ประโยชน์และการใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่

โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นสมุนไพรปรุงอาหาร อยู่ในตระกูลมิ้นต์ และถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษ น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีกลิ่นหอมของไม้และถือเป็นสมุนไพรหลักในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม อย่างไรก็ตาม น้ำมันโรสแมรี่มีประโยชน์หลากหลาย ตั้งแต่การรักษาอาการเจ็บป่วยและอาการปวดไปจนถึงการบำรุงผม จึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากมีติดบ้านไว้

ปรับระบบทางเดินหายใจ

เพื่อบรรเทาอาการหายใจลำบากที่เกิดจากอาการหายใจมีเสียงหวีด ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 2-3 หยดลงบนสำลี และนอนตะแคงข้างหมอนเมื่อมีอาการรุนแรง ใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3 หยด นวดหน้าอก หน้าผาก และจมูกเบาๆ

เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

หยดน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 5-10 หยดลงในน้ำอุ่นขณะอาบน้ำ เพื่อทำให้ร่างกายสดชื่น กระตุ้นเซลล์ และบำรุงร่างกาย เติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 1 หยดเพื่อทำเช่นเดียวกัน

ต่อต้านภาวะซึมเศร้า

โรสแมรี่มีฤทธิ์ในการสร้างแรงบันดาลใจ เช่น สำลีชุบน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ หรือกระดาษเช็ดหน้าโรยน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ กลิ่นหอมของโรสแมรี่ช่วยเสริมสร้างอัตลักษณ์ เพิ่มพลังใจ และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

ส่งเสริมการเจริญเติบโตและความสวยงามของเส้นผม

โรสแมรี่ยังช่วยปกป้องเส้นผม โดยเฉพาะผมสีเข้ม ช่วยให้ผมดำเงางาม เผยผมสุขภาพดี เติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 1-2 หยดลงในแชมพูแต่ละขวด หรือ 3-5 หยดลงในอ่างน้ำอุ่น เพื่อลดรังแคและป้องกันผมร่วง

เพิ่มการไหลเวียน

การใช้น้ำมันโรสแมรี่ทาภายนอกพบว่าช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้น การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น บรรเทาอาการปวดและช่วยให้เลือดแข็งตัวเร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยเร่งการสมานแผลและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

รักษาผิวของคุณ

น้ำมันโรสแมรี่มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยจัดการกับโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวหนังอักเสบ ผิวมัน และสิวได้ การทาหรือนวดน้ำมันโรสแมรี่จะช่วยปรับสภาพผิวและลดความแห้งกร้าน การศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่เมื่อเติมลงในมอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมบำรุงผิวหน้าเป็นประจำ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ลงในมอยส์เจอไรเซอร์ โลชั่นบำรุงผิวกาย หรือครีมบำรุงผิวหน้าในกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณเพียงไม่กี่หยด หรือจะเติมลงในน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกก็ได้

ผลข้างเคียง

อาการแพ้: น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นควรใช้เฉพาะเมื่อแพทย์สั่ง หรือหลังจากปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียดแล้วเท่านั้น ควรทดสอบการแพ้ก่อนใช้น้ำมันพาหะทุกครั้ง

อาการคลื่นไส้: เนื่องจากน้ำมันโรสแมรี่เป็นสารระเหยง่าย จึงอาจทำให้อาเจียนและมีอาการชักได้เป็นครั้งคราว ดังนั้นจึงควรใช้ความระมัดระวังในการรับประทาน

สตรีมีครรภ์: ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ในสตรีมีครรภ์ ให้นมบุตร หรือให้นมบุตร การใช้มากเกินไปอาจทำให้แท้งบุตรหรือทารกในครรภ์พิการได้ รับประทาน: อาจเป็นพิษได้หากรับประทานเข้าไป