นี่คือคำแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตที่จะช่วยส่งเสริมอารมณ์ของคุณ เป้าหมายการออกกำลังกาย และกิจวัตรการดูแลผิว
1. มันสามารถบรรเทาสิวได้
น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตเป็นยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับรักษาสิว วิตามินต่างๆ ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ในขณะที่คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของเกรปฟรุตมีประโยชน์ในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว เพียงแค่หยด 2-3 หยด ผสมกับน้ำมันพาหะ 1 ช้อนโต๊ะ ก็จะช่วยฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใสและเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคุณ
น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตมีประโยชน์ในการนำมาผสมในครีมและโลชั่น เติมน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตและเลมอน 1-2 หยดลงในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อรักษาอาการผิว
น้ำมันเกรปฟรุตมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย (overcoalization) ในชั้นหนังกำพร้า
2 มันเป็นสารต้านจุลินทรีย์และแบคทีเรีย
เกรปฟรุตมีประโยชน์มากเพราะเป็นสารธรรมชาติ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และมีกลิ่นส้มที่สดชื่น หากต้องการรู้สึกสดชื่น ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกล น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตมีกลิ่นหอมแบบทรอปิคอลที่ให้ความรู้สึกสดชื่น ช่วยเติมพลังให้ประสาทสัมผัสและทำความสะอาดพื้นที่ เพียงผสมเกรปฟรุต 5-10 หยดกับน้ำในขวดสเปรย์ คุณก็จะได้น้ำยาทำความสะอาดบ้านที่สะดวกและให้ความสดชื่นอย่างเต็มที่
3 มันทำให้จิตใจดีขึ้น
กลิ่นหอมของเกรปฟรุตให้ความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย ช่วยให้คุณรู้สึกสบายและสงบ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่ากลิ่นหอมนี้ช่วยกระตุ้นการตอบสนองของสมองที่ผ่อนคลาย และยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย เมื่อคุณต้องการพักผ่อนสมอง เพียงหยดน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตสักสองสามหยด แล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายไปกับกลิ่นส้มอันหอมละมุน
4 อาจช่วยในการลดน้ำหนักได้
เกรปฟรุตมักถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมสำคัญในสูตรอาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับของคุณสมบัติในการลดน้ำหนักอยู่ที่ส่วนผสมสำคัญที่ช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันของร่างกาย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เพื่อต่อสู้กับความอยากอาหารเหล่านั้น คุณสามารถสูดดมกลิ่นจากขวดโดยตรง หรือหยด 5-6 หยดทั่วบริเวณบ้านของคุณ
5. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำมันเกรปฟรุต นอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย นับเป็นส่วนผสมที่ลงตัวในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆ ในร่างกาย เช่น การสูญเสียการได้ยินและการมองเห็น ริ้วรอยก่อนวัย และเนื้อเยื่อเสื่อมสลาย น้ำมันเกรปฟรุตมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอันตรายจากอนุมูลอิสระและภาวะเครียดออกซิเดชันที่เกิดขึ้น
6 ป้องกันการติดเชื้อ
สรรพคุณสามประการของน้ำมันเกรปฟรุตที่ช่วยยับยั้งการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ ต้านไวรัส ต้านจุลชีพ และฆ่าเชื้อ การใช้น้ำมันนี้ทาบริเวณร่างกายไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการติดเชื้อจากบาดแผลเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดการติดเชื้อที่มีอยู่เดิมได้อีกด้วย น้ำมันนี้สามารถใช้รักษาการติดเชื้อภายนอก (การติดเชื้อที่ผิวหนัง) และการติดเชื้อภายใน (รวมถึงการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ทางเดินหายใจ และไต)
7. ปรับปรุงความนับถือตนเองและความมั่นใจ
กลิ่นหอมของน้ำมันเกรปฟรุตมีกลิ่นส้มอ่อนๆ กลิ่นหอมนี้ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย กลิ่นหอมของน้ำมันนี้ได้รับการกระจายในโรงพยาบาล ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาทางคลินิก เจ้าหน้าที่รายงานว่าผู้ป่วยมีความหวังมากขึ้นเกี่ยวกับการฟื้นตัวหลังจากสูดดมกลิ่นส้ม กลิ่นหอมนี้ยังใช้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองในผู้ที่กำลังจะทำภารกิจสำคัญ (ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีเพื่อทราบถึงประโยชน์และการใช้งานของน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้การกระจายกลิ่น)
8 วิธีลดหรือรักษาโรคซึมเศร้า
การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันเกรปฟรุตจะช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกและกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก ซึ่งช่วยลดการเกิดหรืออาการของโรคซึมเศร้า หากภาวะซึมเศร้าอยู่ในระยะเริ่มต้น การบำบัดด้วยกลิ่นหอมร่วมกับการบำบัดอื่นๆ ร่วมกันสามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้ แต่ผู้สนับสนุนเทคนิคนี้หลายคนเชื่อว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมมีผลอย่างมากต่อภาวะซึมเศร้า ช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลได้ การบำบัดด้วยกลิ่นหอมสำหรับภาวะซึมเศร้าเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่ไม่สามารถทดแทนยาแผนปัจจุบันได้
9 หยุดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์
น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ น้ำมันเกรปฟรุตก็เช่นกัน สามารถนำมาทาบริเวณบาดแผลและรอยฟกช้ำ ผสมลงในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและโลชั่นทำความสะอาดผิวหน้าได้ ช่วยขจัดไบโอฟิล์มและป้องกันการติดเชื้อและสิว
นอกจากนี้ยังใช้เป็นสารกันบูดในอาหารได้ด้วย เนื่องจากสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย P. aeruginosa ได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2020 สรุปว่าน้ำมันชนิดนี้เหมาะสำหรับใช้เป็นสารกันบูดในอาหาร
10 สมดุลการหลั่งฮอร์โมน
น้ำมันเกรปฟรุตมีฤทธิ์กระตุ้นร่างกายและจิตใจ ช่วยกระตุ้นจิตใจให้สดชื่น กระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อของร่างกาย ควบคุมการหลั่งฮอร์โมน การผสมผสานฮอร์โมนที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า แต่ยังช่วยกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร ซึ่งช่วยควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและน้ำดี ฤทธิ์กระตุ้นนี้ยังส่งผลต่อระบบประสาท จึงช่วยป้องกันความผิดปกติทางระบบประสาทอีกด้วย
ปัสสาวะอีก 11 ครั้ง
น้ำมันเกรปฟรุตทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดีจริงหรือ? การปัสสาวะบ่อยขึ้นทำให้ร่างกายขับเกลือและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อปัสสาวะบ่อยขึ้น ร่างกายจะสามารถกำจัดเกลือ สารพิษ กรดยูริก โซเดียม และไขมันได้ การลดสารเหล่านี้ออกจากร่างกายจะช่วยลดความดันโลหิตสูงและช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสุขภาพไตอีกด้วย
12 กำจัดสารพิษ
การเป็นยาขับปัสสาวะไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำมันเกรปฟรุตช่วยขจัดสารพิษ แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองอีกด้วย ระบบนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย และการกำจัดสารพิษช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคเกาต์และโรคข้อ
13. บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน
การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันส้มจะช่วยกระตุ้นการผลิตโดปามีน ซึ่งช่วยลดอาการปวดหัว ปวดศีรษะจากความเครียด และไมเกรน รวมถึงไมเกรนตามฤดูกาลและไมเกรนจากภูมิแพ้
14 ประโยชน์ในกิจวัตรการลดน้ำหนัก
ในอดีตผู้คนนิยมรับประทานเกรปฟรุตเพื่อเสริมความพยายามในการลดน้ำหนัก เนื่องจากเกรปฟรุตมีสารออกฤทธิ์บางอย่างที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดคือช่วยลดความอยากอาหาร น้ำมันเกรปฟรุตเมื่อนำมาใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือทาภายนอกจะช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำมันเกรปฟรุตสามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการลดน้ำหนักได้ ซึ่งต้องรวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ น้ำมันยังมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ซึ่งช่วยกำจัดน้ำและเกลือส่วนเกิน กลิ่นหอมของน้ำมันยังช่วยเพิ่มพลังให้กับประสาทสัมผัส และสามารถสูดดมก่อนเริ่มออกกำลังกายได้
การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในปี 2010 สรุปว่าเกรปฟรุตยับยั้งการสร้างไขมันซึ่งเป็นสาเหตุของการสูญเสียน้ำหนัก
15 วิธีรักษาอาการปวดท้องประจำเดือน
อาการปวดเกร็งระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในที่ทำงาน ประชุม ที่โรงเรียน หรือขณะเดินทาง การทาหรือนวดน้ำมันเกรปฟรุตเจือจางลงบนผิวบริเวณที่ปวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดและปวดเกร็งอันเนื่องมาจากการมีประจำเดือน
เวลาโพสต์: 22 ธันวาคม 2565