ผลไม้ตระกูลส้มที่มีสีเหลืองสดใสอันเป็นเอกลักษณ์นี้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายที่สุด (และมีประโยชน์ใช้สอย) ตั้งแต่พายเมอแรงค์เลมอนไปจนถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดกลิ่นเลมอน เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากมัน

มะนาวมีประโยชน์อย่างมากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหรือดูแลร่างกายก็ตาม มะนาวและน้ำมันเลมอนที่ใช้เป็นยามายาวนานสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการช่วยย่อยอาหาร ผิวเปล่งประกาย และแม้แต่อารมณ์เชิงบวก

น้ำมันมะนาวคืออะไร?

มะนาวเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มักใช้ในยาสมุนไพรเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและฝาดสมานสูง มีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์ในระดับสูงที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

น้ำมันเลมอนสกัดจากผิวเลมอนสดโดยการกดเย็นหรือการสกัดด้วยไอน้ำ และมีคุณสมบัติบางประการของผลเลมอนดั้งเดิม

ประโยชน์ของน้ำมันมะนาว

น้ำมันเลมอนมีผลประโยชน์โดยส่วนใหญ่ในการใช้อโรมาเธอราพีแต่ยังนำไปใช้เฉพาะที่ด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเลมอนบางส่วนมีดังนี้:

กระตุ้นให้ผิวเปล่งประกาย: คุณสมบัติต้านจุลชีพและเชื้อราของน้ำมันเลมอนทำให้ทำความสะอาดและดูแลผิวได้ดี ในขณะที่คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยให้เปล่งประกายมีสุขภาพดี

สนับสนุนอารมณ์ของคุณ: ในการทบทวนทางวิทยาศาสตร์ของ Psychoneuroendocrinology พบว่าการดมกลิ่นน้ำมันเลมอนช่วยเพิ่มการปล่อยนอร์เอพิเนฟรินและให้ผลเชิงบวกต่ออารมณ์ที่รายงานด้วยตนเองและประเมิน
อาจช่วยส่งเสริมความสม่ำเสมอ: การวิจัยระบุว่าการนวดน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แข็งแรง ศักยภาพของน้ำมันเลมอนในการส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้เป็นวิธีที่น่าตื่นเต้นในการส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและความสม่ำเสมอ

วิธีใช้น้ำมันเลมอน

มีวิธีมากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากน้ำมันเลมอนทั่วทั้งบ้านได้ ตั้งแต่ห้องครัวไปจนถึงห้องน้ำ! น้ำมันหอมระเหยจากเลมอนสามารถแพร่กระจายในบ้าน ผสมกับผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย (เช่น หมอก โทนเนอร์ และไฮโดรโซล) ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และอื่นๆ
เติมน้ำมันเลมอน 2-3 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นหรือเพิ่มความตื่นตัว นอกจากนี้ยังเป็นเพื่อนที่ดีในช่วงฤดูหนาวเมื่อคุณอาจสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณลดลง