น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

เบอร์กาม็อต (Citrus bergamia) เป็นพืชตระกูลส้มที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ ผลเบอร์กาม็อตมีรสเปรี้ยว แต่เมื่อบีบเปลือกด้วยความเย็น จะได้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหวานและสดชื่น ซึ่งอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

พืชชนิดนี้ตั้งชื่อตามเมืองแบร์กาโมในแคว้นคาลาเบรีย ทางตะวันตกเฉียงใต้ของอิตาลี และเป็นสถานที่ที่น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาโมถูกนำมาใช้เป็นน้ำหอมเป็นครั้งแรกเมื่อหลายศตวรรษก่อน ปัจจุบันแคว้นคาลาเบรียยังคงเป็นผู้ผลิตน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาโมรายใหญ่ที่สุดของโลก

น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตมีกลิ่นหอมที่ดึงดูดใจและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดและผ่อนคลายตามธรรมชาติ นี่คือวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตที่ได้รับความนิยม

สูตรทำความสะอาดผิวด้วยน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 5-6 หยดลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ จุ่มผ้าเช็ดหน้าสะอาดลงในน้ำที่ผสมแล้วเช็ดเบาๆ ที่ใบหน้าและลำคอก่อนนอน เพื่อขจัดเครื่องสำอางและแบคทีเรีย พร้อมคงความสดชื่นให้กับผิว สามารถใช้สูตรเดียวกันนี้ในตอนเช้า 20-30 นาทีก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์หรือเครื่องสำอางใดๆ

สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 8-10 หยดลงในสบู่คาสตีลหรือกลีเซอรีนแบบไม่มีกลิ่น ใช้สบู่ก่อนนอนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เบอร์กาม็อตและการดูแลบาดแผล

เพื่อส่งเสริมการสมานแผลและลดรอยแผลเป็นจากรอยถลอก (ผิวหนังที่ถลอกและมีเลือดออกน้อยมากหรือไม่มีเลย) และแผลเป็นสะเก็ดเล็กน้อย ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 3-4 หยดลงในน้ำเย็น 8 ออนซ์ ใช้ผ้าสะอาดเช็ดแผลด้วยน้ำมันหอมระเหยเจือจาง ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติก่อนปิดแผลด้วยผ้าพันแผล

น้ำมันเบอร์กาม็อตเป็นสารเติมแต่งในการอาบน้ำ

เพิ่มประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากการแช่น้ำเกลือเอปซอมด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 6 หยดและน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 6 หยด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำที่ไหลผ่านอ่าง หากใช้เกลือเอปซอมเพื่อบรรเทาอาการผื่นหรืออาการคันผิวหนังอื่นๆ ให้ลดจำนวนการหยดน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตและลาเวนเดอร์ลงเหลือ 3 หยด

น้ำหอมปรับอากาศน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

สำหรับผลิตภัณฑ์ปรับอากาศจากธรรมชาติที่ใช้งานง่าย ให้หยดน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 6-8 หยดลงในขวดสเปรย์ที่เติมน้ำไว้ ฉีดพ่นให้ทั่วห้อง (3-4 ครั้งต่อพื้นที่ 100-150 ตารางฟุต) ระวังอย่าฉีดพ่นใส่คนหรือสัตว์เลี้ยง

เบอร์กาม็อตผสมผสานกลิ่นของไม้จันทน์หอม อบเชย ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ โรสแมรี่ และน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสได้เป็นอย่างดี ลองเติมน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่นเหล่านี้ 3-4 หยด ร่วมกับเบอร์กาม็อต เพื่อสร้างประสบการณ์กลิ่นหอมที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

น้ำยาทำความสะอาดบ้านเบอร์กาม็อตธรรมชาติ

เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับเบาะและพรม ให้หยดน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 6-8 หยดลงในขวดสเปรย์ที่เติมน้ำไว้ ใช้ขวดสเปรย์ฉีดน้ำยาให้ทั่วพื้นผิวก่อนเช็ดออกด้วยผ้าหรือฟองน้ำ

น้ำมันเบอร์กาม็อต อโรมาเธอราพี

มีเหตุผลที่ดีว่าทำไมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตจึงพบได้ในน้ำหอมมากมาย กลิ่นของเบอร์กาม็อตเป็นที่ชื่นชอบอย่างกว้างขวางและช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ให้หยด 3-4 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่น

สูตรน้ำมันนวดน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 1-3 หยด ลงในน้ำมันพาหะ 1 ออนซ์ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือโจโจ้บา แล้วนวดให้ทั่วผิว วิธีนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดได้

น้ำหอมเบอร์กาม็อตทำเอง

เบอร์กาม็อตเป็นน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะจะใช้กับน้ำหอม รวมถึงแบบทำเองที่บ้านด้วย สูตรง่ายๆ สำหรับน้ำหอมหอมหวานติดทนนาน ให้ใช้เบอร์กาม็อต 6 หยด น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ 15 หยด และน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 9 หยด ผสมกับน้ำมันพาหะ 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ขวดแก้วสีเข้ม เติมน้ำมันหอมระเหยที่ผสมแล้วลงในวอดก้าความเข้มข้นสูง 4 ช้อนโต๊ะ ปิดขวดและเขย่าแรงๆ เป็นเวลา 90 วินาที ทิ้งไว้ในที่เย็นและมืดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง จากนั้นเติมน้ำกลั่น 1 ช้อนโต๊ะ เขย่าอีกครั้งเป็นเวลา 60 วินาที หลังจากทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง น้ำหอมก็พร้อมใช้

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากเบอร์กาม็อต

เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต 3 หยดลงในแชมพู 1 ออนซ์ เพื่อควบคุมรังแค ลดอาการคัน และต่อสู้กับแบคทีเรียบนหนังศีรษะทุกวัน ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตถูกใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคมานานหลายศตวรรษ และมีจำหน่ายในท้องตลาดเพื่อรักษาอาการต่างๆ มากมาย ด้วยความก้าวหน้าทางการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ลองค้นหาประโยชน์ด้านสุขภาพในอดีตที่ได้รับการสนับสนุน

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตคือ:

1. คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
2. คุณสมบัติต้านการอักเสบ
3. คุณสมบัติในการบรรเทาความวิตกกังวล
4. คุณสมบัติการบรรเทาความเครียด

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเบอร์กาโมแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อเชื้อโรคที่ปนเปื้อนในอาหารน้ำมันหอมระเหย

จากการศึกษาวิจัยทางคลินิกในปี พ.ศ. 2549 พบว่าน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตมีสารก่อภูมิแพ้ที่อาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้

เมื่อนำมาทาลงบนไก่หรือกะหล่ำปลีดิบโดยตรง ผลการทดลองบ่งชี้ว่าเบอร์กาม็อตสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่พบได้ทั่วไปในอาหารดิบ (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus และ Staphylococcus aureus) ได้ในพื้นที่เล็กๆ รอบๆ จุดที่สัมผัส เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวและส้ม เบอร์กาม็อตได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

บันทึก:แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตจะมีคุณสมบัติปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียตามธรรมชาติในการเตรียมอาหารในอุตสาหกรรม แต่ก็ยังไม่พิสูจน์ว่าปลอดภัยสำหรับใช้ในการเตรียมหรือปรุงอาหารที่บ้าน

คุณสมบัติต้านการอักเสบของเบอร์กาม็อต

การศึกษาวิจัยในปี 2007 เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตได้ศึกษาการใช้เป็นยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

จากการทดลองกับสัตว์ นักวิจัยพบว่าน้ำมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งเมื่อใช้ในปริมาณมาก จะเทียบได้กับผลของยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตนี้สามารถนำไปใช้เป็นทางเลือกในการบำบัดรักษาในมนุษย์ได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้สนับสนุนประโยชน์ของการเติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตลงในน้ำอาบและน้ำมันนวด

บรรเทาความวิตกกังวลด้วยน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

ในการทดลองทางคลินิกเมื่อเร็วๆ นี้ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตได้รับการประเมินผลกระทบต่ออารมณ์และระบบประสาทพาราซิมพาเทติก โดยมีผู้เข้าร่วมการทดลอง 41 รายสัมผัสกับไอน้ำหรือไอน้ำที่เสริมด้วยน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

คุณสมบัติการบรรเทาความเครียดของเบอร์กาม็อต

การศึกษาทางคลินิกล่าสุดเกี่ยวกับผลของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตต่อความตึงของหลอดเลือดในสัตว์ทดลองบ่งชี้ว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตเจือจางอาจช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเรียบในหลอดเลือดแดงได้3

การค้นพบนี้ช่วยสนับสนุนการใช้น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตในอะโรมาเทอราพี การนวด และการอาบน้ำเพื่อบรรเทาความเครียดทางสรีรวิทยา

ผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต

น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในเครื่องกระจายกลิ่น หรือใช้ทาภายนอกโดยเจือจางในน้ำมันพาหะ

อาการระคายเคืองผิวหนังจากแสง (โดยเฉพาะแสงอัลตราไวโอเลต เช่น แสงแดด) เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของน้ำมันเบอร์กาม็อตและน้ำมันหอมระเหยจากส้มชนิดอื่นๆ5 เพื่อลดโอกาสการเกิดอาการระคายเคืองผิวหนังจากแสง ไม่ควรใช้น้ำมันเบอร์กาม็อตกับผิวหนังที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน

ห้ามรับประทานน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต เว้นแต่จะอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โปรดอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์เสมอ

เด็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต