ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะนาว

น้ำมันมะนาวสกัดจากเปลือกมะนาว น้ำมันหอมระเหยสามารถเจือจางและทาลงบนผิวโดยตรง หรือจะกระจายในอากาศแล้วสูดดมก็ได้ เป็นส่วนผสมทั่วไปในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและอโรมาเธอราพีหลายชนิด

มีการใช้น้ำมันเลมอนเป็นยาพื้นบ้านมานานแล้วเพื่อบำรุงผิวพรรณ บรรเทาความวิตกกังวล และกระตุ้นจิตใจ เมื่อไม่นานมานี้ มีการศึกษาทางการแพทย์ขนาดเล็กที่ตรวจสอบความถูกต้องของคำกล่าวอ้างเหล่านี้ และพบว่าน้ำมันเลมอนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ไม่ควรรับประทานน้ำมันมะนาว แต่ปลอดภัยสำหรับใช้ในอโรมาเธอราพีและยาทาภายนอกแบบเจือจาง อาจช่วยส่งเสริมสิ่งต่อไปนี้:

ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
น้ำมันมะนาวช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และรู้สึกสดชื่น การศึกษาขนาดเล็กในหนูทดลองพบว่าหนูทดลองที่สูดดมไอระเหยของน้ำมันมะนาวมีอาการเครียดลดลง
ผิวสุขภาพดีขึ้น

น้ำมันมะนาวมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ เมื่อเจือจางและทาลงบนผิว พบว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
น้ำมันมะนาวอาจช่วยเร่งการรักษาได้ การศึกษาเกี่ยวกับโรคเรื้อนในกระต่ายแสดงให้เห็นว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในกระต่ายที่ได้รับน้ำมันมะนาว อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการทดลองในมนุษย์ที่มีคุณภาพสูง

ลดอาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์
จากการศึกษาหนึ่ง พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่สูดดมน้ำมันมะนาวมีอาการคลื่นไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ พวกเธอยังมีอาการอาเจียนน้อยลงและรุนแรงน้อยลงด้วย

ความตื่นตัวทางจิตใจที่ดีขึ้น
กลิ่นหอมสดชื่นของน้ำมันเลมอนมีผลทำให้จิตใจสดชื่น การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ที่เข้ารับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมบำบัดมีประสิทธิภาพในการบำบัดทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ส่วนบุคคลดีขึ้น น้ำมันเลมอนเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยสี่ชนิดที่รวมอยู่ในรายการ

ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
น้ำมันเลมอนถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้ตามคำแนะนำ ไม่มีรายงานอันตรายต่อทารก เด็ก หรือสตรีมีครรภ์

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะไวต่อแสงเพิ่มขึ้น ผิวที่ทาน้ำมันมะนาวอาจแดงและระคายเคืองเมื่อโดนแสงแดด เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองนี้ ควรลดการโดนแสงแดดโดยตรงให้น้อยที่สุดและเจือจางสารละลายน้ำมันมะนาวให้เหมาะสม

คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันเลมอนโดยตรง หากต้องการเพิ่มรสชาติเลมอนขณะปรุงอาหารหรืออบ ควรใช้สารสกัดจากเลมอนที่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้งานนี้

ปริมาณและขนาดยา
ในการใช้น้ำมันเลมอนในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ให้หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นสักสองสามหยด สูดดมในพื้นที่เปิดโล่งและมีอากาศถ่ายเทสะดวก และควรเว้นช่วงประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด การสัมผัสน้ำมันเลมอนเป็นเวลานานอาจไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้าทางประสาทรับกลิ่นหรือความไวต่อกลิ่นลดลง
ชื่อ:เวนดี้
โทร:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
วอทส์แอพ: +8618779684759
คิวคิว:3428654534
สไกป์:+8618779684759