ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะรุม

ประโยชน์ของน้ำมันมะรุม

งานวิจัยพบว่าต้นมะรุม รวมถึงน้ำมันมะรุม มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ คุณสามารถทาน้ำมันมะรุมโดยตรงหรือใช้แทนน้ำมันอื่นๆ ในอาหารได้

ช่วยลดการแก่ก่อนวัย

มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่ากรดโอเลอิกช่วยลดการแก่ก่อนวัยโดยทำให้ริ้วรอยและรอยเหี่ยวดูจางลง

ตัวอย่างเช่น งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2014 ในวารสาร Advances in Dermatology and Allergology ได้ทดสอบผลของสารสกัดจากใบมะรุมต่อผิวหนัง นักวิจัยได้ให้ผู้ชาย 11 คนทาครีมที่มีสารสกัดจากใบมะรุมและครีมเบส โดยผู้ชายเหล่านี้ใช้ครีมทั้งสองชนิดวันละสองครั้งเป็นเวลาสามเดือน

นักวิจัยพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสารสกัดใบมะรุมแล้ว จะช่วยปรับปรุงเนื้อผิวให้ดีขึ้นและริ้วรอยดูจางลง

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผม

คุณสมบัติหนึ่งของน้ำมันมะรุมที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม: กรดโอเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันพืชและน้ำมันพืชหลายชนิด

“ปริมาณกรดโอเลอิกที่สูงในน้ำมันมะรุมชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะรุมจะมีประโยชน์ต่อผิวแห้งและผิวที่เป็นผู้ใหญ่เนื่องจากมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีนัยสำคัญ” ดร. ฮายาคกล่าว

กรดโอเลอิกในน้ำมันมะรุมทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันและกักเก็บความชุ่มชื้น ดังนั้น น้ำมันมะรุมจึงอาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง1 ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมันมะรุมยังอ่อนโยนและปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว รวมถึงผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว ดร. ฮายัก ชี้ให้เห็น

นอกจากนี้ น้ำมันมะรุมยังอาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีผมแห้ง เช่นเดียวกับผลต่อผิวหนัง การนำน้ำมันมะรุมมาทาบนผมที่ยังชื้นหลังสระผมจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้

อาจรักษาการติดเชื้อได้

น้ำมันมะรุมอาจช่วยป้องกันและรักษาการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารประกอบที่พบในเมล็ดมะรุมช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค

การวิจัยพบว่าต้นมะรุมอาจเป็นทางเลือกการบำบัดที่ดีในการรักษาการติดเชื้อเนื่องจากมีผลข้างเคียงน้อย

ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

น้ำมันมะรุมอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แม้ว่านักวิจัยจะศึกษาผลของต้นมะรุมต่อน้ำตาลในเลือดของสัตว์เป็นหลักก็ตาม

อย่างไรก็ตาม ในบทวิจารณ์ฉบับหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2020 ในวารสาร Nutrients นักวิจัยแนะนำว่าต้นมะรุมอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เนื่องจากมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ามีงานวิจัยน้อยมากที่แสดงให้เห็นว่าไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคส หรือที่รู้จักกันในชื่อน้ำตาลได้3

โรคเบาหวานทำให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสได้ยากเนื่องจากระดับอินซูลินต่ำหรือไม่มีเลย ส่งผลให้กลูโคสสะสมในเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงความเสียหายต่อเส้นประสาทและไต

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd.
ติดต่อ: เคลลี่ เซียง
โทร: +8617770621071