น้ำมันคาโมมายล์: การใช้และประโยชน์

คาโมมายล์ – พวกเราส่วนใหญ่มักจะนึกถึงส่วนผสมที่ดูเหมือนดอกเดซี่นี้เมื่อนึกถึงชา แต่คาโมมายล์ยังมีจำหน่ายในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยอีกด้วยน้ำมันคาโมมายล์มาจากดอกของต้นคาโมมายล์ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับดอกเดซี่ (จึงมีความคล้ายคลึงกันทางสายตา) และมีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้และตะวันตกและอเมริกาเหนือ

ต้นคาโมมายล์มีสองสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน ได้แก่ คาโมมายล์โรมัน (หรือที่รู้จักกันในชื่อคาโมมายล์อังกฤษ) และคาโมมายล์เยอรมัน ทั้งสองสายพันธุ์นี้มีลักษณะภายนอกคล้ายกัน แต่แท้จริงแล้วคาโมมายล์เยอรมันมีสารออกฤทธิ์สำคัญมากกว่า คือ อะซูลีนและคามาซูลีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้น้ำมันคาโมมายล์มีสีฟ้า

การใช้น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์

น้ำมันคาโมมายล์มีประโยชน์มากมาย คุณสามารถ:
ฉีดพ่น– สร้างส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำมันคาโมมายล์ 10 ถึง 15 หยดต่อน้ำหนึ่งออนซ์ เทลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดออกไป!
กระจายมันออกไป– หยดน้ำมันหอมระเหยลงในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อให้กลิ่นหอมสดชื่น
นวดมัน– เจือจางน้ำมันคาโมมายล์ 5 หยดกับน้ำมันพื้นฐาน Miaroma 10 มล. แล้วนวดเบาๆ ลงบนผิว
อาบน้ำในนั้น– เปิดน้ำอุ่นอาบและหยดน้ำมันคาโมมายล์ 4-6 หยด จากนั้นแช่ตัวในอ่างอาบน้ำอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อให้กลิ่นหอมทำงาน
สูดเข้าไป– โดยตรงจากขวดหรือหยดสองสามหยดลงบนผ้าหรือกระดาษทิชชูแล้วสูดหายใจเข้าเบาๆ
นำไปใช้ได้เลย– หยด 1-2 หยดลงในโลชั่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวกาย แล้วถูส่วนผสมให้ซึมซาบเข้าสู่ผิว หรืออีกวิธีหนึ่งคือทำลูกประคบคาโมมายล์โดยนำผ้าหรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น แล้วเติมน้ำมันเจือจาง 1-2 หยดลงไปก่อนทา

ประโยชน์ของน้ำมันคาโมมายล์

เชื่อกันว่าน้ำมันคาโมมายล์มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์มากมายในการใช้ ซึ่งรวมถึง 5 ประการต่อไปนี้:
แก้ไขปัญหาผิว– เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและรอยแดงของผิวหนังได้ จึงอาจมีประโยชน์ต่อการรักษาสิวได้
ส่งเสริมการนอนหลับ– คาโมมายล์มีความเชื่อมโยงกันมานานแล้วว่าช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การศึกษาหนึ่งที่ทำกับผู้เข้าร่วม 60 คน โดยให้รับประทานคาโมมายล์วันละสองครั้ง พบว่าคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อสิ้นสุดการวิจัย
บรรเทาความวิตกกังวล– การวิจัยพบว่าน้ำมันคาโมมายล์ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้โดยทำหน้าที่เป็นยาสงบประสาทอ่อนๆ เนื่องจากสารประกอบอัลฟา-พินีนทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทในสมอง