หลายๆ คนรู้จักดอกมะลิ แต่พวกเขาไม่รู้มากนักเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิ วันนี้ฉันจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิจาก 4 แง่มุม

การแนะนำน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิ

น้ำมันมะลิ ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่งที่สกัดจากดอกมะลิ เป็นยาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการช่วยปรับอารมณ์ เอาชนะความเครียด และปรับสมดุลฮอร์โมน น้ำมันหอมระเหยมะลิสกัดจากดอกมะลิ ซึ่งส่วนใหญ่สกัดจากมะลิพันธุ์หลัง ตามธรรมเนียมแล้ว น้ำมันมะลิถูกนำมาใช้ในประเทศจีนเพื่อช่วยล้างพิษในร่างกายและบรรเทาอาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและตับ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นี่คือประโยชน์บางประการของน้ำมันมะลิที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน

จัสมินจำเป็นน้ำมันผลs & ผลประโยชน์

1. บรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าน้ำมันมะลิช่วยให้อารมณ์และการนอนหลับดีขึ้นหลังจากใช้ทั้งการบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือทาผิว อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะลิมีฤทธิ์กระตุ้นสมองและช่วยปรับปรุงอารมณ์ไปพร้อมๆ กัน

2. เพิ่มความตื่นตัว

เมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก น้ำมันมะลิทำให้สัญญาณทางกายภาพของการกระตุ้นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เช่น อัตราการหายใจ อุณหภูมิร่างกาย ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด และความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ในการศึกษาที่ทำกับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง

3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ

เชื่อกันว่าน้ำมันมะลิมีคุณสมบัติต้านไวรัส ยาปฏิชีวนะ และเชื้อรา ซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ อันที่จริง น้ำมันมะลิถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อรักษาโรคตับอักเสบ การติดเชื้อภายในต่างๆ รวมถึงโรคทางเดินหายใจและผิวหนังมาหลายร้อยปีในประเทศไทย จีน และประเทศอื่นๆ ในเอเชีย การสูดดมน้ำมันมะลิ ไม่ว่าจะโดยตรงหรือโดยการสูดดมที่บ้าน สามารถช่วยกำจัดเสมหะและแบคทีเรียในโพรงจมูกและอาการทางเดินหายใจได้ การทาลงบนผิวยังช่วยลดการอักเสบ รอยแดง อาการปวด และเร่งระยะเวลาในการรักษาบาดแผลอีกด้วย

4. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

น้ำมันมะลิมีฤทธิ์สงบประสาทตามธรรมชาติและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น กลิ่นชามะลิมีฤทธิ์สงบประสาททั้งต่อการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติและอารมณ์ การสูดดมมะลิร่วมกับลาเวนเดอร์ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ซึ่งล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับและหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับ หากต้องการกระจายกลิ่นน้ำมันมะลิในบ้าน ให้ผสมน้ำมันหอมหลายๆ หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นพร้อมกับน้ำมันผ่อนคลายอื่นๆ เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันหอมระเหยกำยาน

5. ลดอาการวัยทอง

การใช้น้ำมันมะลิเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือทาลงบนผิวหนังโดยตรงอาจช่วยลดอาการทางอารมณ์และทางกายของวัยหมดประจำเดือนได้ และยังเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้อีกด้วย

6. เพิ่มสมาธิ

การกระจายกลิ่นหรือทาลงบนผิวจะช่วยปลุกคุณให้ตื่นและเพิ่มพลัง ลองเติมลงในน้ำอาบหรือทาลงบนผิวระหว่างอาบน้ำตอนเช้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ กำลังจะสอบหรือนำเสนองานใช่ไหม? ลองสูดดมน้ำมันมะลิดูสิ

7. ส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี

ลองผสมน้ำมันมะลิลงในครีมนวดหน้า เจลอาบน้ำ หรือโลชั่นบำรุงผิวกาย เพื่อลดรอยสิว บรรเทาอาการผิวแห้ง ปรับสมดุลผิวมัน ป้องกันริ้วรอยและรอยตีนกา และบรรเทาอาการระคายเคืองจากการโกนหนวด เพียงทดสอบปฏิกิริยาของคุณกับน้ำมันหอมระเหยก่อน โดยทาน้ำมันมะลิปริมาณเล็กน้อยลงบนผิวบริเวณที่ต้องการ เพื่อตรวจหาอาการแพ้ การใช้น้ำมันมะลิกับเส้นผมไม่เพียงแต่จะช่วยบำรุงผมของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความแห้งกร้านและเพิ่มความเงางาม เช่นเดียวกับที่น้ำมันมะลิช่วยบำรุงผิวของคุณ

8. สร้างน้ำมันนวดเพื่อการผ่อนคลายหรือเพิ่มความสดชื่น

น้ำมันมะลิสามารถช่วยให้การนวดผ่อนคลายหรือเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าได้ ขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันที่ใช้ ลองผสมน้ำมันดอกไม้กับน้ำมันเปปเปอร์มินต์หรือโรสแมรี่ที่ให้ความสดชื่น และน้ำมันตัวพาที่คุณเลือก ผสมน้ำมันมะลิกับน้ำมันลาเวนเดอร์หรือเจอเรเนียม และน้ำมันตัวพา น้ำมันมะลิสามารถเพิ่มความตื่นตัวและความรู้สึกตื่นตัวเมื่อต้องการ และยังมีฤทธิ์ผ่อนคลายและลดอาการปวด ทำให้เป็นน้ำมันนวดที่สมบูรณ์แบบ

9. ทำหน้าที่เป็นน้ำหอมที่ช่วยยกระดับอารมณ์ตามธรรมชาติ

น้ำมันมะลิมีคุณสมบัติที่ให้ความสดชื่น ลองทาน้ำมันมะลิที่ข้อมือและลำคอเพื่อสัมผัสกลิ่นหอมธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี น้ำมันมะลิมีกลิ่นหอมอบอุ่นคล้ายดอกไม้คล้ายกับน้ำหอมผู้หญิงหลายๆ ยี่ห้อ ใช้เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นให้ใช้เพียงหนึ่งหรือสองหยดก่อน แล้วจึงผสมกับน้ำมันตัวพาเพื่อลดความเข้มข้นของกลิ่นหากต้องการ

Jการใช้น้ำมันหอมระเหยแอสมิน

1.การนวดอโรมาเธอราพี

การนวดอโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิมีประโยชน์มากกว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหย ผสมน้ำมันดอกมะลิกับน้ำมันตัวพา (น้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจ้บา หรือน้ำมันอัลมอนด์) แล้วทาให้ทั่วร่างกายเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

2.กระจายเพื่อการนอนหลับ

หยดน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิหรือส่วนผสมของดอกมะลิสักสองสามหยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องเพิ่มความชื้น แล้วนำไปกระจายกลิ่นภายในบ้านก่อนนอน กลิ่นหอมจะช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ และช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ

3.กระจายเพื่อเพิ่มอารมณ์

น้ำมันมะลิมีคุณสมบัติเพิ่มความตื่นตัวและความตื่นตัว มีกลิ่นหอมชวนหลงใหล กระตุ้นระบบลิมบิก ช่วยให้อารมณ์ดีและกระปรี้กระเปร่า สามารถเจือจางและทาบริเวณคอและข้อมือเพื่อยกระดับอารมณ์ได้ตลอดวัน นอกจากนี้ยังใช้ทาภายนอกเพื่อปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มอัตราการหายใจ และมีฤทธิ์กระตุ้นและกระตุ้นการทำงานของสมอง

1. ช่วยเพิ่มสมาธิ

น้ำมันหอมระเหยของมะลิเป็นที่ทราบกันว่าสามารถกระตุ้นพลังงาน ดังนั้นการสูดดมกลิ่นหอมหรือถูบนผิวหนังจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานและเพิ่มสมาธิหรือความตั้งใจได้ น้ำมันนี้สามารถกระจายในห้องเรียนของเด็กๆ ซึ่งจะช่วยให้เด็กมีประสบการณ์การเรียนรู้และการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น

การใช้งานที่แนะนำ

มีวิธีง่ายๆ มากมายในการใช้น้ำมันมะลิ ดูรายละเอียดได้ด้านล่าง

1. หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยมะลิในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคุณ

2.สูดกลิ่นหอมของน้ำมันมะลิเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย

3. คุณสามารถหยดน้ำมัน 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำอุ่น

4. ผสมน้ำมันมะลิ 3 หยดกับน้ำมันพาหะ 1 ออนซ์ เช่น น้ำมันมะพร้าว แล้วใช้สำหรับการนวด

l กลิ่นหอมของสวนดอกไม้

น้ำหอมปรับอากาศรถยนต์

l การนวดปรับสมดุล

l นวดเท้า

พรีคการประมูลs-สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันนี้จนกว่าจะคลอดบุตร เนื่องจากเป็นยาขับประจำเดือน น้ำมันนี้มีฤทธิ์ผ่อนคลายและสงบประสาทสูง จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ในปริมาณมาก ผู้ที่แพ้มะลิควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันนี้ เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ที่ทำจากสารก่อภูมิแพ้ที่ทราบกันดีอยู่แล้ว การผสม: น้ำมันหอมระเหยมะลิสามารถผสมผสานได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยจากเบอร์กาม็อต ไม้จันทน์ กุหลาบ และผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้ม มะนาว มะนาวฝรั่ง และเกรปฟรุต