ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นอาหารเสริมที่ใช้กันมาหลายร้อยปี น้ำมันมาจากเมล็ดอีฟนิ่งพริมโรส (Oenothera biennis)

อีฟนิ่งพริมโรสเป็นพืชพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและใต้ ซึ่งปัจจุบันเติบโตในยุโรปและบางส่วนของเอเชียด้วย พืชจะบานตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงกันยายน โดยให้ดอกสีเหลืองขนาดใหญ่ซึ่งจะบานเฉพาะในตอนเย็นเท่านั้น1

น้ำมันที่มาจากเมล็ดอีฟนิ่งพริมโรสมีกรดไขมันโอเมก้า 6 น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสใช้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงในการจัดการกลากและวัยหมดประจำเดือน น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเรียกอีกอย่างว่า King's Cure-All และ EPO

ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอุดมไปด้วยสารประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น โพลีฟีนอลและกรดไขมันโอเมก้า 6 กรดแกมมา-ไลโนเลนิก (9%) และกรดไลโนเลอิก (70%)3

กรดทั้งสองชนิดนี้ช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจมีประโยชน์ในการปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะการอักเสบ เช่น กลาก3

อาจบรรเทาอาการกลากได้

การเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของสภาพผิวหนังอักเสบ เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้, กประเภทของกลาก.

การศึกษาหนึ่งในเกาหลีกับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้เล็กน้อยจำนวน 50 ราย พบว่าผู้ที่รับประทานแคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นเวลาสี่เดือนมีการปรับปรุงความรุนแรงของอาการกลากได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่ละแคปซูลประกอบด้วยน้ำมัน 450 มก. โดยเด็กอายุ 2 ถึง 12 ปีรับประทาน 4 ครั้งต่อวัน และคนอื่นๆ รับประทาน 8 ครั้งต่อวัน ผู้เข้าร่วมยังมีการปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวเล็กน้อย4

คิดว่ากรดไขมันที่พบในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสช่วยฟื้นฟูสารต้านการอักเสบบางชนิด รวมถึงพรอสตาแกลนดิน E1 ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะพบได้น้อยในผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง4

อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งหมดไม่ได้พบว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์สำหรับอาการกลาก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยมีขนาดตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้นเพื่อพิจารณาว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางหรือไม่

สามารถช่วยลดผลข้างเคียงของ Tretinoin ได้

Tretinoin เป็นยาที่มักใช้รักษารูปแบบที่รุนแรงของสิว- จำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆ มากมาย รวมถึง Altreno และ Atralin แม้ว่า Tretinoin จะมีประสิทธิภาพในการลดอาการสิว แต่ก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ผิวแห้ง ได้6

การศึกษาในปี 2022 ที่รวมผู้ที่เป็นสิวจำนวน 50 คน พบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการรักษาด้วยไอโซเทรติโนอินแบบรับประทานร่วมกับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 2,040 มก. เป็นเวลาเก้าเดือน ความชุ่มชื้นของผิวก็เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งช่วยลดอาการต่างๆ เช่น ความแห้งกร้าน ริมฝีปากแตก และผิวลอก7

ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการรักษาด้วย Isotretinoin พบว่าความชุ่มชื้นของผิวหนังลดลงอย่างมีนัยสำคัญเท่านั้น7

กรดไขมัน เช่น กรดแกมมา-ไลโนเลนิก และกรดไลโนเลอิกที่พบในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจช่วยต่อต้านผลกระทบที่ทำให้ผิวแห้งของไอโซเตรติโนอิน เนื่องจากพวกมันทำงานเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำมากเกินไปจากผิวหนังและรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

อาจช่วยให้อาการ PMS ดีขึ้น

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เป็นกลุ่มอาการที่ผู้คนอาจเกิดในช่วงสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อาการต่างๆ ได้แก่ วิตกกังวล ซึมเศร้า สิว เหนื่อยล้า และปวดศีรษะ11

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถลดอาการ PMS ได้ ในการศึกษาหนึ่งเรื่อง ผู้หญิง 80 คนที่เป็นโรค PMS ได้รับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือยาหลอก 1.5 กรัม เป็นเวลาสามเดือน หลังจากผ่านไปสามเดือน ผู้ที่รับประทานน้ำมันรายงานว่ามีอาการรุนแรงน้อยกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ11

เชื่อกันว่ากรดไลโนเลอิกในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจอยู่เบื้องหลังผลกระทบนี้ เป็นที่ทราบกันว่ากรดไลโนเลอิกสามารถบรรเทาอาการ PMS ได้