การแนะนำน้ำมันจมูกข้าวสาลี

น้ำมันจมูกข้าวสาลี

บางทีหลายคนอาจไม่เคยรู้จมูกข้าวสาลีอย่างละเอียด วันนี้ผมจะพาคุณไปทำความเข้าใจจมูกข้าวสาลีน้ำมันจากสี่ด้าน

การแนะนำน้ำมันจมูกข้าวสาลี

น้ำมันจมูกข้าวสาลีสกัดจากจมูกข้าวสาลี ซึ่งเป็นแกนกลางที่อุดมไปด้วยสารอาหารและเป็นอาหารของพืชในขณะที่มันเจริญเติบโต เนื่องจากน้ำมันมีสัดส่วนประมาณ 10-14% ของจมูกข้าวสาลี ซึ่งเป็นผลพลอยได้ทางการเกษตร จึงมีการใช้กระบวนการสกัด เช่น การกดและการสกัดด้วยตัวทำละลาย ยิ่งน้ำมันจมูกข้าวสาลีบริสุทธิ์มากเท่าใด สารอาหารที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น การใช้งานน้ำมันชนิดนี้มักนำไปใช้ในการปรุงอาหาร แต่โดยทั่วไปแล้ว น้ำมันชนิดพิเศษนี้จะถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และการบำบัดรักษา ประโยชน์มากมายของน้ำมันชนิดนี้มาจากกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่มีอยู่อย่างมากมาย รวมถึงวิตามินเอ อี บี และดี รวมถึงสารประกอบระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ

Wความร้อนGน้ำมันเอิร์ม ผลs & ผลประโยชน์

1. การดูแลเส้นผม

น้ำมันนี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 หรือที่รู้จักกันในชื่อกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบำรุงเส้นผม เมื่อนวดลงบนหนังศีรษะ (ในรูปแบบเจือจาง) หรือผสมลงในแชมพูและครีมนวดผม (อัตราส่วน 10:1 คือการเจือจางที่เหมาะสม) น้ำมันนี้จะช่วยให้เส้นผมของคุณดูสวยงามและแข็งแรงขึ้น และยังช่วยป้องกันผมร่วงก่อนวัยและรังแคอีกด้วย

1. ขจัดอาการอักเสบของผิวหนัง

การทาน้ำมันจมูกข้าวสาลีบริเวณผิวหนังที่อักเสบหรือระคายเคืองเป็นที่นิยมกันมาหลายชั่วอายุคน เนื่องจากน้ำมันจมูกข้าวสาลีมีโทโคฟีรอล (เช่น วิตามินอี) ในปริมาณสูง จึงช่วยบำรุงผิวและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อเร่งการสมานแผล ซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้ ด้วยเหตุนี้ น้ำมันจมูกข้าวสาลีจึงเป็นยารักษาโรคสะเก็ดเงิน กลาก และโรคผิวหนังอื่นๆ ที่พบบ่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น

โอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันจมูกข้าวสาลีเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดี ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดความดันโลหิต แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นยังช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและฟื้นฟูตัวเองได้ดี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือน้ำมันชนิดนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ในปริมาณสูง ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นหากรับประทานในปริมาณมาก

1. ป้องกันการแก่ก่อนวัย

สรรพคุณต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันจมูกข้าวสาลีเป็นที่ทราบกันดีว่าไม่เพียงแต่ต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย การทาน้ำมันจมูกข้าวสาลีลงบนผิวสามารถช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ลดเลือนริ้วรอยและรอยแผลเป็น และเพิ่มการสร้างคอลลาเจนระหว่างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ น้ำมันจมูกข้าวสาลียังสามารถค้นหาและต่อต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. ป้องกันโรคอ้วน

การใช้น้ำมันนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญไขมันแบบพาสซีฟ ซึ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังเป็นแหล่งพลังงานที่อุดมสมบูรณ์สำหรับร่างกาย ซึ่งไม่ได้ถูกสะสมเป็นไขมัน จึงช่วยลดหน้าท้องและเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ

1. เสริมสร้างสุขภาพทางปัญญา

การผสมผสานวิตามินอี เอ และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในน้ำมันจมูกข้าวสาลีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยเสริมความจำและสมาธิได้อย่างดี โดยการลดฤทธิ์ของอนุมูลอิสระในระบบประสาทและป้องกันการสะสมของคราบพลัคเบตาอะไมลอยด์ และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางระบบประสาทเสื่อมอีกด้วย

1. ควบคุมโรคเบาหวาน

สารอาหารสำคัญอีกชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันจมูกข้าวสาลีคือแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่ออาหารของเรา และยังเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การควบคุมระดับอินซูลินและกลูโคสให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

1. เพิ่มระดับพลังงาน

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียบ่อยๆ คุณอาจต้องการพลังงานจากธรรมชาติมากกว่ากาแฟ กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันจมูกข้าวสาลีสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานที่กล้ามเนื้อของร่างกายนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งไปกว่านั้น การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นจากน้ำมันจมูกข้าวสาลียังช่วยเพิ่มระดับพลังงานอีกด้วย!

Ji-บริษัท อัน จงเซียง เนเชอรัล แพลนท์ส จำกัด

ข้าวสาลีGเอิ่ม การใช้น้ำมัน

สามารถเพิ่มน้ำมันจมูกข้าวสาลีลงในอาหารต่างๆ ได้ดังนี้:

น้ำมันจมูกข้าวสาลีอาจถูกเติมลงในสมูทตี้ โยเกิร์ต ไอศกรีม และซีเรียล

แคปซูลน้ำมันจมูกข้าวสาลีมีจำหน่ายในปริมาณคงที่

l สามารถนำไปใส่ในพาสต้าหรือสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติได้

เกี่ยวกับ

จมูกข้าวสาลีเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการสีข้าวสาลี จมูกข้าวสาลีถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง อาหาร และการแพทย์ อียิปต์เป็นหนึ่งในประเทศผู้ผลิตจมูกข้าวสาลีรายใหญ่ที่สุด น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีรสชาติคล้ายถั่วเล็กน้อย มีกลิ่นเมล็ดข้าวหอมหวานน่ารับประทาน และมีประโยชน์หลายประการ ประโยชน์มากมายของน้ำมันจมูกข้าวสาลี ได้แก่ ปลอบประโลมผิว ป้องกันริ้วรอยแห่งวัย กระตุ้นการรับรู้ กำจัดสิว ปกป้องสุขภาพหัวใจ เสริมสร้างเส้นผม เพิ่มพลังงาน ควบคุมโรคเบาหวาน และช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นต้น มีข้อกังวลบางประการเมื่อใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลี เช่น ความเสี่ยงต่อปัญหาทางเดินอาหาร เวียนศีรษะ ระคายเคืองผิวหนัง และภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจากโรคประจำตัว

ข้อควรระวัง: Iหากมีคนในครอบครัวของคุณมีอาการแพ้ข้าวสาลี คุณจะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษก่อนที่จะบริโภคข้าวสาลี