ขายร้อนน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหย Deep Calm Blend น้ำมันสำหรับความวิตกกังวลความเครียดบรรเทากลิ่นสบาย Calming Better Sleep
น้ำมันที่ทำให้ชาเอิร์ลเกรย์มีกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ น้ำมันหอมระเหยมะกรูดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ที่ได้มาจากเปลือกของผลส้มที่เรียกว่าส้มมะกรูดน้ำมันหอมระเหยนี้อาจช่วยลดความเครียดของคุณได้
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลของน้ำมันหอมระเหยมะกรูดจะมีจำกัด แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันอาจช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายได้
การศึกษาปี 2017 ตีพิมพ์ในการวิจัยไฟโตเทอราพีตัวอย่างเช่น พบว่าการได้รับกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยมะกรูดเป็นเวลา 15 นาที ช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกดีขึ้นในห้องรอของศูนย์บำบัดสุขภาพจิต3
น้ำมันหอมระเหยมะกรูดอาจช่วยปรับปรุงอารมณ์ด้านลบและความเหนื่อยล้า และลดระดับคอร์ติซอลในน้ำลาย (ฮอร์โมนที่มักเรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" ของร่างกาย) ตามการศึกษาในปี 25584
เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดเพื่อบรรเทาความเครียด ควรผสมน้ำมันกับน้ำมันตัวพา (เช่น โจโจ้บา สวีทอัลมอนด์ หรืออะโวคาโด) ก่อนที่จะทาเพียงเล็กน้อยบนผิวหนังหรืออาบน้ำ
มะกรูดอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้เกิดโรคผิวหนังในบางคนได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดง ไหม้ แผลพุพอง หรือผิวคล้ำได้
คุณยังสูดกลิ่นหอมผ่อนคลายได้ด้วยการหยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนผ้าหรือกระดาษทิชชู หรือใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเธอราพี