7 ประโยชน์หลักของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวและใบหน้า

น้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิว: อะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันอะโวคาโดนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชั้นยอดอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันจำเป็น แร่ธาตุ และวิตามิน น้ำมันอะโวคาโดเป็นน้ำมันที่ซึมซาบเร็วและมีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวมากมาย สามารถใช้เป็นครีมกันแดดจากธรรมชาติและเติมความชุ่มชื้นให้กับมือที่แห้งกร้านได้ น้ำมันอะโวคาโดสามารถทาภายนอกหรือใช้ร่วมกับน้ำมันอื่นๆ ได้

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันอะโวคาโดช่วยรักษาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความเรียบเนียนของผิว มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาผิวแห้ง บรรเทาอาการคัน เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้ง และซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดด น้ำมันอะโวคาโดสกัดจากเมล็ดของผลอะโวคาโด หากคุณมีผิวมัน ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันอะโวคาโด ซึ่งเป็นน้ำมันที่ช่วยปกป้องผิวแห้งได้ เนื่องจากน้ำมันอะโวคาโดไม่ทำให้ผิวรู้สึกมัน คุณจึงสามารถใช้น้ำมันอะโวคาโดได้ในระหว่างวัน! ในบทความนี้ คุณจะได้รู้จักกับประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดต่อผิว

ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดต่อผิวและใบหน้า

เช่นเดียวกับน้ำมันพาหะอื่นๆ น้ำมันอะโวคาโดมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวอย่างดีเยี่ยม มาดูประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดต่อผิวและใบหน้ากัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาและบรรเทาอาการติดเชื้อบนผิวหนัง

• ซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว

ผิวแห้งส่วนใหญ่เกิดจากชั้นป้องกันผิวที่ถูกทำลาย การสูญเสียความชุ่มชื้นผ่านชั้นหนังกำพร้าและโรคต่างๆ เช่น โรคผิวแห้ง เกิดจากรูพรุนของชั้นป้องกันผิว คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของน้ำมันอะโวคาโดช่วยฟื้นฟูไขมันที่สูญเสียไปในผิวและช่วยสมานชั้นป้องกันผิว นอกจากนี้ น้ำมันอะโวคาโดยังซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วและทำหน้าที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเพื่อปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน

• คุณสมบัติต้านการอักเสบ

การศึกษาชี้ให้เห็นว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น กรดโอเลอิก ซึ่งพบมากในน้ำมันอะโวคาโด อาจช่วยลดการอักเสบได้ ส่งผลให้โรคผิวหนังอักเสบหลายชนิด เช่น กลาก สะเก็ดเงิน อาการแพ้ และโรคผิวหนังอักเสบชนิดต่างๆ สามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันอะโวคาโด

• ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมันอะโวคาโดอุดมไปด้วยสารประกอบฟีนอลิก ได้แก่ เคอร์ซิตินและโทโคฟีรอล ซึ่งรวมถึงวิตามินอี ไฟโตสเตอรอล กรดแกลลิก พี-คูมาริก 3,4-ไดไฮดรอกซีฟีนิลอะซิติก และอื่นๆ สารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและกำจัดอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำลายผิว ทำลายคอลลาเจน และทำลายเซลล์

• ป้องกันความเสียหายจากภาพถ่าย

ผิวไหม้แดด ริ้วรอยจากแสงแดด ภูมิคุ้มกันผิวที่ลดลง และโรคมะเร็ง ล้วนเกิดจากการสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นประจำ ผิวของคุณได้รับประโยชน์จากการปกป้องผิวจากแสงแดดตามธรรมชาติจากวิตามินอี เลซิติน เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในน้ำมันอะโวคาโด สารเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดผิว ปลอบประโลมผิว และลดการอักเสบและรอยแดง ซึ่งมักเป็นอาการของผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันของออกซิเจนที่เกิดขึ้นหลังจากการสัมผัสกับรังสียูวีอีกด้วย

• การรักษาสิว

การใช้น้ำมันอะโวคาโดสำหรับรักษาสิวเฉพาะจุดนั้นมีประโยชน์อย่างมาก คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของน้ำมันอะโวคาโดอาจช่วยรักษาสิวที่มีอยู่ได้ นอกจากการทำความสะอาดรูขุมขนแล้ว น้ำมันอะโวคาโดยังให้ความชุ่มชื้นและเป็นเกราะป้องกันจากปัจจัยต่างๆ โดยเฉพาะรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ น้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวยังสามารถใช้เป็นยารักษาสิวได้

• เร่งการสมานแผล

เมื่อทาลงบนบริเวณแผล น้ำมันเนื้ออะโวคาโดจะช่วยลดการอักเสบ ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ แผลที่รักษาด้วยน้ำมันอะโวคาโดยังแสดงให้เห็นถึงการสังเคราะห์คอลลาเจนและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่ดีขึ้น

• ข้อดีของการต่อต้านวัย

การเปลี่ยนแปลงสำคัญสองประการที่เกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นคือการสูญเสียคอลลาเจนและไขมัน ทำให้ผิวบางลง ริ้วรอย ร่องลึก และผิวหย่อนคล้อย การทาน้ำมันอะโวคาโดเฉพาะที่พบว่ามีประโยชน์ในการเพิ่มระดับคอลลาเจนที่ละลายน้ำได้และเสริมสร้างความสามารถของผิวในการกักเก็บความชุ่มชื้น เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และอี กรดไขมัน และสารประกอบฟีนอลิกอื่นๆ การต่อต้านริ้วรอยเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำมันอะโวคาโดต่อผิว

วิธีการใช้น้ำมันอะโวคาโดเพื่อการดูแลผิว

เนื่องจากน้ำมันอะโวคาโดมีเนื้อสัมผัสที่เป็นเนื้อเดียวกันและผสมผสานได้ดีกับส่วนผสมส่วนใหญ่ จึงช่วยเพิ่มความสามารถในการดูแลผิว ลองดูว่าน้ำมันอะโวคาโดมีประโยชน์หลากหลายในการดูแลผิวอย่างไร

• เป็นน้ำมันนวด

น้ำมันอะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในโลชั่นนวดเนื้อเยื่อหลายชนิด เนื่องจากมีคุณสมบัติซึมซาบเข้าสู่ผิวชั้นลึก หยดน้ำมันอะโวคาโดลงบนฝ่ามือ 2-3 หยด แล้วถูเบาๆ เข้าด้วยกันก่อนนวดใบหน้าและผิวกาย ทิ้งไว้ 30-60 นาที ก่อนล้างออก

• เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์

ควรเติมน้ำมันอะโวคาโดมากกว่าครึ่งขวดขนาด 250 มล. เติมน้ำมันพาหะเพิ่มเติมตามประเภทและสภาพผิวของคุณ น้ำมันอัลมอนด์หวาน น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันเมล็ดแครอท ล้วนเหมาะสำหรับผิวแห้งถึงผิวธรรมดา ส่วนน้ำมันดอกคำฝอยหรือน้ำมันโจโจ้บาก็เหมาะสำหรับผิวมัน

เติมน้ำมันทีทรีออยล์ น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันหอมระเหยกำยาน หรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ที่คุณเลือกสักสองสามหยด แล้วผสมให้เข้ากัน ใช้มอยส์เจอไรเซอร์น้ำมันอะโวคาโดนี้ได้ทั้งก่อนนอนและหลังอาบน้ำตอนเช้า เพื่อผิวที่เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และปราศจากปัญหาผิว ควรเน้นบริเวณที่แห้งกว่า เช่น หัวเข่า ข้อศอก ริมฝีปาก เท้า และฝ่ามือ

• เป็นสารเติมแต่งในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ

คุณสามารถเพิ่มคุณสมบัติบำรุงของมอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมได้ด้วยการเติมน้ำมันอะโวคาโดสักสองสามหยด นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวของคุณดูดซึมประโยชน์ของมอยส์เจอไรเซอร์ได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีค่าการอุดตันรูขุมขนสูง จึงเหมาะกับผิวแห้งมากกว่าเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์แบบไม่ต้องล้างออก เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ น้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวสามารถใช้เป็นมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแห้งได้

• เป็นน้ำมันอาบน้ำ

ผิวของคุณจะรู้สึกนุ่ม ชุ่มชื้น และสดชื่นขึ้นหลังจากอาบน้ำด้วยน้ำมันอะโวคาโดเพียงไม่กี่หยด

• เป็นสครับขัดหน้า

น้ำมันอะโวคาโดเป็นส่วนผสมพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการขัดผิวหน้าเมื่อผสมกับน้ำตาลเล็กน้อย ปริมาณการผสมจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นหรือความข้นของสครับที่คุณต้องการ การขัดผิวหน้าเบาๆ ด้วยน้ำตาลและน้ำมันอะโวคาโดจะช่วยทำความสะอาดผิวหน้า กำจัดสิวหัวดำและสิวหัวขาว พร้อมบำรุงผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

• เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า

การใช้น้ำมันอะโวคาโดอาจมีประโยชน์ต่อผิวมากขึ้น หากคุณทำความสะอาดผิวสองขั้นตอนควบคู่กับการดูแลผิว น้ำมันอะโวคาโดจะช่วยบำรุงผิวของคุณ ล้างเครื่องสำอางและมลภาวะอย่างอ่อนโยน และช่วยต่อสู้กับปัญหาสิว เพียงหยดออยล์ลงบนสำลีเพียงไม่กี่หยด หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถใช้น้ำมันอะโวคาโดเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าได้ ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณ

• เป็นแพ็คหน้า

ปัญหาผิวต่างๆ สามารถรักษาได้ด้วยการใช้น้ำมันอะโวคาโดมาส์กหน้า ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างปัญหาผิวบางส่วน:

น้ำมันอะโวคาโดสำหรับการดูแลผิว: สูตร DIY ทำเองที่บ้าน

น้ำมันอะโวคาโดมีสารออกฤทธิ์หลากหลายชนิด แต่จะใช้อย่างไรดีล่ะ? ไม่ต้องกังวล เราได้รวบรวมสูตรอาหารยอดนิยมสองสูตรจากบทความไว้ในส่วนนี้แล้ว

1.) มาส์กหน้าอะโวคาโดแบบทำเอง

มาส์กอะโวคาโดเป็นหนึ่งในมาส์กหน้ายอดนิยมในหมู่คนทั่วไปด้วยเหตุผลที่ดี มาส์กนี้ช่วยดีท็อกซ์ผิว ขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้า และมอบความชุ่มชื้นอย่างเหลือเชื่อ มาดูวิธีทำมาส์กมหัศจรรย์นี้ที่บ้านกัน

วัตถุดิบ

• อะโวคาโดสุก – 1 ลูก
• น้ำมันอะโวคาโด – 5 ช้อนโต๊ะ

สูตรอาหาร

• ปั้นอะโวคาโดสุกให้เป็นลูกเต๋า
• เติมน้ำมันอะโวคาโดลงไปเพียงเล็กน้อยให้พอเป็นเนื้อเนียน
• เช่นเดียวกับการบดอะโวคาโดเป็นอาหารเช้า ให้ใช้ส้อมบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน
• ใช้ปลายนิ้วของคุณเกลี่ยครีมให้ทั่วใบหน้า
• ปล่อยให้มาส์กหน้าอะโวคาโดแห้งประมาณ 10 ถึง 15 นาที
• ใช้น้ำอุ่นหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าเพื่อล้างมาส์กอะโวคาโดออกจากผิวของคุณ
• เพื่อคงความชุ่มชื้นและสารอาหารไว้ ควรเติมความชุ่มชื้น

2.) ครีมทาผิวต่อต้านริ้วรอยจากธรรมชาติแบบทำเอง

เราทุกคนใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน แต่ครีมสังเคราะห์นั้นเป็นอันตรายและควรเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยออร์แกนิกแบบทำเองที่บ้าน มาดูวิธีการใช้น้ำมันอะโวคาโดในการผลิตโลชั่นบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอยที่บ้านกันดีกว่า

วัตถุดิบ

• น้ำมันอะโวคาโด – 60 มล.
• น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันวิตามินอี – ½ ช้อนชา
• เชียบัตเตอร์ – 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรอาหาร

• ควรผสมน้ำมันอะโวคาโด 60 มล. กับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันวิตามินอี 1/2 ช้อนชา และเนยเชีย 1 ช้อนโต๊ะ
• นำไปตั้งไฟเคี่ยวจนเดือด
• เมื่อส่วนผสมละลายแล้วให้คนให้เข้ากัน
• เมื่อครีมละลายแล้วเทลงในขวดหรือภาชนะขนาดเล็กและรอจนกระทั่งส่วนผสมแข็งตัว
• เมื่อเย็นแล้วให้เก็บครีมไว้ในที่เย็น