น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100% ฤดูร้อนเย็น น้ำมัน ความวิตกกังวล/บรรเทาความเครียด นอนหลับดี Breathe Easy Bath ผสมน้ำมันหอมระเหย
5. น้ำมันมะกรูด
น้ำมันมะกรูดมีประโยชน์เล็กน้อยสำหรับทุกคน และผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับก็ไม่มีข้อยกเว้น น้ำมันมะกรูดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ เช่นเดียวกับน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันกระดังงา ประโยชน์เพิ่มเติมคือน้ำมันมะกรูดช่วยลดความคิดที่ตึงเครียด ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการพักผ่อนที่ดี หยดลงในหม้อที่มีน้ำเดือดสักสองสามหยดแล้วหายใจเข้าลึกๆ แล้วการนอนหลับจะตามมาไม่ไกล!
6. น้ำมันไม้จันทน์
น้ำมันไม้จันทน์อุดมไปด้วยทั้งกลิ่นหอมและราคาที่ไม่แพง แต่เช่นเดียวกับหลายๆ อย่าง คุณจะได้สิ่งที่คุณจ่ายไป! น้ำมันเพียงไม่กี่ชนิดก็มีประสิทธิภาพเท่ากับไม้จันทน์ในการส่งเสริมการพักผ่อนอย่างล้ำลึก เนื่องจากมีคุณสมบัติปรับสมดุลทางอารมณ์เป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าน้ำมันชนิดอื่นอาจชะลออัตราการเต้นของหัวใจหรือขจัดความคิดที่หนักใจ แต่น้ำมันไม้จันทน์มีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดี พกติดตัวไว้เสมอเมื่อคุณต้องการพักผ่อนและผ่อนคลาย และหากคุณเตรียมส่วนผสมสำหรับการนอนหลับ ควรมีไม้จันทน์เล็กน้อยเป็นส่วนผสมเป็นอย่างน้อยเสมอ
7. น้ำมันซีดาร์วูด
ด้วยกลิ่นหอมของไม้เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ น้ำมันไม้ซีดาร์จึงมีราคาไม่แพงมาก (หากมีประสิทธิภาพน้อยกว่า) เป็นทางเลือกในการบรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้ทาเฉพาะที่หรือผสมกับคาโมมายล์แล้วกระจายไปในอากาศในห้องนอนของคุณ
8. น้ำมันมาร์จอแรม
น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ แต่น้ำมันมาจอแรมจะช่วยให้คุณนอนหลับได้จริงๆ กลิ่นหอมหวานสามารถปลอบประโลมคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ และทำให้เกิดการนอนหลับที่ลึกและเงียบสงบ ซึ่งคุณสามารถบำบัดและเติมพลังได้อย่างแท้จริง เมื่อเลือกชนิดของมาจอแรมเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับยิ่งหวานยิ่งดี
9. น้ำมันคลารี่เสจ
สำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า น้ำมันคลารี่เสจเป็นสิ่งจำเป็น ต่างจากปราชญ์ทั่วไป น้ำมันคลารี่เสจเป็นเลิศในการต่อสู้กับความคิดมืดมนที่คอยปิดล้อมผู้คนเป็นประจำในแต่ละวัน และจะบรรเทาจิตใจที่มีปัญหาของคุณมากพอที่จะผลักคุณข้ามอุปสรรคเหล่านั้นไปสู่การหลับใหลที่ลึกและผ่อนคลาย
10. น้ำมันหญ้าแฝก
น้ำมันหญ้าแฝกไม่ได้เน้นแค่การได้กลิ่นหอมที่ถูกใจแต่เน้นไปที่ความบางเบามากกว่า ด้วยกลิ่นเอิร์ธโทนที่ลึกล้ำ น้ำมันหญ้าแฝกไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน แต่ก็ยากที่จะโต้แย้งกับผลลัพธ์ที่ได้ หากคุณไม่สามารถหยุดจมอยู่กับเหตุการณ์ต่างๆ ในวันนั้นและทำจิตใจให้สงบลงได้ น้ำมันหญ้าแฝกอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ กระจายตัวไปในอากาศเมื่อคุณนอนบนเตียงทั้งคืน และคุณจะประหลาดใจว่าความกังวลของคุณเริ่มคลี่คลายไปอย่างรวดเร็วเพียงใด
11. น้ำมันยูคาลิปตัส
เช่นเดียวกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์ น้ำมันยูคาลิปตัสผสมผสานกลิ่นหอมผ่อนคลายตามธรรมชาติเข้ากับคุณสมบัติในการล้างไซนัส หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทรมานจากการผลิตเสมหะมากเกินไปเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับ น้ำมันยูคาลิปตัสให้ประโยชน์สองประการในการผ่อนคลายคุณและบรรเทาอาการคัดจมูก เพื่อให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืนตามที่คุณต้องการ
12. น้ำมันวาเลอเรียน
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือน้ำมันวาเลอเรียน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีผลในการทำให้จิตใจสงบอย่างล้ำลึก วาเลอเรียนถูกใช้เป็นส่วนผสมในชายามราตรีหลายชนิดด้วยเหตุผลนี้ เช่นเดียวกับมาจอแรม น้ำมันวาเลอเรียนจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่นอนหลับแต่ยังนอนหลับสบายอีกด้วย
