ประโยชน์และการใช้น้ำมันหอมระเหยตะไคร้
น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ใช้ทำอะไร? น้ำมันหอมระเหยตะไคร้มีประโยชน์และมีประโยชน์มากมาย ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่า! ประโยชน์ที่พบบ่อยที่สุดของน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ ได้แก่:
1. ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นและน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติ
ใช้น้ำมันตะไคร้เป็นน้ำหอมปรับอากาศจากธรรมชาติและปลอดภัยหรือดับกลิ่น- คุณสามารถเติมน้ำมันลงในน้ำแล้วใช้เป็นหมอก หรือใช้เครื่องกระจายน้ำมันหรือเครื่องทำไอระเหยได้ โดยเติมน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เช่นลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทีทรี คุณสามารถปรับแต่งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของคุณเองได้
การทำความสะอาดด้วยน้ำมันหอมระเหยตะไคร้เป็นอีกแนวคิดที่ดีเพราะไม่เพียงแต่ช่วยดับกลิ่นบ้านตามธรรมชาติ แต่ยังช่วยฆ่าเชื้ออีกด้วย
2. สุขภาพผิว
น้ำมันตะไคร้ดีต่อผิวหรือไม่? ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ที่สำคัญประการหนึ่งคือคุณสมบัติในการสมานผิว การศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งทดสอบผลของการแช่ตะไคร้บนผิวหนังของสัตว์ทดลอง การชงทำได้โดยการเทน้ำเดือดลงบนใบตะไคร้แห้ง การแช่ถูกใช้บนอุ้งเท้าของหนูเพื่อทดสอบตะไคร้เป็นยาระงับประสาท กิจกรรมการฆ่าความเจ็บปวดแสดงให้เห็นว่าตะไคร้สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองบนผิวหนังได้
เติมน้ำมันตะไคร้ลงในแชมพู ครีมนวดผม ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย สบู่และโลชั่น น้ำมันตะไคร้เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกสภาพผิว คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฝาดทำให้น้ำมันตะไคร้เหมาะสำหรับการมีผิวที่สม่ำเสมอและเปล่งประกาย และเป็นส่วนหนึ่งของคุณกิจวัตรการดูแลผิวตามธรรมชาติ- สามารถฆ่าเชื้อรูขุมขน ทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์ธรรมชาติ และเสริมสร้างเนื้อเยื่อผิวของคุณ การถูน้ำมันนี้ลงบนเส้นผม หนังศีรษะ และร่างกาย จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือปวดกล้ามเนื้อได้
3. สุขภาพผม
น้ำมันตะไคร้สามารถเสริมสร้างรูขุมขนของคุณได้ ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาดังกล่าวผมร่วงหรือหนังศีรษะที่คันและระคายเคือง ให้นวดน้ำมันตะไคร้ 2-3 หยดลงบนหนังศีรษะเป็นเวลา 2 นาทีแล้วล้างออก คุณสมบัติปลอบประโลมและฆ่าเชื้อแบคทีเรียจะทำให้เส้นผมของคุณเงางาม สดชื่น และปราศจากกลิ่น
4. ยาไล่แมลงตามธรรมชาติ
เนื่องจากมีปริมาณซิทรัลและเจอรานิออลสูง น้ำมันตะไคร้จึงเป็นที่รู้จักขับไล่แมลงเช่นยุงและมด สารขับไล่ตามธรรมชาตินี้มีกลิ่นอ่อนๆ และสามารถพ่นลงบนผิวหนังได้โดยตรง คุณยังสามารถใช้น้ำมันตะไคร้เพื่อฆ่าหมัดได้ เติมน้ำมันประมาณห้าหยดลงในน้ำแล้วสร้างสเปรย์ของคุณเอง จากนั้นใช้สเปรย์กับขนของสัตว์เลี้ยงของคุณ
5. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ตะไคร้เป็นหนึ่งในหลาย ๆน้ำมันหอมระเหยสำหรับความวิตกกังวล- เป็นที่รู้กันว่ามีกลิ่นที่สงบและอ่อนโยนของน้ำมันตะไคร้บรรเทาความวิตกกังวลและความหงุดหงิด
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางเลือกและยาฟรีเผยให้เห็นว่าเมื่อผู้เข้ารับการทดสอบเผชิญกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและได้กลิ่นน้ำมันตะไคร้ (สามและหกหยด) ซึ่งแตกต่างจากกลุ่มควบคุม กลุ่มตะไคร้มีความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางอัตวิสัยลดลงทันทีหลังให้การรักษา
เพื่อบรรเทาความเครียด ให้สร้างน้ำมันนวดตะไคร้ของคุณเองหรือเติมน้ำมันตะไคร้ลงไปโลชั่นบำรุงผิว- คุณยังสามารถลองดื่มชาตะไคร้ตอนกลางคืนก่อนนอนเพื่อสัมผัสถึงคุณประโยชน์จากชาตะไคร้ที่สงบเงียบ
6. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
มีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือมีอาการเป็นตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุก- ประโยชน์ของน้ำมันตะไคร้ยังรวมถึงความสามารถในการช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ตะคริว และอาการกระตุก -7) นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้นด้วย
ลองถูน้ำมันตะไคร้เจือจางบนร่างกายหรือทำอ่างแช่เท้าด้วยน้ำมันตะไคร้ของคุณเอง ลองดูสูตรอาหาร DIY ด้านล่าง
7. ความสามารถในการล้างพิษต้านเชื้อรา
น้ำมันหรือชาตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นยาล้างพิษในหลายประเทศ เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถดีท็อกซ์ระบบทางเดินอาหาร ตับ ไต กระเพาะปัสสาวะ และตับอ่อนได้ เพราะมันทำงานเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติการบริโภคน้ำมันตะไคร้จะช่วยให้คุณล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้
รักษาระบบของคุณให้สะอาดโดยเติมน้ำมันตะไคร้ลงในซุปหรือชา คุณสามารถทำชาตะไคร้กินเองได้โดยการใส่ใบตะไคร้กับน้ำเดือดหรือเติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในชา
มีการศึกษาชิ้นหนึ่งเพื่อทดสอบผลกระทบที่น้ำมันตะไคร้มีต่อการติดเชื้อราและยีสต์Cอันดา อัลบิแคนส์สายพันธุ์.แคนดิดาคือการติดเชื้อราที่อาจส่งผลต่อผิวหนัง อวัยวะเพศ คอ ปาก และเลือด น้ำมันตะไคร้ได้รับการศึกษาคุณสมบัติต้านเชื้อราโดยใช้การทดสอบการแพร่กระจายของดิสก์ และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันตะไคร้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแคนดิดาในหลอดทดลองได้
การศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันตะไคร้และส่วนประกอบสำคัญที่ออกฤทธิ์คือ citral มีอำนาจในการลดการติดเชื้อรา โดยเฉพาะที่เกิดจากแคนดิดา อัลบิแคนส์เชื้อรา
8. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
การดื่มชาตะไคร้นั้นรู้กันว่าสามารถช่วยคุณผู้หญิงได้ปวดประจำเดือน- และยังช่วยแก้อาการคลื่นไส้และหงุดหงิดได้ด้วย
ดื่มชาตะไคร้ 1-2 ถ้วยต่อวันเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้นี้ แต่เป็นที่รู้กันว่าตะไคร้ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลว่าทำไมจึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้
9. ผู้ช่วยกระเพาะอาหาร
ตะไคร้เป็นที่รู้จักมานานหลายศตวรรษแล้วว่าสามารถรักษาอาการปวดท้องได้โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร ขณะนี้การวิจัยกำลังตามทันการสนับสนุนและการรักษาที่เป็นที่รู้จักมายาวนานนี้
การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ (Cymbopogon citratus) สามารถปกป้องกระเพาะอาหารของสัตว์จากความเสียหายในกระเพาะอาหารที่เกิดจากเอทานอลและแอสไพริน การศึกษาสรุปว่าน้ำมันตะไคร้ “อาจทำหน้าที่เป็นสารประกอบตะกั่วสำหรับการพัฒนาวิธีการรักษาแบบใหม่ที่ต่อสู้กับโรคในอนาคตยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์-ที่เกี่ยวข้องโรคกระเพาะ-
การเติมน้ำมันตะไคร้ลงในชาหรือซุปยังช่วยลดอาการปวดท้องได้อีกด้วยท้องเสีย.
10. บรรเทาอาการปวดหัว
น้ำมันตะไคร้ก็มักจะแนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดหัว- น้ำมันตะไคร้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ความกดดัน หรือความตึงเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
ลองนวดน้ำมันตะไคร้เจือจางบนขมับและสูดกลิ่นหอมของเลมอนนีที่ผ่อนคลาย