น้ำมันลาเวนเดอร์

ช่วยให้ระบบประสาทสงบ

แม้ว่าจะมีวิธีธรรมชาติมากมายในการจัดการกับระบบประสาทที่ถูกกระตุ้นมากเกินไป แต่น้ำมันลาเวนเดอร์กลับอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการลาเวนเดอร์ไม่ใช่แค่ช่วยผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางที่วัดผลได้” ซาไฮกล่าว “มักใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เพราะช่วยเสริมสร้างสมดุลของระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ อีกทั้งยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยส่งเสริมความสงบและความแจ่มใส ช่วยควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย” ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหนักใจหรือวิตกกังวล การทาน้ำมันลาเวนเดอร์จะช่วยให้ระบบประสาทของคุณสงบลงได้

บรรเทาอาการปวดและไม่สบาย

โดยทั่วไปแล้วอาการอักเสบมักเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคภูมิต้านตนเองหรือโรคเรื้อรัง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การกายภาพบำบัด และการใช้ยาจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่น้ำมันลาเวนเดอร์ก็เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดทางกายได้ “งานวิจัยทางคลินิกยืนยันฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบของลาเวนเดอร์ ทำให้เป็นพันธมิตรตามธรรมชาติที่แข็งแกร่งสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออาการปวดประจำเดือน” ซาไฮกล่าว “ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการปวดทางกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความอดทนทางอารมณ์ต่อโรคเรื้อรังอีกด้วย”

ปรับปรุงผลลัพธ์ของไมเกรน

หากคุณต่อสู้กับอาการปวดหัวเรื้อรังหรือไมเกรนน้ำมันลาเวนเดอร์จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณ “การทดลองทางคลินิกแบบควบคุมด้วยยาหลอกแสดงให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยลดทั้งความรุนแรงและความถี่ของอาการไมเกรนได้อย่างมีนัยสำคัญภายใน 15 นาที” คาไฮกล่าว ที่ดีที่สุดคือ “ไม่เหมือนยาที่หาซื้อได้ทั่วไป [บางยี่ห้อ] ตรงที่ไม่มีผลข้างเคียง” ยิ่งไปกว่านั้น ยังสามารถพกน้ำมันลาเวนเดอร์ขวดเล็กๆ ไว้หยิบใช้เมื่อเริ่มมีอาการไมเกรนได้อีกด้วย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำและเพิ่มประสิทธิภาพทางระบบประสาทอื่นๆ ได้ ดังนั้น คราวหน้าที่คุณอ่านหนังสือสอบหรือต้องการกระตุ้นความจำ ลองสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ดูสิ

ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ต้านทานจุลินทรีย์

น้ำมันลาเวนเดอร์ไม่ใช่แค่ทำให้สงบเท่านั้น แต่ยังฆ่าเชื้อด้วย ซาไฮกล่าว “นอกจากจะทำให้สงบและผ่อนคลายแล้ว สิ่งมีชีวิตบางชนิด เช่นลาเวนเดอร์โคโรโนพิโฟเลียแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียแม้กระทั่งเชื้อดื้อยา มอบการบำรุงผิวและแผลอย่างเป็นธรรมชาติอย่างมีประสิทธิภาพ” เธออธิบาย คุณสามารถใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียและยาฆ่าเชื้อ ทำให้เป็นสารทำความสะอาดและสมานแผลที่มีประสิทธิภาพ