พวกมันทำจากส่วนของพืชบางชนิด เช่น ใบ เมล็ด เปลือก ราก และเปลือก ผู้ผลิตใช้วิธีการต่างๆ เพื่อทำให้เข้มข้นลงในน้ำมัน คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำมันพืช ครีม หรือเจลอาบน้ำได้ หรือคุณอาจได้กลิ่น ถูบนผิวหนัง หรือใส่ในอ่างอาบน้ำ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ได้หากคุณรู้วิธีใช้อย่างถูกวิธี ตรวจสอบฉลากเสมอและถามแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้ได้หรือไม่
การสูดดม
วางขวดน้ำมันหอมระเหยแบบเปิดไว้ใต้จมูกของคุณโดยตรง แล้วหายใจเข้าลึกๆ เพื่อหายใจเข้าและเพลิดเพลิน หรือถูสองสามหยดระหว่างฝ่ามือของคุณ ครอบจมูกแล้วหายใจเข้า หายใจเข้าลึกๆ ให้นานเท่าที่คุณต้องการ หรือทาเล็กน้อยบนขมับ หลังใบหู หรือหลังคอเพื่อผ่อนคลายกลิ่นหอม
Bอัท
การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนหนึ่งของพิธีอาบน้ำตอนกลางคืนมักได้รับการสนับสนุนว่าเป็นการบำบัดด้วยอโรมาเธอราพีที่สงบและผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ แต่ยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงอีกด้วย สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือน้ำมันและน้ำไม่ผสมกัน ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยกระจายตัวอย่างเหมาะสมก่อนที่จะเติมลงในน้ำในอ่าง ไม่เช่นนั้นน้ำมันจะแยกตัวและลอยไปด้านบน
ดิฟฟิวเซอร์
เครื่องกระจายกลิ่นเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างกลิ่นหอมให้กับห้อง และสร้างกลิ่นอายที่กลมกลืนและผ่อนคลายทุกที่ในบ้านของคุณ แต่ยังสามารถใช้เพื่อขจัดกลิ่นเหม็นอับ ล้างจมูกที่อุดตัน และบรรเทาอาการไอที่ระคายเคืองได้ และถ้าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในอากาศและป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อได้