ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์คืออะไร

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้มากที่สุดในโลกในปัจจุบัน แต่จริงๆ แล้วคุณประโยชน์ของลาเวนเดอร์ถูกค้นพบเมื่อ 2,500 ปีที่แล้ว เนื่องจากน้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ยาระงับประสาท ช่วยให้สงบและลดอาการซึมเศร้า น้ำมันลาเวนเดอร์จึงมีประโยชน์อย่างมาก และมีการใช้ทั้งในด้านความงามและด้านการรักษามานานหลายศตวรรษ

เนื่องจากน้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติอเนกประสงค์และอ่อนโยนพอที่จะใช้กับผิวได้โดยตรง จึงถือเป็นน้ำมันที่ต้องมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพ วิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มประเมินผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ ที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ แต่มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงความสามารถอันน่าทึ่งของน้ำมันชนิดนี้

ปัจจุบัน ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และด้วยเหตุผลที่ดี ผู้คนเริ่มสนใจประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์สำหรับร่างกายและบ้านของคุณ

ประโยชน์ของน้ำมันลาเวนเดอร์

1. ปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันลาเวนเดอร์ได้ถูกนำไปใช้ประโยชน์เนื่องจากความสามารถพิเศษในการป้องกันความเสียหายทางระบบประสาท เดิมทีลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาทางระบบประสาท เช่น ไมเกรน ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่เห็นว่าในที่สุดการวิจัยก็ไล่ตามประวัติศาสตร์ได้

 2. รักษาแผลไหม้และบาดแผล

น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านคุณสมบัติต้านจุลชีพ ถูกนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ และต่อสู้กับความผิดปกติของแบคทีเรียและเชื้อรามานานหลายศตวรรษ ในความเป็นจริง มีการศึกษาวิจัยเกือบ 100 ฉบับที่สร้างคุณประโยชน์ของลาเวนเดอร์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยเร่งการรักษาแผลไหม้ บาดแผล รอยถลอก และบาดแผล — และส่วนใหญ่เป็นเพราะสารต้านจุลชีพของมัน

3. ส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม

อาจเป็นเพราะคุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระ Lavandula ที่ผสมกับน้ำมันตัวพา (เช่น มะพร้าว โจโจ้บา หรือน้ำมันเมล็ดองุ่น) มีประโยชน์อย่างมากต่อผิวของคุณ

การใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เฉพาะที่สามารถช่วยปรับปรุงสภาพผิวได้หลายอย่าง ตั้งแต่แผลเปื่อยไปจนถึงอาการแพ้ สิว และจุดด่างอายุ การวิจัยระบุว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบรรเทาอาการผิวและชะลอสัญญาณแห่งวัย

หากต้องการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อสุขภาพผิว ให้ผสม 3-4 หยดกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา ½ ช้อนชา แล้วนวดส่วนผสมในบริเวณที่เป็นกังวล คุณยังสามารถเติมลาเวนเดอร์ลงบนใบหน้าหรือร่างกายได้อีกด้วย

4. บรรเทาอาการปวดหัว

หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ต้องดิ้นรนกับความตึงเครียดหรืออาการปวดหัวไมเกรน น้ำมันลาเวนเดอร์อาจเป็นวิธีรักษาตามธรรมชาติที่คุณกำลังมองหา เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการปวดหัวเพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและคลายความตึงเครียด

5. ปรับปรุงการนอนหลับและการนอนไม่หลับ

เนื่องจากคุณสมบัติในการระงับประสาทและสงบเงียบของ Lavandula จึงช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและรักษาอาการนอนไม่หลับ การศึกษาในปี 2020 ระบุว่า Lavandula เป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคที่จำกัดชีวิต

วิธีใช้

น้ำหอมธรรมชาติ

คุณอยากมีกลิ่นหอมโดยไม่ต้องใช้น้ำหอมที่เป็นพิษหรือไม่? ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

คุณสามารถลองเติมน้ำมันบริสุทธิ์ลงบนผิวโดยตรง หรือเจือจางน้ำมันในน้ำหรือผสมกับน้ำมันตัวพาเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น

น้ำหอมปรับอากาศปลอดสารพิษ

เช่นเดียวกับที่คุณใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำหอม คุณสามารถใช้รอบๆ บ้านเป็นน้ำหอมปรับอากาศจากธรรมชาติที่ปราศจากสารพิษได้ ฉีดรอบๆ บ้านหรือลองกระจายดู

หากต้องการสร้างบรรยากาศผ่อนคลายในห้องนอนก่อนจะหลับ ให้ลองฉีดลาเวนเดอร์ผสมน้ำลงบนผ้าปูที่นอนหรือหมอนโดยตรง

ลิปบาล์มธรรมชาติไร้สารเคมี

น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นเลิศในการป้องกันการถูกแดดเผาบนริมฝีปากและยังช่วยรักษาริมฝีปากแตกและแห้งอีกด้วย ลองหยดน้ำมัน 2-3 หยดลงในเชียบัตเตอร์ น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าวหรือ “น้ำมันตัวพา” อื่นๆ แล้วถูลงบนริมฝีปากเพื่อปกป้องทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแดด

Secret Flavour Booster ในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ลาเวนเดอร์เป็นสารปรุงแต่งรสชาติที่ดีเยี่ยมในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น มัฟฟินไร้ธัญพืช ชา และแม้แต่น้ำสลัด มันกินได้หมด แต่คุณจะต้องใช้ในปริมาณที่น้อยมากเพราะรสชาติเข้มข้นมาก