น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำอาจไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ในฐานะเครื่องมือที่ช่วยได้ทุกอย่าง ตั้งแต่การควบคุมน้ำหนักไปจนถึงการบรรเทาอาการปวดข้อ ในที่นี้ เราจะมาพูดถึงน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำกัน ว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง
น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำคืออะไร?
น้ำมันเมล็ดดำ (หรือที่เรียกว่าน้ำมันเมล็ดคาร์เวียดำ น้ำมันคาลอนจี หรือน้ำมันนิเจลลา ซาติวา) เป็นน้ำมันสีเหลืองอำพันที่สกัดจากเมล็ดสีดำขนาดเล็กของพืชนิเจลลา ซาติวาที่กำลังออกดอก ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ และถูกนำมาใช้ทั่วตะวันออกกลาง แอฟริกา และยุโรปตะวันออก
แม้แต่เมล็ดยี่หร่าดำยังถูกพบในสุสานของกษัตริย์ทุต และดูเหมือนว่าเมล็ดยี่หร่าดำจะได้รับการกล่าวถึงในพันธสัญญาเดิมว่าสามารถรักษาได้ทุกอย่างยกเว้นความตาย
แล้วอะไรที่ทำให้น้ำมันจากเมล็ดยี่หร่าดำขนาดเล็กที่ดูธรรมดาเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม? เมื่อคุณอ่านฉลาก คุณจะสังเกตเห็นสารประกอบที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด รวมถึงกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3, -6 และ -9 และสารประกอบจากพืชที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เรียกว่าไฟโตสเตอรอล2 แต่ประโยชน์ทางการรักษาส่วนใหญ่น่าจะเกี่ยวข้องกับสารประกอบที่มีฤทธิ์แรงเป็นพิเศษที่เรียกว่าไทโมควิโนน3 (TQ) Pedre กล่าว ซึ่งเป็น "สารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านภูมิแพ้ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน"
ปัจจุบัน น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำมีจำหน่ายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านขายของชำ และทางออนไลน์ ทั้งในรูปแบบน้ำมันเหลว แคปซูลเจล และแบบผสมกับสารสกัดอื่นๆ เช่น น้ำมันเฮมพ์ เพื่อให้ได้ประโยชน์ที่หลากหลาย คุณสามารถรับประทานหรือทาลงบนผิวได้
งานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันเมล็ดดำ (Nigella sativa) ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันเมล็ดดำอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหลายประการ ต่อไปนี้คือการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดบางส่วน:
1. ช่วยสนับสนุนสุขภาพระบบย่อยอาหาร
การใช้เมล็ดยี่หร่าดำแบบดั้งเดิมที่เก่าแก่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวม และทิงเจอร์ที่ทำจากเมล็ดยี่หร่าดำมักใช้เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด เบื่ออาหาร และท้องเสีย
2. ช่วยสนับสนุนระบบเอนโดแคนนาบินอยด์
ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ซึ่งเป็น “ระบบควบคุมหลักของร่างกาย”) อาจได้รับประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ เนื่องจากมีสารไฟโตแคนนาบินอยด์อยู่ สารไฟโตแคนนาบินอยด์เป็นสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์ พบได้ในน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ กัญชา ฮ็อป โรสแมรี่ และอื่นๆ
3. ส่งเสริมให้ผิวและผมมีสุขภาพดี
ตำนานเล่าขานกันว่าความลับที่ทำให้คลีโอพัตราเปล่งประกายนั้น แท้จริงแล้วคือน้ำมันเมล็ดดำ!
น้ำมันเมล็ดดำสามารถเจือจางด้วยน้ำมันพาหะ (หรือเติมลงในแชมพู) และทาลงบนหนังศีรษะเพื่อบรรเทาและลดรังแคได้
4. ช่วยรักษาน้ำหนักตัว
การค้นหาคำว่า “น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ + ลดน้ำหนัก” อย่างรวดเร็ว จะเผยให้เห็นบล็อกเกอร์และวล็อกเกอร์จำนวนมากที่พูดถึงสรรพคุณในการลดน้ำหนักของน้ำมันชนิดนี้ แม้ว่าอาจทำให้บางคนรู้สึกเบื่อหน่าย แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำอาจช่วยรักษาน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง หรืออย่างน้อยก็ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้
5. ต่อสู้กับอาการแพ้ตามฤดูกาล
น้ำมันเมล็ดดำอาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลได้
6.บรรเทาอาการปวดข้อ
น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้
WeChat/มือถือ: +008617770621071
วอทส์แอพ: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
เฟสบุ๊ค : 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
เวลาโพสต์: 12 พฤษภาคม 2566