคล็ดลับเพิ่มรสชาติในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ลาเวนเดอร์เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารต่างๆ เช่น มัฟฟินไร้ธัญพืช ชา และแม้แต่น้ำสลัด ลาเวนเดอร์สามารถรับประทานได้ แต่ควรใช้ในปริมาณเล็กน้อย เพราะรสชาติเข้มข้นมาก