ประโยชน์และการใช้น้ำมันยูสุ

น้ำมันยูสุ

คุณต้องเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำมันเกรปฟรุต คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำมันเกรปฟรุตของญี่ปุ่นหรือไม่? วันนี้เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับน้ำมันยูสุจากประเด็นต่อไปนี้กันดีกว่า

การแนะนำน้ำมันยูสุ

Yuzu เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ผลไม้มีลักษณะคล้ายส้มลูกเล็ก แต่มีรสเปรี้ยวเหมือนมะนาว กลิ่นหอมของมันคือรสเปรี้ยวคล้ายกับเกรปฟรุตน้ำมันหอมระเหยยูสุเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของกลิ่นซิตรัสที่ทำให้สดชื่น ทำให้เป็นหนึ่งในน้ำมันยอดนิยมสำหรับคลายความวิตกกังวลและความเครียด

ประโยชน์ของน้ำมันยูสุ

ปรับปรุงการไหลเวียน

แม้ว่าการแข็งตัวของเลือดจะมีประโยชน์ แต่มากเกินไปก็สามารถปิดกั้นหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหัวใจวายได้ ส้มยูสุมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากมีเฮสเพอริดินและนารินจินอยู่ในเนื้อและเปลือกของผลไม้ ฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ

เป็นผลดีต่อผิว

ส้มยูสุเป็นน้ำมันที่ดีเยี่ยมสำหรับใช้เพื่อให้ผิวดูกระจ่างใส ความสามารถในการลดการปรากฏของริ้วรอยและเส้นริ้วรอยช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์

บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด

น้ำมันยูสุสามารถสงบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวลและความตึงเครียด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดอาการทางจิตของความเครียด เช่น อาการซึมเศร้าและอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้ สามารถต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบและเพิ่มความมั่นใจในตนเองเมื่อใช้ผ่านเครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องทำไอระเหย

สำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นที่รู้กันว่าน้ำมันยูสุช่วยกระตุ้นเซลล์บางชนิดที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันการดูดซึมไขมันในร่างกายต่อไป

เพื่อสุขภาพผมที่ดี

ส่วนประกอบวิตามินซีของน้ำมันยูสุช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญในการทำให้เส้นผมแข็งแรงและเรียบเนียน การมีผมแข็งแรงหมายความว่าผมร่วงและขาดง่ายน้อยลง คุณสามารถเพิ่มน้ำมันยูสุ ลาเวนเดอร์ และโรสแมรี่ลงในเบสแชมพูและนวดบนหนังศีรษะเพื่อให้เส้นผมเงางามและมีสุขภาพดี

การสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ

น้ำมันยูซุมีลิโมนีนในปริมาณสูง ลิโมนีนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพทั้งในการป้องกันและควบคุมการบาดเจ็บของระบบทางเดินหายใจ น้ำมันยูซุเป็นน้ำมันที่ดีเยี่ยมที่ควรมีไว้ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นเมื่อคุณมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น.

การใช้น้ำมันยูสุ

การสนับสนุนทางอารมณ์

เพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ความวิตกกังวล และความตึงเครียด ให้ผสมน้ำมันยูสุกับน้ำมันไม้ซีดาร์ เบอร์กาม็อท ลาเวนเดอร์ ส้ม หรือไม้จันทน์

เพื่อเพิ่มพลังงานและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยยูสุกับน้ำมันพริกไทยดำ ขิง มะนาว ส้ม หรือโรสแมรี่

กระจายยูสุน้ำมันหรือทาแบบเจือจางที่ข้อมือและหลังคอ

การสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ

เพื่อสนับสนุนระบบทางเดินหายใจที่ดี ให้ผสมน้ำมันยูสุกับน้ำมันเลมอน ไซเปรส หรือกำยาน

กระจายน้ำมันหอมระเหยยูสุหรือทาเจือจางบริเวณหน้าอก

การรองรับผิวหนัง

เจือจางน้ำมันยูสุด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันโจโจ้บา แล้วทาลงบนผิว หรือหยดน้ำมันยูสุ 1 หยดลงในชามน้ำอุ่นเพื่ออบไอน้ำบนใบหน้า

หากต้องการสร้างน้ำมันนวด ให้เติมน้ำมันยูสุหนึ่งหยดลงในน้ำมันตัวพาหรือโลชั่น

การใช้งานอื่นๆ

l เติมน้ำมัน Yuzu ลงในส่วนผสมของยาสูดพ่นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

l ผสมกับเกลืออาบน้ำสำหรับยูสุในแบบของคุณเอง (หรือแม้แต่เจลอาบน้ำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการอาบน้ำ!)

l ทำน้ำมันหน้าท้องด้วยยูซูน้ำมันเพื่อช่วยย่อยอาหาร

l ใส่ยูซุน้ำมันสู่เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการโรคระบบทางเดินหายใจ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของน้ำมันยูสุ

l ใช้น้ำมันยูสุกับดิฟฟิวเซอร์ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก โปรดทราบว่าควรจำกัดการใช้เป็นเวลา 10-30 นาที เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดหัวหรือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น แนะนำให้เจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันตัวพา

l น้ำมันยูซุที่สกัดด้วยการสกัดเย็นเป็นพิษต่อแสง ซึ่งหมายความว่าหลังจากใช้น้ำมันเฉพาะที่แล้ว ไม่แนะนำให้นำผิวหนังไปตากแดดภายใน 24 ชั่วโมงแรก ส้มยูสุที่สกัดโดยการกลั่นด้วยไอน้ำไม่เป็นพิษต่อแสง

l ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมัน Yuzu สำหรับเด็กเล็กและสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากจะใช้เป็นวิธีการรักษาควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีที่สุด