น้ำมันอบเชย

อบเชยคืออะไร

น้ำมันอบเชยที่วางจำหน่ายในท้องตลาดมีอยู่สองประเภทหลักๆ คือ น้ำมันเปลือกอบเชยและน้ำมันใบอบเชย แม้จะมีความคล้ายคลึงกันบ้าง แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและการใช้งานที่แตกต่างกัน น้ำมันเปลือกอบเชยสกัดจากเปลือกชั้นนอกของต้นอบเชย ถือว่ามีฤทธิ์แรงมากและมีกลิ่นแรงคล้ายน้ำหอม คล้ายกับกลิ่นอบเชยป่นเข้มข้น โดยทั่วไปแล้วน้ำมันเปลือกอบเชยจะมีราคาแพงกว่าน้ำมันใบอบเชย

ประโยชน์ของน้ำมันอบเชย

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันอบเชยที่ได้รับการวิจัยมากที่สุด ได้แก่:

• ลดการอักเสบ
• ลดน้ำตาลในเลือด
• ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
• ต่อสู้กับการติดเชื้อ
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นความต้องการทางเพศ
• ต่อสู้กับปรสิต

การใช้น้ำมันอบเชย

น้ำมันหอมระเหยอบเชยใช้ทำอะไร? ต่อไปนี้คือวิธีการใช้น้ำมันอบเชยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน:

1. บำรุงสุขภาพหัวใจ

น้ำมันอบเชยสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจได้อย่างเป็นธรรมชาติ งานวิจัยในสัตว์ที่ตีพิมพ์ในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเปลือกอบเชยร่วมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจได้อย่างไร การศึกษานี้ยังแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากอบเชยและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยรวมและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ได้อีกด้วย

2. ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด

จากการทดลองในมนุษย์และสัตว์ พบว่าอบเชยมีผลดีต่อการหลั่งอินซูลิน ซึ่งหมายความว่าอบเชยสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และป้องกันอาการอ่อนล้าเรื้อรัง อารมณ์แปรปรวน ความอยากน้ำตาล และการกินมากเกินไปได้

3. สำหรับผิว ผม และริมฝีปาก

น้ำมันอบเชยมีประโยชน์ต่อเส้นผมเช่นกัน นิตยสารความงามหลายฉบับแนะนำน้ำมันหอมระเหยรสเผ็ดนี้เพื่อบำรุงสุขภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถผสมน้ำมันอบเชยสักสองสามหยดกับน้ำมันพาหะ เช่น น้ำมันอัลมอนด์ เพื่อบำรุงหนังศีรษะแบบโฮมเมดที่รวดเร็ว

การใช้น้ำมันอบเชยอุ่นๆ บำรุงริมฝีปากเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ริมฝีปากอวบอิ่มขึ้นด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณนี้ ผสมน้ำมันอบเชยสองหยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ เพื่อทำลิปพลัมเปอร์ DIY สุดเจ๋ง

4. อาจช่วยลดน้ำหนักได้

อบเชยกำลังได้รับความนิยมในฐานะอาหารเผาผลาญไขมันและเป็นเครื่องมือสำคัญในการลดน้ำหนัก ด้วยความสามารถในการปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและรสชาติหวานของอาหารโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล จึงมีประโยชน์อย่างมากในการลดความอยากของหวาน

5. อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะได้

แบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรหรือเป็นที่ทราบกันว่าทำให้เกิดแผลในกระเพาะ เมื่อเอช.ไพโลไรกำจัดหรือลดอาการนี้ได้อย่างมาก การทดลองแบบควบคุมศึกษาผลของการรับประทานสารสกัดอบเชย 40 มิลลิกรัม วันละสองครั้ง เป็นเวลาสี่สัปดาห์ กับผู้ป่วย 15 รายที่ทราบว่าติดเชื้อเอช.ไพโลไร. ในขณะที่อบเชยไม่สามารถกำจัดได้หมดสิ้นเอช.ไพโลไรมันช่วยลดการตั้งรกรากของแบคทีเรียได้ในระดับหนึ่งและผู้ป่วยก็สามารถทนต่อยาได้ดี