น้ำมันอบเชย

อบเชยคืออะไร

น้ำมันอบเชยที่มีอยู่ในท้องตลาดมีสองประเภทหลักๆ ได้แก่ น้ำมันเปลือกอบเชยและน้ำมันใบอบเชย แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและมีการใช้งานที่แยกจากกัน น้ำมันเปลือกอบเชยสกัดจากเปลือกด้านนอกของต้นอบเชย ถือว่ามีศักยภาพมากและมีกลิ่น "คล้ายน้ำหอม" ที่รุนแรงเกือบจะเหมือนกับการสูดกลิ่นอบเชยบดที่เข้มข้น น้ำมันเปลือกอบเชยมักจะมีราคาแพงกว่าใบอบเชย

ประโยชน์ของน้ำมันอบเชย

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดของน้ำมันอบเชย ได้แก่:

• ลดการอักเสบ
• ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
• ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี
• ต่อสู้กับการติดเชื้อ
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ช่วยกระตุ้นความใคร่
• ต่อสู้กับปรสิต

การใช้น้ำมันอบเชย

น้ำมันหอมระเหยอบเชยใช้ทำอะไร? ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการใช้น้ำมันอบเชยในปัจจุบัน:

1. ผู้สนับสนุนสุขภาพหัวใจ

น้ำมันอบเชยสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจได้ตามธรรมชาติ การศึกษาในสัตว์ทดลองที่ตีพิมพ์ในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเปลือกอบเชยพร้อมกับการฝึกแบบแอโรบิกสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของหัวใจได้อย่างไร การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากอบเชยและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดทั้งคอเลสเตอรอลโดยรวมและคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ของ LDL ในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอล "ดี" HDL ได้อย่างไร

2. ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด

ในแบบจำลองทั้งของมนุษย์และสัตว์ อบเชยแสดงให้เห็นว่ามีผลเชิงบวกต่อการปล่อยอินซูลิน ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และป้องกันความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการหงุดหงิด ความอยากน้ำตาล และการรับประทานอาหารมากเกินไป

3. สำหรับผิว ผม และริมฝีปาก

น้ำมันอบเชยยังมีประโยชน์ต่อเส้นผมเช่นกัน นิตยสารความงามหลายฉบับแนะนำน้ำมันหอมระเหยรสเผ็ดนี้เพื่อเพิ่มสุขภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถผสมน้ำมันอบเชย 2-3 หยดกับน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันอัลมอนด์ เพื่อการรักษาหนังศีรษะแบบโฮมเมดอย่างรวดเร็ว

การใช้น้ำมันอบเชยอุ่นๆ กับริมฝีปากเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มโดยการเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณนี้ ผสมน้ำมันอบเชย 2 หยดกับน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะเพื่อให้ริมฝีปากอวบอิ่ม DIY ได้ดี

4. อาจช่วยลดน้ำหนักได้

อบเชยกำลังได้รับชื่อเสียงว่าเป็นอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันและเป็นเครื่องมืออันทรงคุณค่าในการลดน้ำหนัก ด้วยความสามารถในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและทำให้รสชาติอาหารหวานขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล จึงช่วยบรรเทาอาการชอบหวานได้มาก

5. อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้

แบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรหรือเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดแผล เมื่อไรเอช.ไพโลไรถูกกำจัดหรือลดลง ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมาก การทดลองที่มีการควบคุมพิจารณาผลของการใช้สารสกัดอบเชย 40 มิลลิกรัม วันละสองครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์ในผู้ป่วย 15 รายที่ทราบว่าติดเชื้อเอช.ไพโลไร- ในขณะที่อบเชยยังกำจัดไม่หมดเอช.ไพโลไรลดการเกาะตัวของแบคทีเรียได้ในระดับหนึ่ง และผู้ป่วยก็ยอมรับได้ดี