ประโยชน์และการใช้น้ำมันยูซุ

น้ำมันยูสุ

คุณคงเคยได้ยินเรื่องน้ำมันเกรปฟรุตกันมาบ้างแล้ว เคยได้ยินเรื่องน้ำมันเกรปฟรุตญี่ปุ่นบ้างไหม? วันนี้เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับน้ำมันยูซุจากแง่มุมต่อไปนี้กัน

การแนะนำน้ำมันยูซุ

ยูซุเป็นผลไม้ตระกูลส้มที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ผลมีลักษณะเหมือนส้มลูกเล็ก แต่รสชาติเปรี้ยวคล้ายมะนาว มีกลิ่นหอมเปรี้ยวคล้ายเกรปฟรุตน้ำมันหอมระเหยยูซุเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องกลิ่นส้มอันสดชื่น ทำให้เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ได้รับความนิยมในการบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด

ประโยชน์ของน้ำมันยูซุ

ช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น

แม้ว่าการแข็งตัวของเลือดจะมีประโยชน์ แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจอุดตันหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหัวใจวายได้ ยูซุมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากมีสารเฮสเพอริดินและนารินจินในเนื้อและเปลือกของผล ฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

มันดีต่อผิว

น้ำมันยูซุเป็นน้ำมันชั้นเลิศที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สรรพคุณของน้ำมันยูซุช่วยลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์

บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด

น้ำมันยูซุช่วยผ่อนคลายประสาท บรรเทาความวิตกกังวลและความตึงเครียด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการทางจิตใจที่เกิดจากความเครียด เช่น ภาวะซึมเศร้าและอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบและเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้เมื่อใช้ผ่านเครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องพ่นไอ

เพื่อการลดน้ำหนัก

น้ำมันยูซุเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยกระตุ้นเซลล์บางชนิดซึ่งช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

เพื่อผมสุขภาพดี

ส่วนประกอบของวิตามินซีในน้ำมันยูซุช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและเรียบลื่น การมีเส้นผมที่แข็งแรงหมายถึงผมที่ขาดหลุดร่วงง่าย สามารถเติมน้ำมันยูซุ ลาเวนเดอร์ และโรสแมรี่ลงในแชมพู แล้วนวดลงบนหนังศีรษะเพื่อให้เส้นผมเงางามและสุขภาพดี

การสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ

น้ำมันยูซุมีลิโมนีนในปริมาณสูง ลิโมนีนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพทั้งในการป้องกันและควบคุมการบาดเจ็บของระบบทางเดินหายใจ น้ำมันยูซุเป็นน้ำมันที่ดีเยี่ยมที่ควรมีติดบ้านไว้ในช่วงฤดูหนาว ซึ่งเป็นช่วงที่คุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยได้ง่าย.

ประโยชน์ของน้ำมันยูซุ

การสนับสนุนทางอารมณ์

เพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ความวิตกกังวล และความตึงเครียด ให้ผสมน้ำมันยูซุกับน้ำมันซีดาร์วูด เบอร์กาม็อต ลาเวนเดอร์ ส้ม หรือไม้จันทน์

หากต้องการเพิ่มพลังงานและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยยูซุกับพริกไทยดำ ขิง มะนาว ส้ม หรือน้ำมันโรสแมรี่

กระจายยูสุน้ำมันหรือทาเจือจางลงบนข้อมือและด้านหลังคอ

การสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ

เพื่อสนับสนุนระบบทางเดินหายใจให้มีสุขภาพดี ผสมน้ำมันยูซุกับน้ำมันมะนาว ไซเปรส หรือกำยาน

กระจายน้ำมันหอมระเหยยูซุหรือเจือจางทาบริเวณหน้าอก

การบำรุงผิว

เจือจางน้ำมันยูซุด้วยน้ำมันพาหะ เช่น น้ำมันโจโจบา แล้วทาลงบนผิวหนัง หรือหยดน้ำมันยูซุหนึ่งหยดลงในชามน้ำอุ่นเพื่ออบไอน้ำให้ใบหน้า

ในการทำน้ำมันนวด ให้หยดน้ำมันยูซุ 1 หยดลงในน้ำมันพาหะหรือโลชั่น

การใช้งานอื่น ๆ

l เติมน้ำมันยูซุลงในส่วนผสมของเครื่องสูดดมเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ผสมกับเกลืออาบน้ำเพื่อทำยูซุสูตรของคุณเอง (หรือแม้กระทั่งเจลอาบน้ำสำหรับคนที่ชอบอาบน้ำ!)

l ทำน้ำมันทาหน้าท้องด้วยยูซุน้ำมันช่วยย่อยอาหาร

l ใส่ยูซุน้ำมันสู่เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางเดินหายใจ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของน้ำมันยูซุ

l ใช้น้ำมันยูซุร่วมกับเครื่องกระจายกลิ่นในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ควรจำกัดการใช้น้ำมันเพียง 10-30 นาที เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือความดันโลหิตสูง แนะนำให้เจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันพาหะด้วย

น้ำมันยูซุที่สกัดด้วยวิธีบีบเย็นมีพิษต่อแสง ซึ่งหมายความว่าหลังจากใช้น้ำมันทาภายนอกแล้ว ไม่แนะนำให้นำผิวไปตากแดดภายใน 24 ชั่วโมงแรก น้ำมันยูซุที่สกัดด้วยวิธีกลั่นด้วยไอน้ำไม่มีพิษต่อแสง

l น้ำมันยูซุไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร หากต้องการใช้เพื่อรักษา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน