น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์

1. ปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับ

มีหลักฐานเชิงประจักษ์มากมายที่เกี่ยวข้องกับน้ำมันคาโมมายล์ประโยชน์ที่ชี้ให้เห็นว่าสามารถนำมาใช้เพื่อส่งเสริมการนอนหลับสบายได้ และโลกแห่งวิทยาศาสตร์ก็สามารถพิสูจน์ข้อกล่าวอ้างเหล่านี้ได้บางส่วนเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น การศึกษาวิจัยในปี 2017 ได้ขอให้กลุ่มผู้สูงอายุกลุ่มหนึ่งรับประทานสารสกัดจากคาโมมายล์วันละสองครั้ง ในขณะที่กลุ่มอื่นได้รับยาหลอก

นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับสารสกัดมีคุณภาพการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอกในช่วงเวลาเดียวกัน

2. บรรเทาอาการซึมเศร้า

ดอกคาโมมายล์อาจมีศักยภาพในการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล โดยมีการศึกษาค้นพบคุณสมบัติในการลงหลักปักฐาน

กลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาแบบสุ่ม สองทางปกปิด และควบคุมด้วยยาหลอก พบว่าอาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วง 8 สัปดาห์หลังจากได้รับสารสกัดจากดอกคาโมมายล์

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสารสกัดคาโมมายล์สามารถรับประทานได้ แต่น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถทำได้

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ (เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยทั้งหมด) ไม่ได้มีไว้สำหรับการบริโภค และอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้หากรับประทานเข้าไป

อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณอาจลองใช้การกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ในเครื่องกระจายกลิ่นหรือเตาเผาน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากบางคนพบว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมนี้มีประโยชน์ในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

3. บรรเทาอาการระคายเคืองผิว

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมันคาโมมายล์ที่เป็นที่รู้จักกันดีก็คือความสามารถในการช่วยปลอบประโลมและบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว

การศึกษาหนึ่งระบุว่า น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์อาจใช้ลดอาการอักเสบของผิวหนังได้ ขึ้นอยู่กับระดับความเข้มข้น

นักวิจัยที่ทำการศึกษาแยกกันในสัตว์ยังพบว่าการใช้คาโมมายล์เยอรมันช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ได้

ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าหนูที่ได้รับการรักษามีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่หนูที่ไม่ได้รับน้ำมันคาโมมายล์กลับแทบไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย

4. บรรเทาอาการปวด

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ประโยชน์ยังอาจนำมาใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวด ช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆ ที่ส่งผลต่อผู้คนในหลายกลุ่มวัยได้อีกด้วย

การศึกษาวิจัยในปี 2015 ศึกษาประสิทธิผลของการใช้น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ในการรักษาโรคข้อเสื่อม ซึ่งเป็นโรคข้อเสื่อม

ผู้เข้าร่วมบางคนได้รับการขอให้ทาด้วยน้ำมันสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ และเมื่อสิ้นสุดการศึกษา นักวิจัยพบว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้คาโมมายล์ พวกเขามีความจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดน้อยลง

การใช้น้ำมันคาโมมายล์สำหรับโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (carpal tunnel syndrome) ได้รับการตรวจสอบแล้วเช่นกัน โดยผลการทดสอบบ่งชี้ว่าสารละลายทาเฉพาะที่เจือจางช่วยลดความรุนแรงของอาการได้หลังจาก 4 สัปดาห์

5. ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าคาโมมายล์อาจใช้ในการส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น ช่วยลดอาการของโรคทางเดินอาหารบางชนิดได้

ผลการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันคาโมมายล์มีประโยชน์หลังจากใช้สารละลายเจือจางเพื่อบรรเทาปัญหาลำไส้หลังคลอดบุตร

คนไข้ที่ผ่าคลอดจะทาบริเวณหน้าท้องด้วยน้ำมัน และเมื่อเปรียบเทียบกับคนไข้ที่ไม่ได้ผ่าคลอด พบว่าสามารถกลับมากินอาหารได้เร็วขึ้นและผายลมได้เร็วขึ้น