น้ำมันหอมระเหยจากส้มเป็นซุปเปอร์สตาร์ที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ – วิธีใช้

กลิ่นซิตรัส เช่น ส้ม มะนาว มะนาว เกรปฟรุต และอื่นๆ—เป็นซุปเปอร์สตาร์เมื่อพูดถึงเรื่องการเพิ่มอารมณ์ของคุณ ซึ่ง TBH อาจอธิบายได้ว่าทำไมจู่ๆ ฉันก็รู้สึกมีความสุขแปลกๆ เมื่อทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่ผสมน้ำมันเอสเซนเทียคแม้ว่าฉันจะ... คุณก็รู้ กำลังทำความสะอาด และมีคำอธิบายง่ายๆ ว่าเหตุใดความมหัศจรรย์จึงเกิดขึ้น

“กลิ่นหอมสดชื่นและสดชื่นของซิตรัสมาจากองค์ประกอบทางเคมีหลักคือ ดี-ลิโมนีน” แคโรไลน์ ชโรเดอร์ นักบำบัดอโรมาเธอราพีที่ผ่านการรับรองกล่าว- “น้ำมันหอมระเหยจากเปลือกผลไม้สกัดจากเปลือกผลไม้สดและมักจะบีบมีดี-ลิโมนีนถึง 97 เปอร์เซ็นต์ และการศึกษาแนะนำว่าส่วนประกอบนี้สนับสนุนส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่รับผิดชอบในการผ่อนคลาย กล่าวอีกนัยหนึ่งสามารถลดความเครียดได้”

มีน้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสหลายชนิดหลายชนิดและแต่ละอย่าง “สดชื่น นำมาซึ่งพลังงาน และมีผลในการทำให้จิตใจปลอดโปร่ง” ชโรเดอร์กล่าว แต่ประเภทที่แตกต่างกันสามารถทำให้คุณรู้สึกแตกต่างออกไป “เลมอนให้ความรู้สึกเย็นสบายและสนุกสนาน ในขณะที่สีส้มให้ความรู้สึกอบอุ่นและปรนนิบัติ และเกรปฟรุตช่วยเพิ่มพลังงานในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง” เธอกล่าวเสริม ผลการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Sussexพบว่ากลิ่นเลมอนสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกายได้

หากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากกลิ่นซิตรัสเพื่อเพิ่มอารมณ์ มีหลายวิธีที่ชโรเดอร์บอกว่ามักจะใช้ได้ผลเสมอ “ฉันทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผงซักฟอกของตัวเองด้วยน้ำมันหอมระเหยเลมอน จากนั้นในฐานะที่เป็นส่วนผสมของไม้กระจายกลิ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน ฉันชอบที่จะเติมสีส้ม” เธออธิบาย “ในทางกลับกัน เกรปฟรุตนั้นเหมาะสำหรับการกระจายตัวในระหว่างวัน และมะกรูดเป็นที่ชื่นชอบของฉันในยาสูดพ่น คุณยังสามารถผสมซิททรัสกับน้ำมันหอมระเหยจากใบและ/หรือดอกไม้เพื่อสร้างส่วนผสมที่ทรงพลังยิ่งขึ้นได้ สีส้มและลาเวนเดอร์ช่วยเสริมพลังแห่งความสงบได้อย่างสวยงาม”

ดูเหมือนว่าฉันคงต้องระงับเรื่องรักๆ ใคร่ๆ กับยูคาลิปตัสไว้ก่อน กลิ่นซิตรัสเหล่านี้กำลังเรียกชื่อของฉัน

เพื่อบ้านที่มีสุขภาพดีไปอีกขั้น ลองใช้เคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบปลอดสารพิษจากผู้เชี่ยวชาญ Sophia Ruan Gushée:

หากต้องการเพิ่มอารมณ์ให้มากยิ่งขึ้น ชมรายการยิ้มๆ เหล่านี้รวมถึงรายการ Neetflix- และอย่ากลัวที่จะมีเพลงเศร้าดีๆ เมื่อคุณต้องการ ที่สามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณได้เช่นกัน.