ประโยชน์ของน้ำมันขิง

ขิงได้รับการยอมรับและยอมรับมาอย่างยาวนานในเรื่องสุขภาพและการดูแลรักษามาโดยตลอด โดยเครื่องเทศอันอบอุ่นและหอมหวานนี้ยังคงเป็นส่วนผสมหลักในสมุนไพรนานาชนิด

ไม่ว่าจะเป็นการเติมขิงและน้ำผึ้งลงในน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการหวัด หรือการนำน้ำมันผสมเจือจางไปทาตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวด ก็จะเห็นได้ง่ายว่าทำไมจึงยังคงเป็นส่วนสำคัญของระบบการแพทย์แบบธรรมชาติและแบบองค์รวม

ในทางตะวันตก ขิงมักถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมในการทำอาหาร โดยเพิ่มความเข้มข้นและเครื่องเทศให้กับสูตรอาหารหวานต่างๆ มากมาย โดยนำไปทำเป็นเครื่องดื่มอย่างเช่น น้ำขิงและขนมปังขิง

อย่างไรก็ตาม สิ่งนั้นเริ่มเปลี่ยนไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีผู้คนหันมาใช้อะโรมาเทอราพีมากขึ้นเพื่อสนับสนุนสุขภาพกายและใจเพิ่มเติม รวมถึงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันขิงและคุณสมบัติที่น้ำมันขิงมีให้

เราครอบคลุมทั้งหมดนั้นและอื่นๆ อีกมากมายในคู่มือนี้ เพื่อให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ การใช้งานจริง และคำถามทั่วไปที่ถูกถาม

หากคุณต้องการนำน้ำมันหอมระเหยขิงมาใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เข้าร่วมโปรแกรมขายส่งของ Nikura เพื่อรับส่วนลดสุดพิเศษสำหรับน้ำมันหอมระเหยและอื่นๆ อีกมากมาย

อะไรคือน้ำมันขิง?
ขิงเป็นพืชเขตร้อนที่รู้จักกันในชื่อพฤกษศาสตร์ว่า Zingiber Offcianale

มีถิ่นกำเนิดในหลายภูมิภาคในเอเชีย และสกัดจากเหง้าขิงโดยผ่านกระบวนการกลั่นด้วยไอน้ำ

เมื่อสกัดออกมาแล้ว น้ำมันจะมีสีเหลืองตามธรรมชาติ มีกลิ่นหอมที่เข้มข้นแต่หวานเล็กน้อย ซึ่งช่วยเพิ่มความอบอุ่นโดยรวม

น้ำมันขิงมีหลายประเภท โดยจะแยกตามระดับซิงกิเบอรีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของพืชที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประเภทของดินที่ปลูกเหง้าขิง

น้ำมันขิงทำงานอย่างไร?
น้ำมันหอมระเหยขิงอุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านแบคทีเรีย ซึ่งสกัดมาจากสารประกอบ 2 ชนิดที่เรียกว่าโมโนเทอร์พีนและเซสควิเทอร์พีน

เมื่อสูดดมเข้าไปโดยการแพร่กระจายหรือทาลงบนผิวหนังหลังจากเจือจางด้วยน้ำมันพาหะ สารประกอบเหล่านี้จะช่วยต่อสู้กับผลกระทบเชิงลบของอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกี่ยวข้องได้

ตั้งแต่การช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการหวัดไปจนถึงการฟื้นฟูผิวและบรรเทาอาการปวด น้ำมันขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่สามารถใช้รักษาโรคต่างๆ ได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ขิงดอกชิ้นใหญ่

ประโยชน์ของน้ำมันขิง
นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกยังคงศึกษาประโยชน์ของน้ำมันขิงอย่างต่อเนื่อง และได้ผลลัพธ์ที่พบว่าน้ำมันขิงสามารถ:

1. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
เมื่อต้องรักษาอาการผิดปกติเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร น้ำมันขิงมักถูกมองว่าเป็นทางเลือกยอดนิยมของใครหลายๆ คน

สิ่งนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากการศึกษามากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ตัวอย่างเช่น ในปี 2015 นักวิจัยได้ดูแลการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ซึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยขิงสามารถยับยั้งการเติบโตของแผลได้ถึง 85%

ฤทธิ์ปกป้องระบบทางเดินอาหารของน้ำมันหอมระเหยจากขมิ้นและขิง

พวกเขายังได้เรียนรู้ว่าคุณสมบัติในการปกป้องระบบทางเดินอาหารของน้ำมันขิงอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องเสีย อาหารไม่ย่อย และแม้แต่อาการจุกเสียดได้

การศึกษาวิจัยอีกกรณีหนึ่งที่ดำเนินการในปี 2014 พบว่าผู้ป่วยที่สูดดมน้ำมันขิงหลังการผ่าตัดสามารถลดความรู้สึกคลื่นไส้ได้ ซึ่งผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นการยืนยันบางส่วนว่าทำไมผู้คนจำนวนมากจึงใช้ขิงเป็นยาธรรมชาติในการรักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียน

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการรักษาเสริมสำหรับผู้ป่วยที่ต้องผ่าตัด: นวัตกรรมล้ำสมัย

2. บรรเทาอาการหวัด
ความเชื่อที่สืบทอดกันมายาวนานในหลายครัวเรือนว่าขิงสามารถช่วยลดอาการหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากเป็นสารขับเสมหะตามธรรมชาติ ช่วยให้เสมหะเคลื่อนตัวผ่านทางเดินหายใจที่อุดตันได้ ขณะเดียวกันก็ชะล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกไปด้วย

เมื่อสกัดออกมาเป็นน้ำมันหอมระเหยขิงแล้ว ยังคงคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ช่วยปกป้องการติดเชื้อและฆ่าเชื้อโรคที่เกี่ยวข้องกับหวัดได้

คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันได้มาจากส่วนประกอบของจิงเจอรอลและซิงเกอบีรีน ซึ่งสามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาอาการบวมของปอดได้

นักวิจัยที่ศึกษาคุณสมบัติในการบรรเทาอาการหวัดของน้ำมันขิง พบว่าน้ำมันขิงสามารถคลายกล้ามเนื้อเรียบทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งช่วยให้หายใจได้ดีขึ้นแม้จะมีอาการคัดจมูก

ผลของขิงและส่วนประกอบต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบทางเดินหายใจและการควบคุมแคลเซียม

3. บรรเทาอาการปวด
น้ำมันขิงมีส่วนประกอบที่เรียกว่าซิงเกอบีรีน ซึ่งพบว่ามีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดได้อย่างมาก

นักวิจัยนำเรื่องนี้มาทดสอบในปี พ.ศ. 2544 โดยพบว่าน้ำมันขิงมีความเกี่ยวข้องกับการลดอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบ และพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

ผลของสารสกัดขิงต่ออาการปวดเข่าในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

การศึกษาวิจัยในภายหลังที่ดำเนินการในปี 2010 พบว่าการใช้น้ำมันขิงสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ถึง 25%

การบริโภคขิงทุกวันช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ 25 เปอร์เซ็นต์ จากการศึกษาวิจัย

เชื่อกันว่าน้ำมันหอมระเหยขิงสามารถลดจำนวนของพรอสตาแกลนดินในร่างกายได้ ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเจ็บปวด

4. ยกอารมณ์ที่หดหู่
น้ำมันหอมระเหยขิงมีคุณสมบัติในการกระตุ้นและอบอุ่น โดยผู้คนจำนวนมากที่อาศัยกลิ่นหอมเพื่อจัดการกับความเครียดหรือความวิตกกังวลต่างเพลิดเพลินกับการกระจายกลิ่น

การศึกษาวิจัยในปี 2010 พบว่าตัวรับเซโรโทนินในมนุษย์อาจถูกกระตุ้นได้ผ่านปฏิกิริยากับน้ำมันขิง

สิ่งนี้เป็นคำอธิบายที่เป็นไปได้ว่าเหตุใดขิงจึงถูกเชื่อมโยงกับความสุขและความมั่นใจมาอย่างยาวนาน

ในการศึกษาวิจัยอีกกรณีหนึ่ง นักวิจัยต้องการค้นหาว่าการใช้ขิงสามารถช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้หรือไม่

ผลของการรักษาด้วยขิงต่อความรุนแรงของอาการก่อนมีประจำเดือน

ผู้เข้าร่วมการทดลองทางคลินิกได้รับการขอให้รับประทานแคปซูลขิง 2 แคปซูลทุกวัน เจ็ดวันก่อนมีประจำเดือนและสามวันหลังจากมีประจำเดือน เป็นเวลา 3 รอบ

หลังจากการรักษา 1, 2 และ 3 เดือน นักวิทยาศาสตร์พบว่าความรุนแรงของอารมณ์ พฤติกรรม และอาการทางกายของ PMS ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งชี้ให้เห็นว่าขิงอาจเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก

5. ปรับปรุงสภาพผิว
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยขิงช่วยปกป้องจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาต่างๆ มากมาย เช่น การแก่ก่อนวัย

คุณสมบัติเหล่านี้สามารถฟื้นฟูความยืดหยุ่นให้กับผิวได้ ในขณะที่น้ำมันขิงมีประโยชน์อื่นๆ เช่นกัน ซึ่งสามารถใช้เป็นสารฝาดสมานผิวได้ ซึ่งสามารถช่วยลดรอยหมองคล้ำ รอยแผลเป็น และรอยตำหนิต่างๆ ได้

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีความเชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าน้ำมันขิงมีประโยชน์ต่อหนังศีรษะ ช่วยให้ผมมีสุขภาพดีโดยรวมด้วยการต่อต้านการหลุดลอกและอาการคัน

หากคุณตั้งใจจะใช้น้ำมันขิงกับหนังศีรษะหรือผิวหนังส่วนอื่นๆ เราขอแนะนำให้คุณเจือจางด้วยน้ำมันพาหะเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้

ผู้ใช้ครั้งแรกควรทำการทดสอบก่อนใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวหนังบริเวณกว้าง